Angela Stanton jest idealną osobą do napisania książki, Walka z epidemią migreny: jak leczyć migreny i im zapobiegać bez leków. Jako naukowiec zajmujący się migreną i żywieniem, a także sama od dawna cierpiąca na migrenę, miała dość braku zrozumienia i leczenia migreny w środowisku medycznym. Dlatego skupiła swoje badania na pierwotnej przyczynie migreny, a także na jej zapobieganiu i leczeniu. Badania Stanton pomogły jej zidentyfikować „kod migreny”, czyli zbiór okoliczności, które prawdopodobnie powodują migrenę, co zostało wyjaśnione w jej książce i pomaga osobom cierpiącym na migrenę lepiej radzić sobie z objawami.
Zbadałeś pierwotną przyczynę migreny. Czego się nauczyłeś i jakie są według Ciebie pierwotne przyczyny?
Migrena jest objawem braku równowagi biochemicznej w gęstości minerałów elektrolitowych, co jest wynikiem wariantów genetycznych w wielu kanałach jonowych ważnych dla komunikacji neuronów.
Osoby cierpiące na migrenę, jak nazywam osoby cierpiące na migrenę, mają nadwrażliwe narządy zmysłów, co oznacza, że są bardziej wrażliwe na zapachy, światło, dźwięki, dotyk, a często także smak, ponieważ mają więcej połączeń czuciowo-neuronalnych niż przeciętna osoba (to jest również genetyczne).
Ze względu na zdolność wyczuwania za pomocą narządów zmysłów, ich neurony czuciowe łatwo ulegają nadmiernej stymulacji. Kaskada zdarzeń następująca po nadmiernym bodźcu powoduje utratę sodu. Sód jest kluczowym minerałem odpowiedzialnym za wytwarzanie napięcia neuronowego i komunikację. W rezultacie niektóre obszary mózgu (ośrodki) stają się niezdolne do prawidłowego funkcjonowania i brakuje im „potencjału czynnościowego”, co wyjaśnię tutaj:
Rola sodu
Osoby z migreną zużywają więcej energii na wytwarzanie napięcia ze względu na ich nadwrażliwość sensoryczną narządy, które są bardziej aktywne niż w mózgu osoby nie cierpiącej na migrenę.
Badanie wykazało również, że osoby z migreną wydalają z moczem o 50 procent więcej sodu niż inne osoby spożywające ten sam pokarm. Ten dodatkowy sód jest znaczący; mózg potrzebujący wyższego stężenia sodu nie jest chorym mózgiem; wymaga jedynie innego schematu odżywiania z wyższą zawartością sodu w celu uzyskania niezbędnej gęstości elektrolitów.
„Napięcie” jest generowane przez zależne od napięcia pompy jonowe. Znajdują się one w błonach neuronalnych i ułatwiają wymianę jonową pomiędzy przestrzenią wewnątrzkomórkową i zewnątrzkomórkową – pompę sodowo-potasową.
Aby zainicjować potencjał czynnościowy (napięcie), pompy te muszą być w stanie otworzyć się, aby wpuścić sód i wypuścić potas, po czym te same pompy odwracają się i muszą umożliwić potasowi przedostanie się do komórki i wypłynięcie sodu z komórki.
Bez wystarczającej ilości sodu pompy te nie będą działać. Substancje zmniejszające dostępność sodu są tutaj szkodliwe, ponieważ niezdolność kanałów jonowych do reagowania na zaburzenia równowagi elektrolitowej jest genetyczna dla migreny.
Niezdolność kanałów jonowych do prawidłowego funkcjonowania nazywa się kanałopatia jonowa. Zatem migrena jest spowodowana niedoborem sodu, którego kanałopatia uniemożliwia autokorektę „w drodze” bez pomocy.
Podsumowując: migrena to brak równowagi elektrolitowej, którego mózg nie może skorygować automatycznie z powodu kanałopatii.
To, gdzie dokładnie zachodzą zmiany w mózgu w wyniku chwilowego niedoboru sodu, określa rodzaj objawów, jakich doświadczają migreny. Podczas gdy kanałopatia jest trwała, redukcja sodu nie jest. Tak więc, aby opanować migrenę, należy skupić się na zapewnieniu osobom cierpiącym na migrenę wystarczającej ilości sodu.
