W badaniu MHERO uzyskano ekscytujące wyniki: badanie miało na celu porównanie skuteczności diety VLC (bardzo niskowęglowodanowej, znanej również jako dieta ketogeniczna) i diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) w leczeniu nadciśnienia, stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy typu 2 cukrzyca, a także nadwaga lub otyłość u dorosłych.
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to dobrze znany plan żywieniowy opracowany w celu obniżenia ciśnienia krwi i promowania ogólnego zdrowia serca. Jest zalecany przez American Heart Association (AHA) jako najlepsze podejście dietetyczne do obniżania ciśnienia krwi. Podkreśla spożywanie pokarmów o niskiej zawartości sodu i tłuszczów nasyconych, a jednocześnie bogatych w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka i niskotłuszczowe produkty mleczne.
Pod wieloma względami dieta DASH jest przeciwieństwem diety VLC (ketogenicznej), której celem jest normalizacja poziomu insuliny i poprawa wrażliwości na insulinę poprzez nacisk na produkty bogate w składniki odżywcze, o niskiej zawartości cukru i skrobi, bogate w naturalne tłuszcze i odpowiednie w białko. I to właśnie sprawia, że próba MHERO jest tak interesująca: bezpośrednie spotkanie dwóch bardzo różnych podejść dietetycznych.
W sumie 94 uczestników zostało losowo przydzielonych do grup dietetycznych VLC lub DASH. W ciągu 4 miesięcy osoby te aktywnie uczestniczyły w programie online, który zapewniał im wiadomości tekstowe, książki kucharskie, coaching i narzędzia do samokontroli.
Wyniki były uderzające.
Badanie MHERO wykazało, że dieta VLC wykazywała znacznie większą poprawę ciśnienia krwi, kontroli glikemii i kontroli masy ciała w porównaniu z dietą DASH.
- VLC spowodowało znaczny spadek ciśnienia krwi (SBP): -9,77 mm Hg w porównaniu z -5,18 mm Hg dla DASH.
- Stężenia HbA1C również wykazały większą redukcję: -0,35% dla VLC w porównaniu z -0,14% dla DASH.
- Dodatkowo VLC doprowadziło do znacznej redukcji masy: -19,14 funta / -8,68 kg w porównaniu z -10,34 funta / 4,69 kg dla DASH.
Szczególnie ważne, dieta VLC doprowadziła do większego ograniczenia stosowania leków wśród uczestników.
- Spośród 32 uczestników VLC korzystających leki na nadciśnienie, 12 było w stanie przerwać lub zmniejszyć go, w porównaniu z 4 z 42 osób stosujących DASH.
- Podobnie na 9 uczestników VLC używających leki na glukozę, 5 było w stanie go przerwać lub zmniejszyć, podczas gdy żaden z 16 uczestników DASH nie osiągnął tego wyniku!
Odkrycia te podkreślają potencjalne korzyści diety VLC/ketogenicznej w leczeniu stanów wysokiego ryzyka i zmniejszaniu zależności od leków. Chociaż badanie MHERO zapewnia solidne podstawy, potrzebne są badania na większą skalę, aby potwierdzić te wyniki. Niemniej jednak wyniki te dostarczają cennych informacji dla badań nad zdrowiem.
Kliknij TUTAJ aby uzyskać więcej informacji na temat tego badania.
