fbpx

„Keto” odnosi się do diety ketogenicznej, która jest dietą o wyższej zawartości tłuszczu, umiarkowanie niskiej zawartości białka i bardzo niskiej zawartości węglowodanów, która powoduje wprawienie organizmu w ketozę. 

Co to jest ketoza? Ketoza jest naturalnym procesem metabolicznym, w którym organizm wykorzystuje tłuszcz zamiast paliwa jako glukozy (węglowodanów). Kiedy twoje ciało zostanie wyczerpane ze zwykłego paliwa, węglowodanów, zaczyna przekształcać tłuszcz (z pożywienia i ciała) w cząsteczki zwane ketony (kwasy krwi) w wątrobie, a następnie wykorzystuje te ketony do energii. Kiedy twoje ciało używa ketonów jako paliwa, jesteś w „ketozie”. (Uwaga: u osób z cukrzycą typu 1 ketoza może być oznaką niedoboru insuliny, a ketony wzrastają do poziomu potencjalnie szkodliwego; nie zalecamy stosowania diety ketonowej, jeśli masz cukrzycę typu 1).

Aby czerpać korzyści z ketozy - utrata masy ciała lub zarządzanie, więcej energii, ostrość umysłu, a w szczególnych przypadkach korzyści terapeutyczne w przypadku niektórych chorób, takich jak rak i cukrzyca typu 2 - musisz pozostać w ketozie. Mamy też wiele informacji na ten temat:

Jak długo trwa dostanie się do ketozy
Jak pozostać w ketozie?
Co mogę jeść na diecie ketonowej?

cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X