fbpx

Angela Stanton jest idealną osobą do napisania książki, Zwalczanie epidemii migreny: jak leczyć migreny i zapobiegać im bez lekówNaukowiec zajmujący się migreną i odżywianiem oraz sama cierpiąca na migrenę od dawna cierpi z powodu braku zrozumienia i leczenia migren w środowisku medycznym. Dlatego skoncentrowała swoje badania na pierwotnej przyczynie migreny oraz na jej zapobieganiu i leczeniu. Badania Stanton pomogły jej zidentyfikować „kod migreny” lub zbiór okoliczności, które prawdopodobnie powodują migrenę, co wyjaśniono w jej książce i pomaga osobom cierpiącym na migrenę lepiej radzić sobie z objawami.

Badałeś pierwotną przyczynę migreny. Czego się nauczyłeś i jakie są Twoje główne przyczyny?

Migrena jest objawem nierównowagi biochemicznej w gęstości mineralnej elektrolitów, która jest wynikiem wariantów genetycznych wielu kanałów jonowych ważnych dla komunikacji neuronów. 

Migreny, które nazywam osobami cierpiącymi na migreny, mają nadwrażliwe narządy zmysłów, co oznacza, że są bardziej wrażliwe na zapachy, światło, dźwięki, dotyk i często też smakują, ponieważ mają więcej połączeń czuciowo-neuronalnych niż przeciętna osoba (to jest również genetyczny). 

Ze względu na zdolność wyczuwania narządów zmysłów ich neurony czuciowe są łatwo nadmiernie stymulowane. Kaskada zdarzeń następująca po nadmiarze bodźca wyczerpuje sód. Sód jest kluczowym minerałem do neuronowego generowania napięcia i komunikacji. W rezultacie niektóre obszary mózgu (piasty) stają się niezdolne do prawidłowego funkcjonowania i brakuje im „potencjału czynnościowego”, który wyjaśnię tutaj:

Rola sodu
Migreniści zużywają więcej energii do generowania napięcia ze względu na ich bardzo wrażliwą sensorię narządy, które są bardziej aktywne niż w mózgu osoby niebędącej migreną. 

Badanie wykazało również, że migreniści oddają o 50 procent więcej sodu w moczu niż inni ludzie jedzący ten sam pokarm. Ten dodatkowy sód jest znaczący; mózg wymagający wyższego stężenia sodu nie jest chorym mózgiem; potrzebuje jedynie innego schematu żywieniowego z wyższą zawartością sodu w celu uzyskania niezbędnej gęstości elektrolitów. 

„Napięcie” jest generowane przez zależne od napięcia pompy jonowe. Znajdują się w błonach neuronalnych i ułatwiają wymianę jonową między przestrzenią wewnątrzkomórkową a zewnątrzkomórkową - pompą sodowo-potasową. 

Aby zainicjować potencjał działania (napięcie), pompy te muszą być zdolne do otwarcia, aby wpuścić sód i wypuścić potas, po czym te same pompy odwrócą się i muszą pozwolić potasowi na spłynięcie i wyprowadzenie sodu z komórki. 

Bez wystarczającej ilości sodu pompy te nie mogą działać. Substancje, które zmniejszają dostępność sodu tutaj, są szkodliwe, ponieważ niezdolność kanałów jonowych do reagowania na zaburzenia równowagi elektrolitowej jest genetyczna dla migreny. 

Niezdolność kanałów jonowych do prawidłowego funkcjonowania jest określana jako kanałopatia jonowa. Zatem migrena jest spowodowana niedoborem sodu, którego kanałopatia uniemożliwia autokorekty „w ruchu” bez pomocy. 

Podsumowując: migrena jest zaburzeniem równowagi elektrolitowej, która nie jest w stanie autokorektywać w mózgu z powodu kanałopatii.

Dokładnie tam, gdzie zmiany zachodzą w mózgu w wyniku przejściowego niedoboru sodu, określa rodzaj objawów doświadczanych przez migren. Chociaż kanałopatia jest trwała, zmniejszenie sodu nie jest. Tak więc, aby zarządzać migrenami, należy skupić się na zapewnieniu migrenom wystarczającej ilości sodu. 

Marnowanie soli
Co zmniejsza zawartość sodu w organizmie? Istnieje kilka potencjalnie zaangażowanych czynników związanych z manipulowaniem sodem przez nerki (nerki). Są ludzie, a także pewne metody żywieniowe, które powodują marnowanie soli przez organizm. Istnieje nawet genetyczny warunek marnowania soli. 

