Jak długo stosujesz keto?
marzec 2023
Co Cię zmotywowało do rozpoczęcia diety ketonowej?
Pomimo przyjmowania leków w wieku 1 lat moja wartość HbA7.2c wynosiła 76.
Jakich korzyści/sukcesów doświadczyłeś?
Straciłem około 30 funtów, moje HbA1c spadło z 7.2 do 5.8 i biorę mniej leków.
Jaka była najtrudniejsza część?
Pierwsze kroki i jedzenie poza domem z przyjaciółmi i rodziną.
Jakie były klucze lub najważniejsze narzędzia prowadzące do Twojego sukcesu?
Po kilku tygodniach na diecie ketonowej moje pragnienia i apetyt znacznie się zmniejszyły.
Czy zmierzyłeś poziom ciał ketonowych i/lub glukozy, a jeśli tak, w jaki sposób ci to pomogło?
Dostałem glukometr w marcu i zacząłem sprawdzać poziom glukozy i ciał ketonowych we krwi 1 lub 2 razy dziennie. To było świetne dla motywacji i afirmacji.
Jaki jest Twój ulubiony przepis na keto? Podaj link jeśli jest dostępny.
Łosoś Piccata na szpinaku w Villa Palma na Indialantic na Florydzie.
Jakimi wskazówkami lub mądrymi słowami możesz się podzielić?
Najważniejszym krokiem jest pozytywne nastawienie i po prostu zacząć. Podejmij decyzję i dawaj z siebie wszystko przez 2 tygodnie. W tym momencie zobaczysz korzyści.