Marnowanie soli
Co zmniejsza sód w organizmie? Istnieje kilka czynników, które mogą mieć związek z gospodarką nerkową (nerkami) sodu. Są ludzie i pewne metody odżywiania, które powodują, że organizm marnuje sól. Istnieje nawet genetyczna choroba marnowania soli.
Jednym z schorzeń, w którym sód nie jest prawidłowo zatrzymywany w przestrzeni zewnątrzkomórkowej komórek, jest mózgowe zanik soli, co powoduje hiponatremia, lub niski poziom sodu we krwi. Chociaż u większości osób cierpiących na migrenę poziom sodu w surowicy jest w większości przypadków normalny, nie zawsze tak jest. Ponadto sód może zostać usunięty z przestrzeni pozakomórkowej przez powszechnie stosowane substancje, na które niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi niż inni. Węglowodany są jednym z nich.
Rola węglowodanów w migrenach
Węglowodany przekształcają się w glukozę w naszym organizmie w procesach metabolicznych. Gdy glukoza dostaje się do komórek, usuwa z nich wodę i sód (o tym często zapominanym fakcie można przeczytać w Harrisona Mpodręcznik edyczny na stronie 4 (wydanie 18), powodując zaburzenie elektrolitu. Ponieważ osoby z migreną mają genetycznie zmniejszoną zdolność do przywracania zapasów sodu, spożycie egzogennej glukozy powoduje nadmierną reakcję i poważnie zaburza gęstość elektrolitu sodu.
Tak więc, chociaż węglowodany nie są przyczyną migreny, inicjują migrenę, ponieważ usunąć sód z komórek. Prawdziwą przyczyną migreny jest brak wystarczającej ilości sodu wykorzystanie komórek.
Nazywasz siebie „neuroekonomistą”. Czy możesz wyjaśnić, co to oznacza?
Neuroekonomia jest dziedziną nauki. Kiedy obroniłem doktorat, dziedzina ta pod tą nazwą nie była jeszcze oferowana jako stopień naukowy; było to wówczas nowe określenie. Stopień ten można osiągnąć poprzez mieszaną dziedzinę ekonomii i neuronauki.
Moja rozprawa doktorska dotyczy całkowicie neurologii, ale mój doktorat oficjalnie dotyczy ekonomii, ponieważ z powodu braku neuroekonomii jako stopnia naukowego w tamtym czasie. Nie jest to co prawda podwójny doktorat, ale jest podobnie, że trzeba było obronić obie dziedziny jednocześnie. Wielu ekonomistów było niezadowolonych z neuroekonomii, więc chociaż istnieje kilka laboratoriów kontynuujących prace nad neuroekonomią, myślę, że stopień „neuroekonomii” nie trwał długo.
Neuroekonomia podchodzi do ludzkich zachowań z perspektywy „czucia się człowiekiem”, co oznacza, że nie jest to tylko automat o takiej racjonalności, który zgarnie każdy grosz kosztem drugiego, co jest klasyczną teorią ekonomiczną opisującą sposób, w jaki ludzie podejmują decyzje. Ekonomia nie postrzega „agenta” jako człowieka, a jedynie jako agenta kierowanego przez maszynę. Ponieważ jest to ewidentnie błędne założenie, a prace neuroekonomistów to udowodniły, teorie ekonomii zostały zakwestionowane, co nie zostało dobrze tolerowane przez ekonomistów.
