Dokładność badania ketonów: mocz vs krew

Acetooctan (AcAc): Kiedy glukoza nie jest już dostępna jako główne źródło paliwa, tłuszcz jest rozkładany przez wątrobę na kwasy tłuszczowe, które są dalej rozkładane na ciała ketonowe. Acetooctan jest pierwszym wytwarzanym ciałem ketonowym, które przedostaje się do moczu, szczególnie we wczesnych stadiach ketozy, ale rzadko w późniejszych stadiach.  

Beta-hydroksymaślan (BHB): BHB jest najbardziej rozpowszechnione i stabilne ciało ketonowe i zostaje znaleziony we krwi. Jest łatwo transportowany do ogniw w celu wykorzystania jako paliwo. Może zaspokoić większość zapotrzebowania energetycznego mózgu wraz z narządami i mięśniami i stanowi około 70% dostępnej energii ketonowej.  

Paski do moczu zostały zaprojektowane przede wszystkim do monitorowania poziomu ketonów cukrzycowych, aby zapobiec nieświadomemu przedostawaniu się do nich cukrzyków  kwasica ketonowa.  Nie mylić z ketozą żywieniową, kwasica ketonowa jest bardzo poważnym stanem metabolicznym spowodowanym niedoborem insuliny, który występuje, gdy wysoki poziom ketonów występuje przy bardzo wysokim poziomie glukozy. Dzięki temu paski na mocz skutecznie pomagają diabetykom uniknąć niebezpiecznego stanu. Ponieważ jednak paski moczu mierzą  nadmiar  lub wydalane ketony z moczem, są niedokładne w określaniu ketozy odżywczej i tego, jak dobrze organizm wykorzystuje ketony jako paliwo.  

Kiedy po raz pierwszy przechodzisz w ketozę, czasami organizm wytwarza nadmiar ketonów acetylooctanowych, które będą widoczne w moczu i moczu testy paskowe. Jeśli na początku uzyskasz odczyt na obecność wysokich ciał ketonowych za pomocą paska moczu, to znak, że produkujesz ketony, ale nie jest to dokładny pomiar Twojego poziomu ketoza (ketony we krwi). Spróbuj wykonać ten sam test kilka tygodni później, utrzymując dietę ketonową, a badanie moczu może nie wykazać obecności ciał ketonowych, nawet jeśli faktycznie jesteś w ketozie. Gdy organizm przystosowuje się do tłuszczu, organizm przetwarza ciała ketonowe wydajniej i jest mniej prawdopodobne, że je wydali.  

Dokładność z badaniem moczu na obecność ciał ketonowych może mieć na to wpływ również poziom nawodnienia; różne poziomy nawodnienia mogą skutkować niespójnymi wynikami. Ponadto odczyty są nieco subiektywne przy porównywaniu koloru na pasku z kolorem na opakowaniu. Otrzymany odczyt nie jest odczytem z danej chwili, jest to suma ciał ketonowych obecnych od ostatniego oddania moczu. 

Dolna linia: paski moczu są a wspaniały sposób, żeby wiedzieć, że jesteś zaczyna się produke ketonów w ciągu pierwszych kilku tygodni stosowania diety ketogennej, ale nie jest to dokładny pomiar ketozy żywieniowej.  Jeżeli planujesz stosować dietę ketogenną dłużej niż kilka tygodni, a zdecydowanie Ci to zalecamy, to polecamy Cię zainwestuj w miernik stężenia ciał ketonowych i glukozy, dzięki któremu będziesz mógł dokładniej zmierzyć poziom ketozy i spożywanych pokarmów które na ciebie wpływają. Na szczęście Keto-Mojo ma wiodący na rynku miernik poziomu ketonów i glukozy we krwi! Nie szukaj dalej…SKLEP TUTAJ. 

Aby uzyskać więcej informacji na temat dotychczasowy rodzaje ketony i jak są mierzone, przeczytaj cały artykuł TUTAJ lub Obejrzyj to VIDEO.