fbpx

Indeks ketonowy glukozy [GKI]

Biomarker do śledzenia stanu metabolicznego i stanu ketozy.

 

Co to jest GKI?

Być może natknąłeś się na termin GKI na różnych forach keto, mediach społecznościowych, a nawet w niektórych badaniach i zastanawiałeś się, czym właściwie jest GKI? Mówiąc wprost, GKI lub Indeks Ketonów Glukozy, to prosta formuła, która śledzi stosunek glukozy we krwi do ketonów jako pojedyncza wartość. Ale, co ważniejsze, jest to biomarker do śledzenia zdrowia metabolicznego, a także poziomu ketozy, i można go łatwo śledzić, jeśli masz glukometr i miernik ketonowy, taki jak Keto-Mojo.

OBLICZ SWOJE GKI TERAZ

Odczyty glukozy lub ketonów same w sobie dają migawkę miejsca, w którym jesteś w tym właśnie momencie, co oznacza, że mogą na nich niezależny wpływ natychmiastowe zmienne, takie jak stres (który podnosi poziom glukozy we krwi) lub posiłek bogaty w tłuszcz (który podnosi ketony). GKI daje lepszy ogólny obraz stanu metabolicznego i stanu ketozy, ponieważ jego obliczenia uwzględniają zmienne, a tym samym normalizują je, co daje dokładniejszy, stabilniejszy obraz twojego statusu.

Tak więc, gdy poznasz swój GKI, możesz go użyć jako narzędzia do śledzenia ketozy i ogólnego stanu metabolicznego. W branży medycznej staje się również coraz ważniejszym środkiem w leczeniu ketozy terapeutycznej stosowanej w leczeniu przewlekłych chorób, w tym niektórych rodzajów raka, cukrzycy typu 2, otyłości, choroby Alzheimera, Parkinsona, przewlekłych chorób zapalnych, padaczki, insulinooporności i Poważny uraz mózgu!

OBLICZ SWOJE GKI TERAZ

UWAGA: Aby obliczyć GKI, musisz wprowadzić odczyty ketonu i glukozy w kalkulatorze GKI Keto-Mojo. Jeśli mierzysz poziom glukozy w mg / dl, np. W USA, skorzystaj z pierwszego kalkulatora. Jeśli mierzysz poziom glukozy w mmol / L, np. W krajach Unii Europejskiej i Kanadzie, skorzystaj z drugiego kalkulatora.

Upewnij się, że naciśniesz ENTER po wpisaniu odczytu ketonu.

Upewnij się, że naciśniesz ENTER po wpisaniu odczytu ketonu.

Formuła GKI i jak interpretować wyniki

Kiedy i jak często powinienem testować mój GKI?

Testy glukozy i ketonów we krwi należy przeprowadzać 2–3 godziny po posiłku (po posiłku), w miarę możliwości dwa razy dziennie. Testowanie dwa razy dziennie pozwala rozpoznać, czy i w jaki sposób spożycie wpływa na GKI.

Jak mogę obniżyć odczyt GKI?

Im dłużej prowadzisz „czysty” ketogeniczny styl życia z dietą bogatą w całe pokarmy, tym lepsza będzie Twoja znajomość GKI. Możesz również wpływać na swoje liczby poprzez przerywany post, zmniejszając stres i zapewniając odpowiedni sen (stres i wyczerpanie mogą zainspirować organizm do uwolnienia kortyzolu, co może zwiększyć poziom glukozy we krwi). Identyfikacja i eliminacja wyzwalać żywność, poprzez badanie krwi, pomaga również udoskonalić GKI. Jeśli używasz GKI do celów terapeutycznych, możesz skonsultować się z lekarzem.

Keto-Mojo Glucose Ketone Index

Kupuj Keto-Mojo


Zestaw miernika Bluetooth Keto-Mojo & #8211; Pakiet promocyjny

Keto-Momo Meter Kit Promo Bundle

Zestaw podstawowy Bluetooth Keto-Mojo

Keto-Mojo Bluetooth Basic Starter Kit

Keto-Mojo
Pakiet promocyjny GKI

Keto-Mojo GKI-Promo-Strip-Bundle
cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X