Łam zasady, a nie posty dzięki światowej sławy biohackerowi i New York Times autor bestsellera Dave Asprey.
Przez ponad dekadę założyciel Bulletproof Dave Asprey dzielił się swoim wyjątkowym punktem widzenia i wiedzą, aby pomóc fanom stać się najlepszymi wersjami siebie. Od dłuższego życia do stania się mądrzejszym, maksymalizacji wydajności po ćwiczenie uważności, zwolennicy Dave'a oczekują od niego, jak podejmie najskuteczniejsze techniki, aby stać się zdrowszym i silniejszym, niż myśli większość lekarzy.
Asprey pościł od lat, na długo zanim zyskał powszechną popularność, a jeśli jesteś fanem kawy Bulletproof i The Dieta kuloodporna, również czerpiesz korzyści z przerywanego postu.
W Szybko w ten sposób, Dave prosi czytelników, aby zapomnieli o wszystkim, co sądzą, że wiedzą o starożytnych praktykach i zabiera ich w podróż przez najnowocześniejszą naukę, aby zbadać, w jaki sposób nowicjusze poszczący i lojalniści postu przerywanego mogą zakończyć swój związek z jedzeniem i ulepszyć swoją grę postową poza kaloryczność ograniczenie.
- A co JEŚLI spożywanie odpowiednich pokarmów we właściwym czasie może faktycznie przyspieszyć Twój post?
- A jeśli sposób, w jaki ćwiczysz i śpisz, może skłonić twoje ciało do myślenia, że pościsz?
- A co, jeśli łatwo było pominąć posiłek, dwa lub trzy?
- Co JEŚLI post jest inny dla kobiet, może być dostosowany do twoich genów i może wpływać na twoje zdrowie psychiczne?
- A gdyby tak stworzyć wszystkie posty?
Szybko w ten sposób to fascynująca lektura najnowszych przemyśleń na temat postu i daje czytelnikom podręcznik i zestaw narzędzi, aby jak najlepiej wykorzystać ich post i własną biologię.
Książka będzie dostępna 19 stycznia 2021, do zamówienia w przedsprzedaży kliknij TUTAJ.
