×

Witamy w Planach posiłków Keto-Mojo!

Stworzyliśmy różne tygodniowe plany posiłków ketonowych z naszej biblioteki przepisów, które pasują do Twojego stylu życia. Niezależnie od tego, czy zajmujesz się gotowaniem partiami, czy szybkim gotowaniem, jesteś wegetarianinem, czy nie zawierasz nabiału, czy po prostu chcesz obniżyć koszty przy jednoczesnym utrzymaniu poziomu ketonów, możesz polegać na tych planach, które pomogą Ci zachować satysfakcję i stan ketozy. Więc na co czekasz? Łatwiej niż kiedykolwiek dodać więcej smaku i łatwości do swojej ketonowej podróży, jednocześnie ucząc się nowych przepisów, których będziesz chciał używać wielokrotnie!

Chcemy pomóc Ci wyeliminować zgadywanie z ketozy, więc każdy plan posiłków jest zaprojektowany tak, aby pomieścić 1400-1600 kalorii dziennie (stwierdzamy, że jest to mniej więcej średnia dla osób żyjących z keto) i 20 węglowodanów netto dziennie (wskaźnik keto) . Możesz dostosować te plany do optymalnych makr, dodając lub usuwając przekąskę lub dostosowując wielkość porcji.

Ponieważ każdy organizm inaczej reaguje na pokarmy, zachęcamy do badania poziomu glukozy i ketonów przed i po posiłkach. Dowiedz się więcej o testowaniu bioindywidualności tutaj.

Wolisz dostosować swój plan posiłków? Mamy taką opcję również dla Ciebie! Wybierz każdy posiłek z naszej obszernej biblioteki przepisów, w której możesz filtrować lub wyszukiwać ulubione potrawy.

Makra

Aby ułatwić zrozumienie makr każdego dnia, możesz wyświetlić ich liczbę według indywidualnego przepisu lub jako akumulację posiłków z całego dnia.

Jeśli nie masz pewności, jakie są Twoje optymalne makra, możesz je obliczyć tutaj.

Resztki

Nasze plany posiłków są zaprojektowane tak, aby wykorzystać resztki, dzięki czemu nie musisz gotować trzech posiłków dziennie.

Podwój lub potroj przepisy, jeśli gotujesz dla swojej rodziny, lub zamrażaj resztki na szybkie posiłki w przyszłości!

Listy zakupów

Przejrzyj listę składników potrzebnych do cotygodniowego posiłku i wybierz tylko te składniki, których nie masz w domu. Następnie bez wysiłku stwórz listę zakupów zawierającą tylko to, co faktycznie musisz kupić.

Wydrukuj lub wyślij sobie e-mail z dostosowaną listą zakupów.

Mój MojoMakra

Oblicz swoje makra teraz

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
2072121
GramyGramyGramy
OBLICZ SWOJE MAKRA TERAZ
cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Sign up and get 5 Mouthwatering Mexican Recipes! Come spice up your life!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X