Na przykład, zgodnie z teoriami ekonomicznymi, ponieważ ekonomia nie rozumie uczuć, zrobi to agent zawsze przyjąć ofertę o grosz wyższą niż inna oferta, bez względu na „koszty emocjonalne”. Myślałam, że to coś złego, stąd moje studia. Niektóre hormony powodują, że dana osoba jest hojna (na przykład anonimowe datki na cele charytatywne) lub ufna. Ekonomia nie jest w stanie wyjaśnić tych zachowań swoimi modelami. Eksperymenty wykazały, że hormon oksytocyna jest odpowiedzialny za wiele rzeczy, takich jak zaufanie i hojność, a także inne funkcje, takie jak tworzenie więzi, pielęgnowanie itp. Jedno z moich eksperymentów w ramach badań klinicznych wykazało, że osoby, które otrzymały dawkę oksytocyny w postaci aerozolu do nosa byli znacznie bardziej hojni niż ci, którzy otrzymywali placebo (sól fizjologiczną w aerozolu do nosa) w grach polegających na wymianie pieniędzy, co udowadnia, że ludzie nie są racjonalnymi automatami, ale podejmują decyzje finansowe w oparciu o uczucia i hormony.
Znaczenie tego dla moich obecnych badań nad migreną i odżywianiem polega na rozpoznaniu różnice między ludźmi na podstawie hormonów, o których zwykle nie myślimy jako ważnych w codziennym życiu. Znamy hormony takie jak sterydy, insulina i niektóre inne, ale czy rozumiemy zmiany hormonu wazopresyna mogą powodować? Wazopresynę podaje się milionom kobiet na nietrzymanie moczu, a także na moczówkę prostą. W swoich badaniach wykazałem, że wazopresyna wstrzyknięta do nosa powodowała, że badani byli bardziej agresywni i mniej skłonni do współpracy z innymi niż osoby otrzymujące placebo. Wazopresyna może również wpływać na stan metaboliczny, nie mówiąc już o migrenach.
Chociaż neuroekonomia pozostaje dziedziną egzotyczną, w moim rozumieniu była niezwykle użyteczna Hormony i ich znaczenie. Fakt, że było to powiązane z ekonomią – i że mój doktorat to doktorat Doktorat z ekonomii – pozwoliło mi przejrzeć artykuły naukowe i zobaczyć zastosowane sztuczki statystyczne, które unieważniają pracę akademicką.
Mam tytuł licencjata z matematyki i dwa stopnie magistra, jeden z MBA, a drugi z nauk o zarządzaniu i inżynierii. Połączenie tych bardzo analitycznych form szkolenia, które otrzymałem, pozwala mi spojrzeć na migreny inaczej niż te, których dziedzina dotyczy wyłącznie nauk biologicznych.
Ile jest różnych rodzajów migreny?
To podchwytliwe pytanie, podobne do pytania: „Ile jest rodzajów przeziębień?” Istnieje tylko jeden rodzaj przeziębienia, choć może objawiać się wieloma objawami.
Wszystkie migreny są spowodowane tymi samymi dokładnymi różnicami fizjologicznymi i anatomicznymi zaburzenia elektrolitowe, ponieważ migrena jest chorobą genetyczną zależną od wariantów genetycznych, które muszą się ujawnić. Zatem istnieje tylko jeden rodzaj migreny; jednak objawy migreny znacznie się różnią. Niektóre osoby mogą mieć migreny epizodyczne (mniej niż 15 dni z migreną w miesiącu), a inne przewlekłe (ponad 15 dni z migreną w miesiącu). Czy oni wszyscy ten sam rodzaj migreny? Jasne. Czy manifestują się inaczej? Absolutnie. Niektórzy ludzie mogą mieć aurę, inni nie.
Różnica polega na lokalizacji „ośrodka” w mózgu, który nie jest w stanie uruchomić potencjału czynnościowego. Zatem migreny z aurą i osoby bez niej mają dokładnie tę samą przyczynę migreny, ale dotknięte są różnymi obszarami mózgu. Zatem migrena będzie miała różne objawy. Najcięższe objawy migreny mogą obejmować porażenie połowy ciała (migreny połowicze). U innych mogą wystąpić objawy udaru, takie jak niewyraźna mowa lub niemożność myślenia; niektórzy mogą przez jakiś czas nie widzieć na jedno oko, odczuwać zawroty głowy i tak dalej. Tak jak niektórym przeziębieniom może towarzyszyć kaszel, a innym po prostu katar, tak samo migreny mają różne objawy.
Kto jest podatny na migrenę? Czy są inne cechy wspólne dla osób cierpiących na migrenę?
