Jak długo robisz keto?
Zacząłem 19 marca 2019 roku.
Co zmotywowało Cię do rozpoczęcia stosowania keto?
Miałem udar mózgu z powodu wysokiego ciśnienia krwi i powiedziano mi, że tracę na wadze pomogłoby zapobiec powtórzeniu się tego problemu.
Jakie korzyści / sukcesy odniosłeś?
Ogólna jakość życia! Żadnych bólów głowy, dużo energii, jak wtedy, gdy miałem 30 lat. Jasność umysłu, lepsza pamięć. Zacząłem nawet ćwiczyć, odkąd stałem się częścią świata Ketosis.
Co było najtrudniejsze?
Poznanie różnych sposobów dodawania cukru do żywności, o której zwykle myślałem, że nie zawiera cukru.
Jakie były klucze lub najlepsze narzędzia do Twojego sukcesu?
Posiadanie grupy wsparcia, uczenie się różnych przepisów i dzielenie się moją historią.
Czy zmierzyłeś swoje ketony i / lub glukozę, a jeśli tak, w jaki sposób ci to pomogło?
Tak, i to jest kluczowy element, ponieważ pomogło mi skupić się na tym, gdzie jest moje ciało i gdzie go potrzebowałem. Dało mi to cel do osiągnięcia, który oczywiście jest wysoce terapeutyczny.
Jaki jest twój ulubiony przepis na keto?
Kurczak smażony na powietrzu
Jakie wskazówki lub mądre słowa możesz się podzielić?
Nie ma problemu, jeśli popełnisz błędy po drodze, ale bądź skupiony, a nagrody są dla Ciebie.
