Stworzenie przyjaznego dla środowiska ketonowego szlaku nie jest łatwe, ponieważ większość tradycyjnych składników zawiera dużo węglowodanów. Ale Keto Farms zaprojektowało Keto Farms Keto Snack Mix, aby zapewnić całą satysfakcję z mieszanki szlaków bez węglowodanów. Ta czysta i bogata w składniki odżywcze przekąska składa się z siedmiu wysokiej jakości, przyjaznych dla węglowodanów składników, które wymieniono poniżej. Jest również wygodnie zapakowany w trzy porcji odrywanej / zamykanej torebce, która ułatwia transport, dzięki czemu jest idealną przekąską do przechowywania w samochodzie, torbie lub szafce na chwile, gdy potrzebujesz zastrzyku energii. Jest to również świetny dodatek do wysokotłuszczowego jogurtu.
O firmie
Keto Farms to firma zajmująca się produkcją czystej żywności dla zdrowego życia keto. Założyciele Ben Knox i Brandon Mackie założyli Keto Farms po tym, jak sami zastosowali dietę ketogenną i mieli trudności ze znalezieniem przekąsek, którym mogliby zaufać, które nie zawierałyby dodatku cukru. Wspólnie poświęcają się wytwarzaniu pysznych, naturalnych i wygodnych produktów przekąskowych z aprobatą keto.
Jak smakuje
Keto Farms Keto Snack Mix występuje w trzech smakach: malinowa gouda, truskawkowa gouda i pomidorowa papryka. Z tych trzech malinowa gouda jest naszą ulubioną, ponieważ maliny nadają mieszance przekąskowej nutę naturalnie słodkiego smaku, który w połączeniu z goudą i kiełkami orzechów zapewnia pełny profil smakowy. Te mieszanki przekąsek mają również przyjemne połączenie tekstur, od miękkości suszonych owoców po chrupiące orzechy i chrupki serowe.
Składniki
Podobnie jak w przypadku wszystkich produktów keto, wszystko opiera się na składnikach i makrach, a Keto Farms Keto Snack Mix robi wszystko dobrze, koncentrując się na zdrowych, wysokiej jakości składnikach w dobrze zrównoważonych proporcjach.
Lista składników:
- Malina Gouda: ser Gouda, kiełki migdałów, kiełkowane orzechy włoskie, maliny, olej MCT, zimna woda, sól morska
- Strawberry Gouda: ser Gouda, kiełki migdałów, kiełki pekan, truskawki, olej MCT, zimna woda, sól morska
- Pepperjack pomidorowy: ser Monterey Jack z papryką jalapeno, kiełkami migdałów, kiełkami orzechów włoskich, pomidorami winogronowymi, olejem MCT, zimną wodą, solą morską
Najważniejsze składniki:
Niektóre z najlepszych składników tego produktu to porośnięte orzechy. Kiełki orzechów powstają przez zanurzenie surowych orzechów w wodzie w celu aktywacji ich enzymów, które w innym przypadku są zazwyczaj hamowane. Uważa się, że ten proces pozwala na lepsze wchłanianie składników odżywczych. Kiełki orzechowe są również lepszym wyborem orzechów, ponieważ nie są prażone w prozapalnych olejach roślinnych, jak większość orzechów.
Chociaż owoce są zwykle bogate w węglowodany i są unikane lub przynajmniej ograniczane w diecie ketogennej, maliny i truskawki są owocami o niższej glikemii i niższym cukrze, dlatego ogólnie są one zatwierdzane z umiarem na diecie ketogenicznej.
Keto Snack Mix dostarcza również wysokiej jakości tłuszcz poprzez MCT, jeden z najlepszych tłuszczów na diecie ketogenicznej.
Wielkość porcji / makra na porcję
Opakowanie mieszanki przekąsek keto zawiera 1 szklankę mieszanki, a porcja to 1/3 szklanki, co oznacza, że w każdym opakowaniu znajdują się trzy porcje. Choć z łatwością zjadłbyś całą torbę na raz, łatwo jest trzymać się makr i czuć się usatysfakcjonowanym, gdy przyzwyczaisz się do diety ketonowej i nie będziesz już intensywnie odczuwać głodu węglowodanów. Jednak spójrz na makra poniżej, a zobaczysz, że jeśli zjesz całe opakowanie, będzie to około jednego posiłku.
Całkowita liczba porcji w paczce: 3
Wielkość porcji: 1/3 szklanki
Makra na porcję:
- Kalorie: 170
- Białko: 10 g
- Tłuszcz: 12 g
- Węglowodany: 6g
- Błonnik: 3g
- Węglowodany netto: 3 g
Pamiętaj, że makra są dokładnie takie same dla wszystkich trzech smaków.
Jak wpływa na poziom cukru we krwi i ketonów
Składniki są wyraźnie przyjazne dla ketozy, ale ich wpływ na poziom glukozy i ketonów we krwi jest prawdziwym wskaźnikiem tego, jak przyjazny dla ketozy jest ten produkt. Sprawdzamy to, spożywając dwie porcje mieszanki przekąsek ketonowych z malinami Gouda Keto Farms rano rano na czczo, a następnie okresowo sprawdzając poziom glukozy i ketonów we krwi przez dwie godziny. Chociaż testowaliśmy tylko Raspberry Gouda, makra są dokładnie takie same dla wszystkich trzech smaków, więc wyniki nie powinny się różnić między tymi trzema, chyba że masz szczególną wrażliwość na składnik, który jest w jednym, a nie w drugim.
Z powyższej tabeli widać, że spożywanie Keto Farms Snack Mix prowadzi do wzrostu cukru we krwi o 12 mg / dL, a to nie jest zła rzecz. Dlatego:
- Spiliśmy dwie porcje, co spowoduje większą fluktuację niż spożywanie jednej porcji.
- Nawet najbardziej przyjazny dla środowiska ketonowego posiłek do pewnego stopnia zwiększy poziom glukozy we krwi, a 12 punktów to akceptowalny wzrost.
- Nasz poziom cukru we krwi powrócił do wartości bliskiej wartości wyjściowej za dwie godziny.
Wpływ na ketony we krwi był niewielki, a spadek wynosił 0,5 mmol / l po 60 minutach, a po 2 godzinach powrócił do wartości wyjściowej. Biorąc pod uwagę, że poziom cukru we krwi i ketony powróciły blisko wartości wyjściowej w ciągu dwóch godzin, produkt ten przeszedł test Keto-Mojo.
Ostatnie słowo
Keto Farms Keto Snack Mix jest świetny dla każdego, kto potrzebuje dostępu do szybkich przekąsek na diecie ketogenicznej, a zamykana torebka sprawia, że jest szczególnie przydatna do zabrania przekąski ze sobą, gdziekolwiek się wybierasz.
Keto Farms Keto Snack Mix przechodzi nasz test. Jego składniki są nie tylko wysokiej jakości, ale również świetnie smakują razem i utrzymują Cię w ketozie, co czyni je fantastycznym wyborem do przekąsek przyjaznych dla ketozy.
