Jest wiele rzeczy, które można pokochać w Halloween, nawet jeśli prowadzisz ketogeniczny tryb życia —IF wiesz, jak unikać sztuczek i znaleźć prawo rodzaj słodkich smakołyków (nie dla słodkich cukierków na Halloween, takich jak kukurydza cukrowa i tak dla łatwych przepisów i cukierków na Halloween z keto).
Od przepisów na imprezy z okazji Halloween po keto smakołyki na Halloween, którymi możesz się cieszyć bez wyrzucania się z ketozy – przedstawiamy wskazówki dotyczące szczęśliwego Keto Halloween!
Jeśli urządzasz imprezę:
Podawaj niskowęglowodanowe, przyjazne dla ketonów jedzenie na imprezę Halloween! Halloween tradycyjnie kojarzy się z festiwalem słodyczy, ale nadal można zorganizować naprawdę niesamowity festyn Nocy Strachu bez węglowodanów.
Komu potrzebny cukierek albo psikus, gdy masz następujące pyszne, całkowicie ketonowe potrawy na imprezę. Są tak zabawne i słodkie, że nikt nawet nie zauważy, że to wysokotłuszczowe i niskowęglowodanowe przekąski na Halloween. Co więcej, łatwe do zjedzenia dekoracje błyskawicznie zamieniają je w upiorne przekąski.
Keto Marokańskie Klopsiki Jagnięce Z Dipem Jogurtowo-Ziołowym
Postępuj zgodnie z tym przepisem na wyjątkowo soczyste, pyszne klopsiki ketonowe, a następnie dodaj atmosferę Halloween, być może dodając serowo-oliwkowe gałki oczne. Zdobądź przepis
Skórki „Fauxtato” o niskiej zawartości węglowodanów
Skórki ziemniaków uzyskują najlepszą przemianę ketonową dzięki tym pysznym, niskowęglowodanowym, w pełni naładowanym przystawkom w rozmiarze kęsa. Jeśli chcesz, uczyń je wegetariańskimi, pomijając bekon. Niezależnie od tego, nadaj im upiorny styl jadalne pająki. Są najlepsi! Zdobądź przepis
Keto Placuszki Cukiniowe Ze Śmietaną Curry
Zmumifikuj te smaczne przekąski wzbogacone mąką z cukinii i migdałów, przecinając je na krzyż kwaśną śmietaną curry i dodając dwa małe kawałki oliwek zamiast oczu. Tak prosty! Zdobądź przepis
Czekoladowe bomby tłuszczowe z masłem orzechowym
Możesz „duchować” te słodkie smakołyki zawierające masło orzechowe, serek śmietankowy i czekoladę, pokrywając je bezcukrową czekoladą (oczywiście białą czekoladą) i dodając gałki oczne z kawałkami keto-czekolady. Cukierek albo psikus dla trufli, ktoś? Zdobądź przepis
Keto Czekoladowe Babeczki Z Kremem Maślanym
Pomarańczowo-brązowy wygląd tych małych babeczek nawiązuje do Halloween, ale prawdziwą niespodzianką jest ich smak – wilgotny, czekoladowy i pyszny bez cukru. Są całkowicie ketonowe, a mimo to smakują jak prawdziwe dzięki mące kokosowej i mące migdałowej oraz keto czekoladzie! Zdobądź przepis
Cukierki przyjazne dla ketonów
Tak, istnieje kilka wspaniałych cukierków o niskiej zawartości węglowodanów lub bez nich, które można kupić i podać. Znajdź niektóre z naszych ulubionych poniżej.
Jeśli wybierasz się na imprezę:
Jeśli nie wybierasz się na imprezę, której gospodarzem jest dieta ketogeniczna, przygotuj się, aby nie paść ofiarą jedzenia „śmieci”. Oto jak:
Zapytaj gospodarza, czy będzie tam żywność przyjazna dla ketonów.
Jeśli nie, zjedz przed wyjazdem, aby nie wrócić głodnym, i/lub przynieś przekąski i smakołyki, aby nie czuć się pozbawionym.
Przejrzyj przepisy imprezy, aby znaleźć przekąski przyjazne dla ketonów.
Wędliny, sery, surówki (pomyśl o brokułach, papryce i selerze, ale nie o marchewce), diabelskie jajka (bez bułki tartej), skrzydełka z kurczaka (bez słodkich sosów) to dobry wybór.
Pij napoje alkoholowe przyjazne dla ketonów.
Ogólnie rzecz biorąc, najlepsze są czyste alkohole podawane bezpośrednio lub zmieszane z wodą sodową. Ale istnieje cały świat koktajli ketonowych. Dowiedz się więcej tutaj.
Obserwuj spożycie alkoholu.
Jeśli będziesz zbyt pijany, istnieje większe prawdopodobieństwo, że ulegniesz zakazanym pokarmom.
Jeśli chcesz tylko smakołyków bez żadnych sztuczek:
Rozkoszuj się niesamowitymi cukierkami ketonowymi! Nie ma nic złego w delektowaniu się czymś słodkim na diecie ketogenicznej. Cały trik (i smakołyk) polega na znalezieniu słodyczy, które nie wytrącą Cię z ketozy. I zgadnij co! To łatwiejsze niż myślisz. Obecnie na rynku dostępnych jest coraz więcej wysokiej jakości cukierków ketonowych o niskiej zawartości węglowodanów i wykonanych ze słodzików, które nie podnoszą łatwo poziomu glukozy. Oto kilka, które uwielbiamy:
Czekoladowe Kwadraty ChocZero
Bezcukrowe kwadraty z ciemnej i mlecznej czekolady ChocZero wykonane są z najwyższej jakości ziaren kakaowych słodzonych ekskluzywną formułą owoców mnich. Każdy kwadrat to jeden węglowodan netto, a każda torebka zawiera dziesięć kwadratów.
Batonik czekoladowy Lily's z mleczną czekoladą i solą morską
Ta dekadencko mleczna, słodka czekolada z odrobiną soli morskiej nie pozostawia nic do życzenia i nie wpływa negatywnie na poziom ketonów i glukozy. Kup je tutaj
Keto-Mojo Kruche orzechy i nasiona
Nasz przepis na kruche keto jest pyszny, całkowicie przyjazny dla ketonów i można go łatwo dostosować, dzięki czemu możesz dodać dowolne orzechy, czekoladę ketonową, nasiona (np. pieczoną dynię), a nawet kawałki kakao, które lubisz, aby stworzyć chrupiące smakołyki na Halloween. Zdobądź przepis
Tu jest! Wszystkie przepisy o niskiej zawartości węglowodanów, których potrzebujesz na zdrowe Halloween, wypełnione smacznymi, bezglutenowymi, keto przekąskami i keto deserami (wszystkie również bezglutenowe).
Chcesz inne desery ketonowe?
Ułatw sobie odejście od węglowodanów dzięki tym przepisom:
- Keto Tarta z musem dyniowo-przyprawowym (lepsze niż ciasto dyniowe i znacznie mniej węglowodanów netto!)
- Sernik Keto Cannoli
- Kruche ciasteczka ketonowe z białą czekoladą i orzechami makadamia (zrób ciasteczka na Halloween, dodając trochę przyprawy dyniowej i trochę dekoracji)
