W Halloween jest wiele rzeczy, które można pokochać, nawet podczas ketogenicznego stylu życia—GDYBY wiesz, jak omijać sztuczki i znaleźć dobrze rodzaj słodkich smakołyków (nie myśl o słodkich cukierkach na Halloween, takich jak kukurydza, i tak, o łatwych przepisach na Halloween i słodyczach z keto).
Od przepisów na keto Halloweenowe przyjęcia po keto Halloweenowe smakołyki, którymi można się cieszyć bez wyrzucania się z ketozy, przedstawiamy wskazówki dotyczące Happy Keto Halloween!
Jeśli organizujesz imprezę:
Podawaj niskowęglowodanowe, smaczne, przyjazne dla ketonów jedzenie na Halloween! Halloween jest tradycyjnie znane jako święto cukierków, ale nadal można zorganizować niesamowity festyn Fright Night bez węglowodanów.
Po co komu cukierek albo psikus, gdy masz następujące cudownie pobłażliwe, całkowicie ketonowe potrawy. Są tak zabawne i słodkie, że nikt nawet nie zauważy, że to wysokotłuszczowe, niskowęglowodanowe przysmaki na Halloween. Ponadto łatwe jadalne dekoracje natychmiast zmieniają je w upiorne przekąski.
-
Keto Marokańskie klopsiki jagnięce z dipem jogurtowo-ziołowym
Postępuj zgodnie z tym przepisem na super soczyste, pyszne klopsiki z keto, a następnie dodaj styl Halloween, być może przez dodając gałki oczne z sera i oliwek. Zdobądź przepis
-
Skórki „Fauxtato” z niską zawartością węglowodanów
Skórki ziemniaczane zyskują najlepszy efekt keto dzięki tym pysznym, w pełni załadowanym przekąskom o niskiej zawartości węglowodanów. Jeśli chcesz, zrób je wegetariańskie, omijając bekon. Niezależnie od tego, nadaj im straszny styl jadalne pająki. Oni są najlepsi! Zdobądź przepis
-
Cieście cukinia ketonowa z curry z kwaśną śmietaną
Zmumifikuj te smaczne przekąski wzmocnione cukinią i mąką migdałową, smarując je w poprzek kwaśną śmietaną curry i dodając dwa małe kawałki oliwki na oczy. Tak prosty! Zdobądź przepis
-
Czekoladowe Masło Orzechowe Fat Bombs
Te słodkie smakołyki z masłem orzechowym, twarogiem i czekoladą można „upić”, polewając je czekoladą bez cukru (oczywiście z białą czekoladą) i dodając gałki oczne z kawałkami keto-czekolady. Cukierek albo psikus dla trufli, ktoś? Zdobądź przepis
-
Babeczki czekoladowe Keto z polewą Buttercream
Pomarańczowo-brązowy wygląd tych małych babeczek nawiązuje do Halloween, ale prawdziwą niespodzianką jest ich smak - wilgotny, czekoladowy i pyszny bez cukru. Są całkowicie keto, ale smakują jak prawdziwe dzięki mące kokosowej i mące migdałowej i czekoladzie keto! Zdobądź przepis
-
Cukierki przyjazne dla ketozy
Tak, istnieje kilka wspaniałych cukierków o niskiej lub bez węglowodanów, które można kupić i podać. Znajdź niektóre z naszych ulubionych poniżej.
Jeśli idziesz na imprezę:
O ile nie wybierasz się na imprezę, na której gospodarzem jest keto, będziesz chciał się przygotować, aby nie paść ofiarą jedzenia „śmieci”. Oto jak:
-
Zapytaj gospodarza, czy będzie tam żywność przyjazna dla keto.
Jeśli nie, jedz przed wyjazdem, aby nie przybyć głodny, i / lub przynieś przekąski i smakołyki, abyś nie został pozbawiony.
-
Zeskanuj zaopatrzenie partii w poszukiwaniu przekąsek przyjaznych dla ketosów.
Wędliny, ser, crudités (myślę, brokuły, papryka i seler, a nie marchewka), jaja diabelskie (bez bułki tartej), skrzydełka z kurczaka (bez słodkich sosów) to dobry wybór.
-
Pij napoje alkoholowe przyjazne dla osób z kwasami ketonowymi.
Zasadniczo najlepsze są przezroczyste alkohole podawane bezpośrednio lub zmieszane z wodą sodową. Ale jest cały świat koktajli keto. Dowiedz się więcej tutaj.
-
Obserwuj swoje spożycie alkoholu.
Stawaj się zbyt napięty, a bardziej prawdopodobne jest, że ulegniesz zakazanym pokarmom.
Jeśli chcesz tylko smakołyki bez żadnych sztuczek:
Podaruj sobie niesamowite cukierki ketonowe! Nie ma nic złego w cieszeniu się czymś słodkim na diecie ketogenicznej. Sztuką (i ucztą) jest znalezienie cukierków, które nie wyrzucą cię z ketozy. I zgadnij co! To łatwiejsze niż myślisz. Obecnie na rynku dostępnych jest coraz więcej wysokiej jakości cukierków ketonowych o niskiej zawartości węglowodanów i wykonanych ze słodzików, które nie podnoszą poziomu glukozy. Oto kilka, które kochamy:
-
Czekoladowe Kwadraty ChocZero
Bezcukrowe kosteczki z ciemnej i mlecznej czekolady ChocZero wykonane są z najwyższej jakości ziaren kakaowych słodzonych ekskluzywną formułą z owoców mnicha. Każdy kwadrat to jeden węglowodan netto, a każda torebka zawiera dziesięć kwadratów.
-
Lily's Milk Chocolate & Sea Salt Chocolate Bar
Ta dekadencko mleczna słodka czekolada z dodatkiem soli morskiej nie pozostawia nic do życzenia i nie wpływa negatywnie na poziom ketonu i glukozy. Kup je tutaj
-
Keto-Mojo Orzech i Nasiona Kruche
Nasz przepis na kruche keto jest pyszny, całkowicie przyjazny dla keto i łatwo dostosowywalny, dzięki czemu możesz dodawać orzechy, czekoladę keto, nasiona (jak prażona dynia), a nawet stalówki kakao, które chcesz stworzyć chrupiące, chrupiące przekąski na Halloween. Zdobądź przepis
Tu jest! Wszystkie przepisy niskowęglowodanowe, których potrzebujesz na zdrowe Halloween, pełne smacznych, bezglutenowych przekąsek ketonowych i deserów ketonowych (z których wszystkie są również bezglutenowe).
Chcesz inne desery keto?
Ułatw sobie odejście od węglowodanów dzięki tym przepisom:
- Keto Pumpkin-Spice Tarta z musem (lepsze niż ciasto dyniowe i znacznie mniej węglowodanów netto!)
- Sernik Keto Cannoli
- Keto ciasteczka z orzechami makadamia i białą czekoladą (zrób z nich ciasteczka na Halloween, dodając przyprawę do dyni i trochę dekoracji)
