Jest wiele rzeczy, które można pokochać w Halloween, nawet jeśli prowadzisz ketogeniczny tryb życia —IF wiesz, jak unikać sztuczek i znaleźć prawo rodzaj słodkich smakołyków (nie dla słodkich cukierków na Halloween, takich jak kukurydza cukrowa i tak dla łatwych przepisów i cukierków na Halloween z keto).
Od przepisów na imprezy z okazji Halloween po keto smakołyki na Halloween, którymi możesz się cieszyć bez wyrzucania się z ketozy – przedstawiamy wskazówki dotyczące szczęśliwego Keto Halloween!
Jeśli urządzasz imprezę:
Podawaj niskowęglowodanowe, przyjazne dla ketonów jedzenie na imprezę Halloween! Halloween tradycyjnie kojarzy się z festiwalem słodyczy, ale nadal można zorganizować naprawdę niesamowity festyn Nocy Strachu bez węglowodanów.
Komu potrzebny cukierek albo psikus, gdy masz następujące pyszne, całkowicie ketonowe potrawy na imprezę. Są tak zabawne i słodkie, że nikt nawet nie zauważy, że to wysokotłuszczowe i niskowęglowodanowe przekąski na Halloween. Co więcej, łatwe do zjedzenia dekoracje błyskawicznie zamieniają je w upiorne przekąski.
-
Keto Marokańskie Klopsiki Jagnięce Z Dipem Jogurtowo-Ziołowym
Postępuj zgodnie z tym przepisem na wyjątkowo soczyste, pyszne klopsiki ketonowe, a następnie dodaj atmosferę Halloween, być może dodając serowo-oliwkowe gałki oczne. Zdobądź przepis
-
Skórki „Fauxtato” o niskiej zawartości węglowodanów
Skórki ziemniaków uzyskują najlepszą przemianę ketonową dzięki tym pysznym, niskowęglowodanowym, w pełni naładowanym przystawkom w rozmiarze kęsa. Jeśli chcesz, uczyń je wegetariańskimi, pomijając bekon. Niezależnie od tego, nadaj im upiorny styl jadalne pająki. Są najlepsi! Zdobądź przepis
-
Keto Placuszki Cukiniowe Ze Śmietaną Curry
Zmumifikuj te smaczne przekąski wzbogacone mąką z cukinii i migdałów, przecinając je na krzyż kwaśną śmietaną curry i dodając dwa małe kawałki oliwek zamiast oczu. Tak prosty! Zdobądź przepis
-
Czekoladowe bomby tłuszczowe z masłem orzechowym
Możesz „duchować” te słodkie smakołyki zawierające masło orzechowe, serek śmietankowy i czekoladę, pokrywając je bezcukrową czekoladą (oczywiście białą czekoladą) i dodając gałki oczne z kawałkami keto-czekolady. Cukierek albo psikus dla trufli, ktoś? Zdobądź przepis
-
Keto Czekoladowe Babeczki Z Kremem Maślanym
Pomarańczowo-brązowy wygląd tych małych babeczek nawiązuje do Halloween, ale prawdziwą niespodzianką jest ich smak – wilgotny, czekoladowy i pyszny bez cukru. Są całkowicie ketonowe, a mimo to smakują jak prawdziwe dzięki mące kokosowej i mące migdałowej oraz keto czekoladzie! Zdobądź przepis
-
Cukierki przyjazne dla ketonów
Tak, istnieje kilka wspaniałych cukierków o niskiej zawartości węglowodanów lub bez nich, które można kupić i podać. Znajdź niektóre z naszych ulubionych poniżej.
Jeśli wybierasz się na imprezę:
Jeśli nie wybierasz się na imprezę, której gospodarzem jest dieta ketogeniczna, przygotuj się, aby nie paść ofiarą jedzenia „śmieci”. Oto jak:
-
Zapytaj gospodarza, czy będzie tam żywność przyjazna dla ketonów.
Jeśli nie, zjedz przed wyjazdem, aby nie wrócić głodnym, i/lub przynieś przekąski i smakołyki, aby nie czuć się pozbawionym.
-
Przejrzyj przepisy imprezy, aby znaleźć przekąski przyjazne dla ketonów.
Wędliny, sery, surówki (pomyśl o brokułach, papryce i selerze, ale nie o marchewce), diabelskie jajka (bez bułki tartej), skrzydełka z kurczaka (bez słodkich sosów) to dobry wybór.
-
Pij napoje alkoholowe przyjazne dla ketonów.
Ogólnie rzecz biorąc, najlepsze są czyste alkohole podawane bezpośrednio lub zmieszane z wodą sodową. Ale istnieje cały świat koktajli ketonowych. Dowiedz się więcej tutaj.
-
Obserwuj spożycie alkoholu.
Jeśli będziesz zbyt pijany, istnieje większe prawdopodobieństwo, że ulegniesz zakazanym pokarmom.
Jeśli chcesz tylko smakołyków bez żadnych sztuczek:
Rozkoszuj się niesamowitymi cukierkami ketonowymi! Nie ma nic złego w delektowaniu się czymś słodkim na diecie ketogenicznej. Cały trik (i smakołyk) polega na znalezieniu słodyczy, które nie wytrącą Cię z ketozy. I zgadnij co! To łatwiejsze niż myślisz. Obecnie na rynku dostępnych jest coraz więcej wysokiej jakości cukierków ketonowych o niskiej zawartości węglowodanów i wykonanych ze słodzików, które nie podnoszą łatwo poziomu glukozy. Oto kilka, które uwielbiamy:
-
Czekoladowe Kwadraty ChocZero
Bezcukrowe kwadraty z ciemnej i mlecznej czekolady ChocZero wykonane są z najwyższej jakości ziaren kakaowych słodzonych ekskluzywną formułą owoców mnich. Każdy kwadrat to jeden węglowodan netto, a każda torebka zawiera dziesięć kwadratów.
-
Batonik czekoladowy Lily's z mleczną czekoladą i solą morską
Ta dekadencko mleczna, słodka czekolada z odrobiną soli morskiej nie pozostawia nic do życzenia i nie wpływa negatywnie na poziom ketonów i glukozy. Kup je tutaj
-
Keto-Mojo Kruche orzechy i nasiona
Nasz przepis na kruche keto jest pyszny, całkowicie przyjazny dla ketonów i można go łatwo dostosować, dzięki czemu możesz dodać dowolne orzechy, czekoladę ketonową, nasiona (np. pieczoną dynię), a nawet kawałki kakao, które lubisz, aby stworzyć chrupiące smakołyki na Halloween. Zdobądź przepis
Tu jest! Wszystkie przepisy o niskiej zawartości węglowodanów, których potrzebujesz na zdrowe Halloween, wypełnione smacznymi, bezglutenowymi, keto przekąskami i keto deserami (wszystkie również bezglutenowe).
Chcesz inne desery ketonowe?
Ułatw sobie odejście od węglowodanów dzięki tym przepisom:
- Keto Tarta z musem dyniowo-przyprawowym (lepsze niż ciasto dyniowe i znacznie mniej węglowodanów netto!)
- Sernik Keto Cannoli
- Kruche ciasteczka ketonowe z białą czekoladą i orzechami makadamia (zrób ciasteczka na Halloween, dodając trochę przyprawy dyniowej i trochę dekoracji)