Ponieważ migreny są uwarunkowane genetycznie, aby móc doświadczyć migreny, należy mieć określony wariant genetyczny. Chociaż wiele osób uważa, że migrenę mają z powodu czasami odczuwają silny ból głowy, bóle głowy mogą nawet nie występować w migrenach – nie jest wymagane, aby migrena w ogóle bolała! Wszystkie te błędne przekonania opierają się na wielu nieporozumieniach i błędnych diagnozach. Nie można więc być podatnym na migrenę; jednakże ci, którzy nie urodzili się z mózgiem migrenowym, mogą później mieć taki mózg epigenetyczne czynniki (środowiskowe) również mają znaczenie. Na przykład urazy i operacje mogą prowadzić do powstania mózgu zdolnego do migreny; co oznacza, że mózg może się zmieniać z biegiem czasu i powodować migrenę w późniejszym życiu.
Jest wiele wspólnych cech osób cierpiących na migrenę – w pewnym sensie wydaje się, że wszyscy jesteśmy ze sobą spokrewnieni. Na przykład jednym z najczęstszych wczesnych objawów migreny jest to, że u każdego z nas jedno oko jest mniejsze od drugiego. To rzadko znane zjawisko występuje prawdopodobnie u wszystkich osób cierpiących na migrenę. To zabawne, ponieważ w grupie znajdują się posty osób cierpiących na migrenę na temat gwiazd filmowych, reporterów lub innych osób publicznych ze znakami zapytania na temat tej osoby cierpiącej na migrenę. Kiedy dołącza do nas migrena, często zaglądam na ich stronę na FB i często odkrywam dziecko z migrenowym okiem! I istnieje duża szansa, że matka przeoczyła ten moment; trudno odkryć coś innego w czymś, co widzisz na co dzień.
Większość osób z migreną w moich grupach jest również bardzo przyjazna i otwarta, w równym stopniu podąża za nauką jak tylko mogą, cały czas publikują nowe odkrycia i są bardzo aktywni fizycznie. To niesamowite, ilu z nich to sportowcy. Oczywiście możemy to zobaczyć dopiero wtedy, gdy przestaną to robić migreny.
Jak myślisz, dlaczego społeczność medyczna pozostaje tak daleko w tyle w zrozumieniu i leczeniu migreny?
Świetne pytanie i moja odpowiedź nie spodoba się środowisku medycznemu. W medycynie lekarstwo nie jest rozwiązaniem dla branż poszukujących rozwiązań. Wyobraź sobie, że wszystkie schorzenia zostały trwale wyleczone. Dokąd to doprowadziłoby branżę opieki zdrowotnej? Zatem znalezienie lekarstwa nie jest celem; jest zarządzanie objawami.
Leczenie objawowe jest bardzo dochodowe. Migreny mają wiele objawów; każdy z nich może być leczony oddzielnie, a wielu cierpiących na migrenę przyłącza się do nich moja grupa dotycząca migreny na Facebooku z pokaźną listą takich leków. Niektóre mogą działać trochę, zwykle tymczasowo, często przez bardzo krótki czas i zapewniać minimalną ulgę.
W trakcie dyskusji grupowej odkryliśmy, że przeciętny pacjent z migreną wydaje rocznie ponad 20,000 XNUMX dolarów na same leki i leczenie w izbie przyjęć. A jeśli są podobni do mnie, dwa do trzech razy w miesiącu trafiam na izbę przyjęć, ponieważ moje migreny wymykają się spod kontroli. Oczywiście ubezpieczenie pokrywa większość kosztów, ale branża opieki zdrowotnej jako całość na tym zyskuje. W przypadku udziału własnego i dopłat koszty własne osób cierpiących na migrenę są znaczne, w zależności od świadczeń, na jakie mogą sobie pozwolić.
Istnieje również nieporozumienie dotyczące migreny. Nie chcę wnikać w szczegóły techniczne, ale opiszę je możliwie najprościej: istnieją pewne zjawiska w mózgu, które zidentyfikowali naukowcy, a które są powiązane z tym, co dzieje się w mózgu przed wystąpieniem migreny. Co ciekawe, badacze starają się jedynie zatrzymać to zjawisko, zamiast zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Być może to zjawisko jest mechanizmem zapobiegawczym organizmu, jak zrozumiałem, że tak jest. Zamiast więc to powstrzymywać, odkryłem, że kluczem do zapobiegania migrenom jest wspieranie sygnałów, które sygnalizuje.
