Jak długo stosujesz keto?
Miesiąc 3
Co Cię zmotywowało do rozpoczęcia diety ketonowej?
Poczułam się ospała i niezdrowa, nie mogłam zakończyć dnia energią. Po konsultacji z Doktor John Tidwell od Wybierz zdrowie, zachęcono mnie do wypróbowania keto.
Jakich korzyści/sukcesów doświadczyłeś?
20 funtów utraty wagi, więcej energii i większa pewność siebie.
Jaka była najtrudniejsza część?
Ograniczam się do mniej niż 50 g węglowodanów dziennie.
Jakie były klucze lub najważniejsze narzędzia prowadzące do Twojego sukcesu?
Dyscyplina dietetyczna i wcześniejsze wstawanie na ćwiczenia.
Czy zmierzyłeś poziom ciał ketonowych i/lub glukozy, a jeśli tak, w jaki sposób ci to pomogło?
Tak, dzięki temu jestem świadomy swoich poziomów i uczciwie realizuję plan diety/ćwiczeń.
Jaki jest Twój ulubiony przepis na keto? Podaj link jeśli jest dostępny.
Jakimi wskazówkami lub mądrymi słowami możesz się podzielić?
Trzymaj się diety ketonowej tak bardzo, jak to możliwe, ale daj sobie przerwę! (w granicach rozsądku)