Mózgowe wyniszczenie soli jest jednym z tych warunków, w których sód nie jest właściwie zatrzymywany w przestrzeni zewnątrzkomórkowej komórek, powodując hiponatremia, lub niski poziom sodu we krwi. Podczas gdy poziom sodu w surowicy, dla większości migren, przez większość czasu jest normalny, nie zawsze tak jest. Ponadto sód można usunąć z przestrzeni pozakomórkowej za pomocą popularnych substancji, na które niektóre osoby są bardziej wrażliwe niż inne. Węglowodany są jednym z nich.

Rola węglowodanów w migrenach
Węglowodany przekształcają się w glukozę w naszym ciele poprzez procesy metaboliczne. Gdy glukoza dostaje się do komórek, usuwa z niej wodę i sód (ten często zapomniany fakt można znaleźć w Harrison minstrukcja edyczna na stronie 4 (wydanie 18.), powodując zakłócenia elektrolitowe. Ponieważ migreny mają genetycznie zmniejszoną zdolność do resetowania magazynowania sodu, spożycie egzogennej glukozy powoduje przesadną reakcję i poważnie zaburza gęstość elektrolitu sodu.

Tak więc, chociaż węglowodany nie są przyczyną migreny, inicjują migreny, ponieważ tak usuń sód z komórek. Rzeczywistą przyczyną migreny jest brak wystarczającej ilości sodu wykorzystanie komórek.

Nazywasz siebie „neuroekonomistą”, czy możesz wyjaśnić, co to oznacza?

Neuroekonomia to dziedzina nauki. Kiedy otrzymałem doktorat, ta dziedzina, pod tą nazwą, nie była jeszcze oferowana jako stopień; w tym czasie był to nowy termin. Stopień ten można osiągnąć dzięki mieszanej dziedzinie ekonomii i neuronauki.

Moja praca doktorska jest całkowicie neurobiologiczna, ale mój doktorat jest oficjalnie ekonomiczny, ponieważ braku neuroekonomii jako stopnia w tym czasie. Nie jest to podwójnie doktorat, ale jest podobny w tym, że oba pola musiały być bronione jednocześnie. Wielu ekonomistów było niezadowolonych z neuroekonomii, więc chociaż istnieje kilka laboratoriów kontynuujących prace w dziedzinie neuroekonomii, stopień „neuroekonomii” wydaje mi się, że nie trwał długo.

Neuroekonomia podchodzi do ludzkich zachowań z perspektywy „czucia się człowiekiem”, co oznacza nie tylko automat o takiej racjonalności, który pochwyci każdy grosz kosztem drugiego, który jest klasyczną ekonomiczną teorią, w jaki sposób ludzie podejmują decyzje. Ekonomia nie postrzega „agenta” jako człowieka, a jedynie agenta napędzanego maszyną. Ponieważ jest to wyraźnie błędne, a praca neuroekonomistów udowodniła, że jest błędna, teorie ekonomii zostały zakwestionowane, a ekonomiści nie byli dobrze tolerowani. 

Na przykład, zgodnie z teoriami ekonomicznymi, ponieważ ekonomia nie rozumie uczuć, agent to zrobi zawsze przyjąć ofertę, która jest groszem więcej niż inną ofertą, niezależnie od jakichkolwiek „kosztów emocjonalnych”. Myślałem, że to źle, stąd moje studia. Niektóre hormony są odpowiedzialne za hojność (na przykład anonimowe datki charytatywne) lub zaufanie. Ekonomia nie może wyjaśnić tych zachowań za pomocą swoich modeli. Eksperymenty wykazały, że hormon oksytocyna jest odpowiedzialny za wiele rzeczy, takich jak zaufanie i hojność, a także za inne funkcje, takie jak wiązanie, pielęgnacja itp. Jedno z moich eksperymentów z badań klinicznych wykazało, że osoby, które otrzymały aerozol do nosa w aerozolu były znacznie bardziej hojne niż ci, którzy otrzymywali placebo (aerozol do nosa z solą fizjologiczną) w grach wymiany pieniędzy, co dowodzi, że ludzie nie są racjonalnymi automatami, ale podejmują decyzje finansowe na podstawie uczuć i hormonów. 