Stworzyłeś protokół leczenia i zapobiegania migrenom bez stosowania leków. Czy możesz opisać swój protokół i rolę, jaką odgrywa w nim dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa (keto)?
Mój protokół jest skonfigurowany tak, aby bardzo szczegółowo oddziaływać na małe sygnały wysyłane przez nasz mózg, gdy ma miejsce „zjawisko”, o którym wspomniałem powyżej. Mózg wysyła do nas wiele wczesnych symptomów lub znaków, które powinniśmy rozpoznać. Mamy za zadanie rozszyfrować, co znak co oznacza i zgodnie z tym postępować.
Ponieważ z moich badań wynika, że osoby z migreną nie tolerują węglowodanów, są wrażliwe na glukozę i potrzebują znacznie więcej sodu niż inne osoby, protokół jest prosty: zmniejszyć lub wyeliminować węglowodany i zwiększyć ilość soli. Zmieniłem także protokół, aby uwzględnić zwiększoną zawartość tłuszczów, ponieważ istota biała mózgu, tzw mielina, który jest substancją izolującą, która pomaga w komunikacji mózgu poprzez napięcie, przepływa szybciej i przy mniejszym wysiłku, składa się z cholesterolu i tłuszczu. Ludzki mózg składa się w ponad 60% z tłuszczu i cholesterolu. Badania pokazują, że zarówno glukoza, jak i insulina powodują uszkodzenie mieliny. Dlatego sensowne jest zwiększenie spożycia tłuszczów i cholesterolu, oprócz ograniczenia węglowodanów i zwiększenia spożycia soli.
Stworzyłem więcej niż jeden protokół, chociaż zazwyczaj jest to tylko oryginalny protokół Stanton Migraine Protocol® przez wszystkich nazywany „Protokołem”. Oryginalny Protokół to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa ze specjalnymi ograniczeniami i dodatkami. Na przykład nabiał nie jest zalecany w prawie żadnej diecie o obniżonej zawartości węglowodanów. Jednakże mleko jest elektrolitem (dosłownie) i ma korzystny wpływ na migreny. Na podstawie ankiety przeprowadzonej w grupie kilka lat temu odkryłem również, że chociaż ogólna populacja w większości nie toleruje laktozy, osoby z migreną to w większości tolerancja laktozy i miłośnicy nabiału. Niewiele osób z migreną nie może pić mleka!
Opracowałem kilka podejść mięsożernych i ketogenicznych, aby dopasować się do migreny. Są ogromne różnice metaboliczne między ludźmi i tak niewielkie różnice mają zastosowanie także w diecie.
Ponadto ograniczyłem kilka produktów spożywczych, na które pozwalają inne tego typu programy. Ponieważ oleje MCT albo wprowadzają w błąd nasze pomiary (takie jak MCT modyfikuje odczyty beta-hydroksymaślanu) i ponieważ badanie zarówno poziomu glukozy, jak i ciał ketonowych we krwi jest dla nas obowiązkowe, olej MCT nie jest dozwolony. To tylko jedna z wielu zmian.
Czy Twój protokół ma zastosowanie do wszystkich typów migreny, czy też istnieją różne przyczyny/leczenia w zależności od rodzaju migreny?
Ponieważ istnieje tylko jedna migrena, jak wspomniano powyżej, istnieje tylko jeden rodzaj leczenia. Z mojego ponad pięcioletniego doświadczenia samego na Facebooku, z ciągle zmieniającym się członkostwem w grupie (ponieważ osoby z migreną, które mają pełną kontrolę nad swoimi migrenami, często wracają do pracy i opuszczają grupę), wszystkie objawy migreny reagowały na takie samo leczenie zredukowanymi lub wyeliminowanymi węglowodanami i zwiększone stężenie sodu.
