fbpx

Kiedy i jak często powinienem wykonywać testy paskami do badania moczu ketonowego?

  • Ostatnia aktualizacja Październik 5, 2020

Kiedy jest najlepszy czas na badanie ketonów w moczu? 

Powinieneś wykonać test, jeśli uważasz, że prawdopodobnie masz wyższy niż normalny poziom ketonów w moczu. Może się to zdarzyć, jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej lub jeśli masz cukrzycę.  

W organizmie węglowodany są przekształcane w glukozę. Glukoza jest głównym źródłem energii organizmu, jeśli przestrzegasz standardowej diety amerykańskiej (SAD) bogatej w węglowodany. Insulina pomaga przetwarzać glukozę we krwi, aby zapewnić organizmowi energię. Kiedy glukoza we krwi nie jest dostępna jako energia, organizm wykorzystuje zapasy tłuszczu lub tłuszcze dietetyczne do produkcji ketonów jako energii. Ketony to cząsteczki wytwarzane przez wątrobę z kwasów tłuszczowych w okresach niskiego spożycia pokarmu, diety ograniczającej spożycie węglowodanów, na czczo, podczas długotrwałego intensywnego wysiłku fizycznego lub w nieleczonej cukrzycy typu 1. Nadmiar ketonów jest usuwany z moczem. 

Jak często powinienem testować? 

Kiedy zaczynasz stosować dietę ketogenną, zalecamy częste testowanie, na przykład dwa razy dziennie, aby monitorować swoje postępy i obserwować postęp w ketozie Sugerujemy testing podczas na czczo rano, godzinę lub dwie po przebudzeniu i przed obiadem lub kolacją (przynajmniej na czczo dwie godziny).  

Czy odpowiedzieliśmy na twoje pytanie?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X