Jaki powinien być mój poziom glukozy? Wykres glukozy
- Ostatnia aktualizacja 17 listopada 2017 r.
Poziom glukozy we krwi wskazuje, czy poziom cukru we krwi jest za niski, za wysoki, czy w sam raz. Śledzenie tych poziomów jest ważne, jeśli zarządzasz cukrzycą lub po prostu dążysz do optymalnego zdrowia, ponieważ utrzymanie zdrowego poziomu pomaga zmniejszyć ryzyko wielu powszechnych, zagrażających życiu chorób, w tym cukrzycy, chorób serca, udaru mózgu, raka, choroby Alzheimera i Parkinsona.
Na diecie ketogennej i ogólnie, testowanie glukozy jest dobrym sposobem na identyfikację żywności, która znacząco wywołuje wzrost poziomu cukru we krwi w twoim ciele. Cukier we krwi szybko reaguje na jedzenie i osiąga wartość szczytową około godziny po posiłku. Ogólnie rzecz biorąc, nie chcesz, aby poziom cukru we krwi wzrósł o więcej niż 30 mg / dL w stosunku do wartości początkowej, a idealnie poziom cukru we krwi powinien powrócić do wartości wyjściowej w ciągu 2 godzin; jeśli tak się nie stanie, być może reagujesz na insulinę na ten pokarm i możesz rozważyć zmniejszenie lub wyeliminowanie go z diety. Dzięki tej wiedzy możesz skierować swoją dietę z dala od pokarmów, które negatywnie wpływają na poziom glukozy, a bardziej na pokarmy, które najlepiej działają z twoim ciałem.
Dowiedz się więcej o testowaniu glukozy na potrzeby usuwania żywności tutaj.
Poniższa tabela oparta jest na odczytach przed posiłkiem lub przed jedzeniem.
Czy odpowiedzieliśmy na twoje pytanie?
133
42
The chart is great.
But it would also be good to have information about the timing of fasting blood sugar levels.
For example, information about what levels should be (1) within an hour of rising and then (2) two to four hours after rising could be helpful for those of us with the melatonin receptor risk allele. My understand is that our receptor takes longer to “wind down” in the morning and that it takes us longer for our insulin to kick in, even if we’re not pre-diabetic. So apart from the higher risk for diabetes, my understanding is that this would mean that our morning fasting glucose levels are somewhat higher in any case.
I could have this wrong. But I have the risk allele. Occasionally my fasting blood sugar is in the 80s. But usually my fasting blood sugar is in the high nineties in the morning, and then comes down in a couple of hours.
Na wykresie poziomu glukozy we krwi wzrasta tylko do 10,0 równa się 180. Nie jest wyższa niż to. Jestem kruchym cukrzykiem i zamierzam spróbować keto (za pozwoleniem i wsparciem mojego lekarza).
Próbuję ustawić licznik, ale mój bs to 20.3. Nie wiem co to znaczy na tym liczniku.
Nie rozumiem, gdzie na wykresie zaczynają się i kończą pasma. gdzie jest numer w zespole?
Och, NIENAWIDZĘ TEGO MIERNIKA (chociaż zapłaciłem za niego, więc jestem zdeterminowany, aby to rozgryźć). Zmarnowałem dziesiątki pasków (głównie glukozę) na odczyty błędów, rozwiązuję problemy, ale myślę, że mój monitor jest dziwny. Właśnie sprawdziłem poziom cukru we krwi i monitor działał (cud), ale po prostu powiedziałem „CZEŚĆ”… i dosłownie nigdzie na twojej stronie nie ma napisane, co to znaczy, liczby mądre. Wszystko odnosi się do ketonów, kiedy konkretnie szukam informacji o odczytach glukozy. Nienawidzę tej głupiej rzeczy. #frustrowany
Więc moje pytanie dotyczyło liczb. Zakładam, że moje liczby z poziomu glukozy 64-91 w zasadzie mówiły, że tak, jestem w ketozie, prawda?
Co to znaczy optymalny, gdy pościję przez 6 dni tylko woda i herbata
Tylko przed jedzeniem. A co z pozostałymi czasami
w którym momencie otrzymujesz odczyt lo po stronie glukometru?