Wspominasz, że częste badania poziomu glukozy i ciał ketonowych są niezbędne dla osób przestrzegających Twojego protokołu. Dlaczego?
Ponieważ migreny nie tolerują węglowodanów i wszyscy trafiają do grupy po diecie bogatej w węglowodany, ważne jest, aby każdy nowy członek zaczął badać zarówno poziom glukozy we krwi, jak i beta-hydroksymaślan (BHB), czyli ketony we krwi. W rzeczywistości stworzyłem test naśladujący Krafta in-situ. Dr Kraft stosował pięciogodzinny test poziomu glukozy i insuliny u wszystkich swoich pacjentów, aby ocenić, czy mają insulinooporność; odkrył, że większość ludzi tak robi. Nie mogę prosić moich członków o mierzenie insuliny. Rzadko kiedy udaje mi się namówić ich lekarzy, aby choć raz przepisali mi badanie insuliny na czczo! Dlatego proszę ich o wykonanie w domu pięciogodzinnego testu poziomu glukozy i BHB, mierząc oba wyniki co 30 minut po poszczeniu przez co najmniej 10–12 godzin.
Zaczynają od pomiaru na czczo, potem przed posiłkiem, potem jedzą i mierzą przez pięć godzin. Polecam ludziom korzystać z Miernik do badania krwi Keto-Mojo do wszystkich testów ze względu na jego dokładność. Wiele osób cierpiących na migrenę stosujących zestawy inne niż Keto-Mojo uzyskuje bardzo niespójne wyniki i sprawdza każdą próbkę, powtarzając ją dwa do trzech razy, co jest stratą pasków testowych. Keto-Mojo bada również zarówno poziom glukozy we krwi, jak i BHB, więc jest idealny do naszego użytku.
Test ten, w którym wykorzystuje się BHB jako wskaźnik zastępczy insuliny, który – w przeciwieństwie do testu Krafta in-situ – jest prawdopodobnie jeszcze lepszym prognostykiem działania insuliny niż rzeczywisty test na insulinę, jest doskonałym sposobem na zidentyfikować problemy metaboliczne. Jak dotąd szanse są na korzyść wszystkich osób cierpiących na migrenę z zaburzeniami metabolicznymi zespół. W ciągu ostatnich kilku lat, odkąd włączyliśmy ten pięciogodzinny test do pomiaru poziomu glukozy we krwi i BHB, nie znalazłem ani jednego migreny, który dołączyłby do nas bez pewnego poziomu insulinooporności.
Biorąc pod uwagę, jak ważny dla migreny jest zdrowy stan metaboliczny, skupiamy się na odwracaniu działania insuliny oporność, aby zapobiec zmienności poziomu glukozy we krwi, a przy okazji możemy również temu zapobiec migreny. Podczas gdy migreny wynikają głównie ze spożycia węglowodanów, uwalnianie endogennej glukozy przez wątrobę w postaci glikogenu może powodować znaczny chaos metaboliczny i również migreny.
Kontynuujemy regularne pomiary poziomu glukozy i BHB we krwi, nawet po odwróceniu naszych wartości choroba metaboliczna, aby zapobiec zaburzeniom, takim jak krach cukrowy lub uciekające ketony (zbyt wysokie ketony). O ile w populacji ogólnej dopuszczalne są większe różnice, o tyle w przypadku migreny populacji większe różnice prowadzą do migreny. Zatem nasze normalne zakresy poziomu glukozy i BHB we krwi różnią się od osób nie cierpiących na migrenę. Preferujemy znacznie mniejsze wahania poziomu glukozy we krwi (80 do 99mg/dl) oraz w BHB (maksymalnie 0.5 do 2.5) przy migrenach w celu zapobiegania migrenom.
Czy są pewne pokarmy, których migrena powinna całkowicie unikać?
