Jak długo stosujesz keto?
Zacząłem 19 marca 2019 r.
Co Cię zmotywowało do rozpoczęcia diety ketonowej?
Doznałem udaru mózgu z powodu wysokiego ciśnienia krwi i powiedziano mi, że schudłem pomoże zapobiec ponownemu wystąpieniu takiej sytuacji.
Jakich korzyści/sukcesów doświadczyłeś?
Ogólna jakość życia! Żadnych bólów głowy, mnóstwo energii jak wtedy, gdy miałem 30 lat. Jasność umysłu, lepsza pamięć. Zacząłem nawet ćwiczyć, odkąd stałem się częścią świata Ketozy.
Jaka była najtrudniejsza część?
Poznanie różnych sposobów dodawania cukru do żywności, którą normalnie uważałam za pozbawioną cukru.
Jakie były klucze lub najważniejsze narzędzia prowadzące do Twojego sukcesu?
Posiadanie grupy wsparcia, uczenie się różnych przepisów i dzielenie się moją historią.
Czy zmierzyłeś poziom ciał ketonowych i/lub glukozy, a jeśli tak, w jaki sposób ci to pomogło?
Tak, to kluczowy element, ponieważ pomógł mi skupić się na tym, gdzie jest moje ciało i gdzie powinno być. Dało mi to cel do osiągnięcia, który oczywiście ma charakter wysoce terapeutyczny.
Jaki jest Twój ulubiony przepis na keto?
Kurczak smażony na powietrzu
Jakimi wskazówkami lub mądrymi słowami możesz się podzielić?
Nie ma nic złego w tym, że po drodze popełniasz błędy, ale skup się, a nagrody czekają na Ciebie.