Znaczenie tego w moich obecnych badaniach nad migreną i żywieniem to uznanie różnice między ludźmi oparte na hormonach, których zwykle nie uważamy za ważne w codziennym otoczeniu. Znamy hormony takie jak sterydy lub insulina i niektóre inne, ale czy rozumiemy zmiany hormonu? wazopresyna mogą powodować? Wazopresyna jest podawana milionom kobiet w przypadku nietrzymania moczu, a także w przypadku moczówki prostej. W swoich badaniach wykazałem, że wazopresyna, rozpylona w nosie, spowodowała, że badani byli bardziej agresywni i rzadziej współpracowali z innymi niż ci, którzy otrzymywali placebo. Wazopresyna może również wpływać na stan metaboliczny, nie wspominając o migrenach.

Chociaż więc neuroekonomia pozostaje dziedziną egzotyczną, była ona bardzo przydatna w moim rozumieniu hormony i ich znaczenie. Fakt, że było to związane z ekonomią - i że moje doktorat jest doktorem in Economics - pozwolił mi przejrzeć prace naukowe i zobaczyć sztuczki statystyczne, które unieważniają pracę naukową. 

Mój stopień licencjacki jest z matematyki i mam dwa stopnie magisterskie, jeden w MBA, a drugi w naukach o zarządzaniu i inżynierii. Połączenie tych bardzo analitycznych form treningu, które otrzymałem, pozwala mi widzieć migreny inaczej niż te, których dziedzina dotyczy wyłącznie nauk biologicznych.

Ile jest różnych rodzajów migreny?

Jest to trudne pytanie podobne do pytania: „Ile jest rodzajów przeziębień?” Jest tylko jeden rodzaj przeziębienia, chociaż może być wiele symptomatycznych jego objawów.

Wszystkie migreny są spowodowane tymi samymi dokładnymi różnicami fizjologicznymi i anatomicznymi oraz zaburzenie elektrolitowe, ponieważ migrena jest chorobą genetyczną zależną od wariantów genetycznych, które należy wyrazić. Jest więc tylko jeden rodzaj migreny; jednak objawy migreny różnią się znacznie. Niektóre osoby mogą mieć epizodyczne migreny (mniej niż 15 dni z migreną w miesiącu), a inne przewlekłe (ponad 15 dni z migreną w miesiącu). Czy oni wszyscy te same rodzaje migreny? Pewnie. Czy manifestują się inaczej? Absolutnie. Niektórzy ludzie mogą mieć aurę, inni nie. 

Różnica polega na lokalizacji „piasty” w mózgu, która nie jest w stanie uruchomić potencjału czynnościowego. Zatem migreny z aurą i osoby bez mają dokładnie tę samą przyczynę migreny, ale dotknięte są różne regiony mózgu. Zatem migrena będzie miała różne objawy. Najcięższe objawy migreny mogą obejmować paraliż połowy ciała (migrena hemiplegiczna). Inni mogą mieć objawy udaru, takie jak niewyraźna mowa lub niezdolność do myślenia; niektórzy mogą przez pewien czas nie widzieć jednym okiem, odczuwać zawroty głowy i tak dalej. Podobnie jak niektóre przeziębienia mogą wywoływać kaszel, a inne tylko z katarem, migreny są takie same z różnymi objawami.

Kto jest podatny na migreny? Czy są inne cechy wspólne dla migren?

Ponieważ migreny mają podłoże genetyczne, trzeba mieć określony wariant genetyczny, aby móc doświadczyć migreny. Podczas gdy wiele osób uważa, że mają migreny z powodu czasem odczuwają silny ból głowy, bóle głowy mogą nawet nie występować w migrenach - nie jest to wcale konieczne, aby migrena bolała! To nieporozumienie opiera się na wielu nieporozumieniach i błędnych diagnozach. Tak więc nie można być podatnym na migreny; jednak ci, którzy nie urodzili się z migrenowym mózgiem, mogą później skończyć z jednym epigenetyczny Istotne są również czynniki (środowiskowe). Na przykład urazy i operacje mogą prowadzić do mózgu zdolnego do migreny; co oznacza, że mózg może się zmieniać z czasem i rozpocząć migrenowy mózg w późniejszym życiu.

Wielu migren ma wspólne cechy - wydaje nam się, że wszyscy są ze sobą spokrewnieni. Na przykład jednym z najczęstszych wczesnych objawów migreny jest to, że wszyscy mamy jedno oko mniejsze od drugiego. To rzadko znane zjawisko występuje prawdopodobnie u wszystkich migren. To zabawne, ponieważ w grupie znajdują się posty migrenowców na temat gwiazd filmowych, reporterów lub innych osób publicznych ze znakami zapytania na temat tej osoby cierpiącej na migrenę. Kiedy do nas dołącza migrenarz, często patrzę na ich stronę FB i często odkrywam dziecko z migreną! I jest duża szansa, że matka tego nie zauważyła; ciężko jest odkryć coś innego w czymś, co widzisz każdego dnia.

