Rozpoczęcie diety ketogenicznej oznacza cięcie węglowodanów, spożywanie pokarmów o niskiej glikemii i podawanie cukru nix. Ale chociaż łatwo jest wyciąć oczywiste „śmieciowe” produkty, takie jak ryż, chleb, cukier i pszenica, czasami niechciane składniki mogą zakraść się do Twojej diety poprzez gotowe i zapakowane produkty spożywcze i spowodować wzrost poziomu glukozy we krwi. Weźmy na przykład burgera. Jeśli pominiesz bułkę i po prostu pójdziesz na mięso, jesteś na dobrej drodze. Dodaj ser i bekon, a nadal będziesz w dobrej formie keto. Ale jeden hojny wycisk keczupu może podnieść węglowodany, nie wspominając o cukrze. Dlaczego pytasz? Czy czytałeś kiedyś składniki na butelce z keczupem, aby zobaczyć, ile cukru i węglowodanów jest dodanych w jednej porcji? Jeśli nie, zastanów się: 1 porcja łyżki zawiera 5 gramów węglowodanów i 4 gramy cukru! Na szczęście na rynku pojawia się coraz więcej alternatyw, w tym przyprawy Guy Gone Keto.
Produkty
Guy Gone Keto tworzy linię pysznych, przyjaznych dla keto przypraw, które mogą pomóc ci utrzymać się na drodze i zachować ketozę, jednocześnie ciesząc się jedzeniem, które kochasz. Ich szeroka gama przypraw obejmuje sos do grilla, sos teriyaki, sos stekowy, tajski sos chili i, na szczęście, keczup!
Składniki
Wszystkie sosy wykorzystują słodzik „KetoSweet +”, który jest połączeniem alulozy, stewii i owoców mnicha. Ta konkretna mieszanka działała idealnie, ponieważ nie było „dziwnego” posmaku związanego z mieszanką zamiennika cukru, często cytowaną w przypadku produktów słodzonych keto. Jednym z naszych ulubionych „dodatków” do sosów jest olej MCT lub oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia. Chociaż nie jest znaczącym źródłem tłuszczu, jest dobrym zastosowaniem dobrych tłuszczów w porównaniu do przetworzonych olejów często dodawanych do sosów i marynat. Z perspektywy składników Guy Gone Keto nie skąpił.
Jak smakują
Dobre wieści tutaj. Sosy Guy Gone Keto wykonały dobrą robotę naśladując ich odpowiedniki o wysokiej zawartości węglowodanów pod względem smaku i konsystencji, bez „dziwnego” posmaku substytutów cukru, mimo że jest w nich pocałunek słodyczy. Keczup jest nieco dymny i mniej słodki niż tradycyjne marki keczupów. Tajski sos chili, nasz ulubiony grono, ma przyjemny słodki i pikantny smak, idealny na letnie potrawy (spróbuj z grillowanymi krewetkami).
Test glukozy i ketonu
W jaki sposób sosy Guy Gone Keto łączą się z naszymi sztywnymi protokołami testowymi? Aby dokładnie przetestować wpływ tych sosów na nasze ketony i glukozę, testowaliśmy tylko jeden sos dziennie. Każdy sos jedliśmy na czczo, w pojedynczych porcjach, wszystko samo. To pozwoliło nam zobaczyć wpływ sosu zarówno na poziom glukozy, jak i ketony. Więc co się stało?
Jak widać na poniższym wykresie, nasze ketony pozostały w granicach 0,1-0,3 mmol naszych przedposiłkowych testów ketonowych. Wyniki testu glukozy były nieco bardziej zróżnicowane, chociaż żaden z sosów nie spowodował drastycznego skoku glukozy, a nasza glukoza spadła do poziomu przedposiłkowego we wszystkich przypadkach. To bardzo dobra wiadomość dla każdego, kto lubi zanurzać mięso w sosie lub sięgać po wygodną przyprawę.
Gdzie kupić
Chcesz wypróbować te sosy? Bułka z masłem! Produkty Guy Gone Keto można znaleźć na Amazon, a także Witryna Guy Gone Keto. Keczup jest nieco droższy w porównaniu do tradycyjnego odpowiednika, ale inne sosy są porównywalne z ich wersjami o dużej zawartości węglowodanów. Jeśli weźmiesz pod uwagę, że wiele składników jest lepszej jakości, substytuty cukru nie wpływają negatywnie na profil smaku oraz wygodę grillowania, zanurzania i uzupełniania ulubionych posiłków sosami przyjaznymi dla zdrowia ketonowego, których wcześniej nie miałeś zrobić od podstaw, warto. Kupując pakiet startowy Guy Gone Keto, oszczędzasz trochę pieniędzy i możesz spróbować również każdego z ich sosów.
Ostatnie słowo
Warto spróbować sosów Guy Gone Keto.