Osoby z migreną powinny zrezygnować ze wszystkich produktów zbożowych. Zboża są odpowiedzialne za wiele chorób autoimmunologicznych, które mogą dodatkowo zaszkodzić migrenom. Uważam, że rezygnacja ze zbóż jest najważniejszym czynnikiem pomagającym w zapobieganiu migrenie. Mieliśmy wiele przypadków, w których migrena była pod pełną kontrolą przez kilka miesięcy, a następnie ugryzła kilka kęsów babeczki, makaronu lub pizzy i nastąpił tydzień tortur migrenowych, których nie można było zmniejszyć, zatrzymać ani zapobiec. Osoby z migreną powinny bezwzględnie unikać wszelkich słodzików – w tym słodzików o zerowej kaloryczności, zarówno naturalnych, jak i substytutów. Nie tylko są głównymi substancjami drażniącymi, ale mogą również inicjować lub zwiększać insulinooporność.
Jak wspomniano wcześniej, wszystkie suplementy ketonowe, czy to olej MCT, sole ketonowe czy estry, również powodują problemy. I wreszcie, osoby z migreną powinny zrezygnować ze wszystkich suplementów, poddać się odpowiednim testom pod kątem tego, czego potrzebują, a następnie przejść na wyłącznie suplementy biodostępne. Niektóre warianty genetyczne wymagają potwierdzenia badaniami krwi, a następnie leczenia. Na przykład, choć większość osób cierpiących na migrenę wie o możliwości wystąpienia MTHFR (czynnika ograniczającego częstość występowania migreny). enzym reduktaza metylenotetrahydrofolianowa) różnych wariantów i gromadzą witaminy z grupy B, rzadko, jeśli w ogóle, badają zawartość homocysteiny (aminokwasu), która może być dla nich bardzo niebezpiecznie wysoka. Przyjmowanie witamin z grupy B bez uprzedniego „odkrycia” może zaszkodzić.
Jak długo zazwyczaj zajmuje Twoim klientom znalezienie złagodzenia objawów w Twoim protokole?
Niektórzy cierpiący na migrenę odczuwają natychmiastową ulgę. Są to zazwyczaj osoby młode, które nie przyjmowały żadnych leków ani nie przyjmowały ich zbyt wielu. Pracuję z wieloma bardzo małymi dziećmi, oczywiście za pośrednictwem ich rodziców. Ich powrót do zdrowia jest często natychmiastowy. Z drugiej strony, w przypadku niektórych osób z migreną, które cierpią na migrenę od bardzo długiego czasu (ja miałam ją od ponad 40 lat) i przyjmują wiele leków, powrót do zdrowia może zająć nawet kilka lat. I, co najbardziej zaskakujące, weganom najtrudniej jest pomóc. Jeśli weganin z migreną zrezygnuje z weganizmu, istnieje duża szansa, że w ciągu kilku miesięcy zacznie wracać do zdrowia i w ciągu kilku miesięcy będzie w stanie całkowicie zapobiec migrenom. Jeśli pozostaną weganami, jest to niemożliwe, ponieważ przez cały dzień jedzą wyłącznie węglowodany i również mają niedobory żywieniowe.
Jakie są trzy najważniejsze rady, jakie masz dla osób cierpiących na migrenę, które nie znalazły ulgi w środowisku medycznym?
Po pierwsze: znajdź przyczynę problemu, zamiast zadowalać się lekami. Nigdy nikt od tego nie zachorował niewystarczającą ilość leków w organizmie. Przestań więc dodawać nowe leki na listę leków na migrenę zapobieganie; nie działają. Zamiast tego dołącz do nas, a pomożemy Ci zmienić Twój styl życia.
Po drugie: Bądź otwarty na nieszablonowe rozwiązania. Często spotykamy się z migreną całkowicie zamknięty umysł na cokolwiek innego niż leki. Bądź otwarty. Coś nowego może ci lepiej pomóc.
Po trzecie: Często mierz poziom glukozy we krwi, a także ciał ketonowych we krwi, jeśli masz obniżoną-dieta węglowodanowa. Poziom glukozy i ciał ketonowych we krwi mogą wiele powiedzieć o Twoim organizmie i status metaboliczny, a może nawet powód, dla którego cierpisz na migrenę.
Więcej informacji na temat książki Angeli Stanton można znaleźć na stronie Walka z epidemią migreny: jak leczyć migreny i im zapobiegać bez leków, przejdź tutaj.