Większość migreny w moich grupach jest również bardzo przyjazna i otwarta, podobnie jak nauka jak mogą, cały czas publikuj nowe odkrycia i są bardzo aktywni fizycznie. To niesamowite, ilu z nich jest sportowcami. Widzimy to oczywiście tylko wtedy, gdy przestają migreny.

Jak myślisz, dlaczego społeczność medyczna jest tak opóźniona w zrozumieniu i leczeniu migreny?

Świetne pytanie, na które społeczność medyczna nie polubi mojej odpowiedzi. W medycynie lekarstwo nie jest rozwiązaniem dla branż poszukujących rozwiązań. Wyobraź sobie, że wszystkie warunki zostały trwale wyleczone. Gdzie to zostawiłoby przemysł opieki zdrowotnej? Zatem znalezienie lekarstwa nie jest celem; zarządzanie objawami jest. 

Objawowe leczenie jest bardzo intratne. Migreny mają wiele objawów; każdy z nich można leczyć osobno i dołącza wielu osób cierpiących na migrenę moja grupa migrenowa na Facebooku ze znaczną listą takich leków. Niektóre mogą działać trochę, zwykle tymczasowo, często przez bardzo krótki czas i zapewniają minimalną ulgę. 

W dyskusji grupowej stwierdziliśmy, że przeciętny migrenarz wydaje ponad $20 000 rocznie na same leki i leczenie na pogotowiu. A jeśli są tacy jak ja, trafiałem na pogotowie dwa do trzech razy w miesiącu, ponieważ moje migreny wymykały się spod kontroli. Oczywiście ubezpieczenie pokrywa większość kosztów, ale cały sektor opieki zdrowotnej przynosi korzyści. W przypadku odliczeń i kosztów do wykupu migreniści ponoszą znaczne koszty, w zależności od korzyści, na jakie mogą sobie pozwolić.

Istnieje również nieporozumienie dotyczące migreny. Nie chcę stawać się zbyt technicznym, ale tutaj są one tak proste, jak to tylko możliwe: istnieją pewne zjawiska w mózgu, które naukowcy zidentyfikowali, które są związane z tym, co dzieje się w mózgu przed rozpoczęciem migreny. Co ciekawe, jedyne, co badacze starają się zrobić, to zatrzymać to zjawisko, a nie zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Być może zjawisko to jest mechanizmem zapobiegawczym organizmu, ponieważ zrozumiałem, że tak jest. Więc zamiast go zatrzymać, odkryłem, że wspieranie tego, co sygnalizuje, jest kluczem do zapobiegania migrenom.

Stworzyłeś protokół leczenia migren i zapobiegania im bez leków. Czy możesz opisać swój protokół i rolę, jaką odgrywa dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa (keto) w tym protokole?

Mój protokół jest skonfigurowany tak, aby bardzo konkretnie reagować na małe znaki, które wysyła nasz mózg, gdy ma miejsce „zjawisko”, o którym wspomniałem powyżej. Mózg wysyła do nas wiele wczesnych objawów lub znaków do rozpoznania. Mamy za zadanie rozszyfrować, co oznacza znak i co zrobić. 

Ponieważ na podstawie moich badań migrena nie toleruje węglowodanów, jest wrażliwa na glukozę i potrzebuje dużo więcej sodu niż inni ludzie, protokół jest prosty: zmniejsz lub wyeliminuj węglowodany i zwiększ sól. Zmieniłem również protokół, aby uwzględnić zwiększone tłuszcze, ponieważ istota biała mózgu, mielina, który jest materiałem izolacyjnym, który pomaga w komunikacji mózgu przez napięcie przechodzi szybciej i przy mniejszym wysiłku, jest wykonany z cholesterolu i tłuszczu. Ludzki mózg ma ponad 60 procent tłuszczu i cholesterolu. Badania pokazują, że zarówno glukoza, jak i insulina powodują uszkodzenie mieliny. Dlatego sensowne jest zwiększenie spożycia tłuszczów i cholesterolu, oprócz redukcji węglowodanów i zwiększenia zawartości soli.

