Dlaczego nie tracisz wagi na Keto

w tej pierwszej w swoim rodzaju kolekcji Jimmy Moore, wiodący bloger i podcaster zajmujący się dietą niskowęglowodanową oraz autor bestsellerów Keto Przejrzystość, łączy siły z inną zwolenniczką diety ketonowej i dietetyczką Marią Emmerich, aby przedstawić ponad 150 pysznych, opartych na prawdziwej żywności, przyjaznych keto przepisom, które są idealne dla każdego, kto chce być w ketozie odżywczej lub po prostu chce się zdrowiej odżywiać. Ponadto, Książka kucharska ketogeniczna wyjaśnia, dlaczego dieta ketogenna może pomóc w leczeniu chorób przewlekłych, od cukrzycy typu 2, przez choroby serca, aż po epilepsję, oferuje praktyczne porady dotyczące kontynuowania ketozy odżywczej, przedstawia unikalną kombinację pełnowartościowych pokarmów, które pomogą Ci stać się ketogenicznym i wiele więcej.

Chcesz przyspieszyć utratę wagi i gojenie? Próbujesz przełamać barierę? Modyfikowane posty oszczędzające białko (PSMF) to świetny sposób na poprawę i przyspieszenie utraty wagi, przełamanie zastojów i uzyskanie szybszych wyników. W tej miniksiążce kucharskiej skupiamy się wyłącznie na PSMF, pokazując, jak obliczyć makro i przedstawiając plany posiłków oraz listy zakupów, dzięki którym łatwo będzie Ci się w nich zagłębić. Jest 48 przepisów oraz 2-tygodniowe plany posiłków i listy zakupów! PSMF to świetny dodatek do każdego stylu życia Keto lub po prostu dodatek do aktualnej diety, aby przyspieszyć rezultaty.

Z tej książki dowiesz się, dlaczego wszystkie rośliny mają wady. Antyskładniki odżywcze to substancje chemiczne i związki, które działają jak naturalne pestycydy lub mechanizmy obronne roślin przed zjedzeniem. Maria wyjaśnia, w jaki sposób antyskładniki odżywcze mogą pozbawiać organizm minerałów i innych składników odżywczych, co prowadzi do problemów autoimmunologicznych i nieszczelnego jelita. Istnieje nawet protokół leczenia problemów autoimmunologicznych, zwany Protokołem Autoimmunologicznym Carnivore: szczegółowy system prowadzący Cię przez różne poziomy jedzenia mięsożernego, aby znaleźć punkt, w którym organizm reaguje najlepiej i jest wolny od objawów. Dowiesz się również, które pokarmy mają największą gęstość składników odżywczych, aby pomóc Twojemu organizmowi w leczeniu.

Wraz z Szybkie i łatwe gotowanie ketogeniczne, dietetyk i popularna blogerka kulinarna Maria Emmerich nie zgaduje o gotowaniu ketogenicznym. Na czym polega dieta ketogeniczna? To sposób odżywiania, który zmienia Twoje ciało ze spalacza cukru w ​​spalacza tłuszczu. To także rewolucyjny sposób na poprawę zdrowia — może poprawić wszystko, od epilepsji, przez otyłość, po choroby autoimmunologiczne i nie tylko. Jeśli chcesz spróbować diety ketogennej, ale jesteś zajęty, zestresowany i nie wiesz, jak dostosować dietę, aby organizm spalał tłuszcz, ta książka jest dla Ciebie. Przepisy są nie tylko szybkie i proste w przygotowaniu, ale zostały również specjalnie zaprojektowane, aby wspierać organizm w ketozie, aby mógł się leczyć. Nie zawierają zbóż i opierają się na prawdziwej, pełnowartościowej żywności, zgodnie z zasadami Paleo.

Dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z keto i tych, którzy wracają na właściwe tory po wypadnięciu z wozu, pierwsze 30 dni na diecie ketogennej może być wyzwaniem. Gdy organizm przystosowuje się do spalania tłuszczu (ketonów), a nie cukru jako paliwa, może pojawić się apetyt, a niektórzy ludzie po prostu nie czują się zbyt dobrze. Wiele osób ulega pokusie poddania się, zanim naprawdę doświadczą korzyści płynących z adaptacji do diety ketonowej. 30-dniowe oczyszczanie ketogeniczne nie przypomina większości soków czy innych produktów oczyszczających, podczas których głodujesz przez cały proces. Ekspert ds. Keto, Maria Emmerich, oferuje smaczne przepisy na pełnowartościową żywność – wszystkie bez nabiału i orzechów – które są sycące i satysfakcjonujące oraz powstrzymują apetyt. Ponadto oferuje przydatne wskazówki i wskazówki, jak przetrwać okres dostosowawczy.

Dieta ketogenna zyskała na popularności, ale doprowadziło to do rozpowszechnienia się złych informacji. Możesz zrobić keto dobrze i możesz zrobić keto źle. W tej książce dowiesz się, jak prawidłowo stosować dietę ketonową!