Dlaczego ludzie powinni priorytetowo traktować białko – najważniejszy makroskładnik pokarmowy

W tej pierwszej w swoim rodzaju kolekcji, Jimmy Moore, czołowy bloger i podcaster zajmujący się dietą niskowęglowodanową oraz autor bestsellera „Keto Clarity” , łączy siły z inną propagatorką diety ketogenicznej i dietetyczką Marią Emmerich, aby przedstawić ponad 150 pysznych, opartych na prawdziwym jedzeniu przepisów ketogenicznych, idealnych dla każdego, kto chce osiągnąć ketozę żywieniową lub po prostu chce się zdrowiej odżywiać. Ponadto „ Ketogeniczna książka kucharska” wyjaśnia, dlaczego dieta ketogeniczna może pomóc w leczeniu chorób przewlekłych, od cukrzycy typu 2, przez choroby serca, po epilepsję, oferuje praktyczne porady dotyczące osiągnięcia ketozy żywieniowej, przedstawia unikalną kombinację produktów pełnowartościowych, która pomoże Ci osiągnąć ketozę i wiele więcej.

Chcesz przyspieszyć utratę wagi i gojenie? Próbujesz przełamać barierę? Modyfikowane posty oszczędzające białko (PSMF) to świetny sposób na poprawę i przyspieszenie utraty wagi, przełamanie zastojów i uzyskanie szybszych wyników. W tej miniksiążce kucharskiej skupiamy się wyłącznie na PSMF, pokazując, jak obliczyć makro i przedstawiając plany posiłków oraz listy zakupów, dzięki którym łatwo będzie Ci się w nich zagłębić. Jest 48 przepisów oraz 2-tygodniowe plany posiłków i listy zakupów! PSMF to świetny dodatek do każdego stylu życia Keto lub po prostu dodatek do aktualnej diety, aby przyspieszyć rezultaty.

Z tej książki dowiesz się, dlaczego wszystkie rośliny mają wady. Antyskładniki odżywcze to substancje chemiczne i związki, które działają jak naturalne pestycydy lub mechanizmy obronne roślin przed zjedzeniem. Maria wyjaśnia, w jaki sposób antyskładniki odżywcze mogą pozbawiać organizm minerałów i innych składników odżywczych, co prowadzi do problemów autoimmunologicznych i nieszczelnego jelita. Istnieje nawet protokół leczenia problemów autoimmunologicznych, zwany Protokołem Autoimmunologicznym Carnivore: szczegółowy system prowadzący Cię przez różne poziomy jedzenia mięsożernego, aby znaleźć punkt, w którym organizm reaguje najlepiej i jest wolny od objawów. Dowiesz się również, które pokarmy mają największą gęstość składników odżywczych, aby pomóc Twojemu organizmowi w leczeniu.

Dzięki książce "Quick Easy Ketogenic Cooking" dietetyczka i popularna blogerka kulinarna Maria Emmerich rozwiewa wszelkie wątpliwości związane z gotowaniem ketogenicznym. Czym jest dieta ketogeniczna? To sposób odżywiania, który zmienia organizm ze spalacza cukru w ​​spalacz tłuszczu. To również rewolucyjny sposób na poprawę zdrowia – może pomóc w leczeniu wielu schorzeń, od epilepsji, przez otyłość, po choroby autoimmunologiczne i wiele innych. Jeśli chcesz spróbować diety ketogenicznej, ale jesteś zajęty, zestresowany i nie wiesz, jak dostosować dietę, aby spalać tłuszcz, ta książka jest dla Ciebie. Przepisy są nie tylko szybkie i proste w przygotowaniu, ale także specjalnie opracowane, aby wspierać organizm w ketozie, umożliwiając mu regenerację. Są bezzbożowe i oparte na prawdziwych, pełnowartościowych produktach, zgodnie z zasadami Paleo.

Dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z dietą ketogeniczną, a także tych, które wracają do niej po przerwie, pierwsze 30 dni diety ketogenicznej może być trudne. W miarę jak organizm adaptuje się do spalania tłuszczu (ketonów) zamiast cukru, mogą pojawić się zachcianki, a niektórzy po prostu czują się gorzej. Wiele osób ulega pokusie poddania się, zanim w pełni odczują korzyści płynące z adaptacji do diety ketogenicznej. 30-dniowy detoks ketogeniczny nie przypomina większości soków czy innych detoksów, gdzie głoduje się przez cały proces. Ekspertka ds. diety ketogenicznej, Maria Emmerich, oferuje smaczne przepisy na dania z pełnowartościowych produktów – wszystkie bez nabiału i orzechów – które są sycące i zaspokajają głód, a także zapobiegają zachciankom. Dodatkowo, oferuje pomocne wskazówki i porady, jak przetrwać okres adaptacji.

Dieta ketogenna zyskała na popularności, ale doprowadziło to do rozpowszechnienia się złych informacji. Możesz zrobić keto dobrze i możesz zrobić keto źle. W tej książce dowiesz się, jak prawidłowo stosować dietę ketonową!