Stworzyłem więcej niż jeden protokół, chociaż zwykle jest to tylko oryginalny protokół Stanton Migraine Protocol® nazywane przez wszystkich „Protokołem”. Pierwotny protokół to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa ze specjalnymi ograniczeniami i dodatkami. Na przykład nabiał nie jest zalecany w prawie żadnej diecie o obniżonej zawartości węglowodanów. Jednak mleko jest elektrolitem (dosłownie) i jest korzystne dla migren. Odkryłem również, na podstawie ankiety przeprowadzonej kilka lat temu w grupie, że chociaż ogólna populacja jest w większości nietolerancyjna dla laktozy, migreniści są w większości tolerancyjni wobec laktozy i miłośników mleka. Niewielu migreny nie może pić mleka!

Opracowałem kilka metod mięsożernych i ketogenicznych, aby dopasować się do migreny. Są ogromne różnice metaboliczne między ludźmi i tak niewielkie różnice dotyczą także diety.

Ponadto ograniczyłem kilka artykułów spożywczych, na które zezwalają inne takie programy. Ponieważ oleje MCT albo wprowadzają w błąd nasze pomiary (takie jak MCT modyfikują odczyty beta-hydroksymaślanu), a ponieważ badanie dla nas jest obowiązkowe zarówno dla glukozy we krwi, jak i ketonów we krwi, olej MCT jest niedozwolony. To tylko jedna z wielu zmian.

Czy Twój protokół dotyczy wszystkich rodzajów migreny, czy też istnieją różne przyczyny / sposoby leczenia w zależności od rodzaju migreny?

Ponieważ istnieje tylko jedna migrena, jak wspomniano powyżej, istnieje tylko jeden rodzaj leczenia. Z mojego ponad pięcioletniego doświadczenia na samym Facebooku z wiecznie zmieniającym się członkostwem w grupie (ponieważ migreny z pełną kontrolą migren często wracają do pracy i opuszczają grupę), wszystkie objawy migreny zareagowały na to samo leczenie zmniejszonych lub wyeliminowanych węglowodanów i wzrost sodu.

Wspominasz, że częste badania glukozy i ketonów są niezbędne dla osób przestrzegających twojego protokołu. Dlaczego?

Ponieważ migreny nie tolerują węglowodanów i wszyscy wchodzą do grupy po diecie bogatej w węglowodany, ważne jest, aby każdy nowy członek zaczął testować zarówno poziom glukozy we krwi, jak i beta-hydroksymaślan (BHB), czyli ketony we krwi. W rzeczywistości stworzyłem test naśladujący Krafta na miejscu. Dr Kraft zastosował pięciogodzinny test poziomu glukozy i insuliny we wszystkich swoich pacjentach, aby ocenić, czy mają oporność na insulinę; odkrył, że większość ludzi tak robi. Nie mogę prosić moich członków o pomiar insuliny. Ledwo mogę nakłonić ich lekarzy do przepisania na czczo testu na insulinę! Dlatego proszę ich o wykonanie w domu pięciogodzinnego testu poziomu glukozy we krwi i BHB, mierząc oba co 30 minut po poście na minimum 10–12 godzin. 

Zaczynają od pomiaru na czczo, potem przed posiłkiem, potem jedzą i mierzą przez pięć godzin. Polecam ludziom korzystanie z Miernik do pomiaru krwi Keto-Mojo do wszystkich testów ze względu na ich dokładność. Wielu migren używających zestawów innych niż Keto-Mojo uzyskuje bardzo niespójne wyniki i sprawdza każdą próbkę, powtarzając ją dwa do trzech razy, co jest marnotrawstwem pasków testowych. Keto-Mojo testuje zarówno poziom glukozy we krwi, jak i BHB, więc jest idealny do naszego użytku.

Ten test, wykorzystujący BHB jako zastępstwo dla insuliny, który, oprócz testu in situ Krafta, jest prawdopodobnie jeszcze lepszym predyktorem tego, co robi insulina niż rzeczywisty test insuliny, jest doskonałym sposobem na zidentyfikować problemy metaboliczne. Jak dotąd szanse są na korzyść wszystkich migren, którzy mają metabolizm zespół. W ciągu ostatnich kilku lat, odkąd wprowadziliśmy ten pięciogodzinny test do pomiaru stężenia glukozy we krwi i BHB, nie znalazłem ani jednego migrena dołączającego do nas bez pewnego poziomu insulinooporności.

Biorąc pod uwagę, jak ważny jest zdrowy stan metaboliczny dla migreny, skupiamy się na odwracaniu insuliny odporność na zmienność poziomu glukozy we krwi, a tym samym jesteśmy w stanie temu zapobiec migreny. Podczas gdy migreny są napędzane głównie przez spożywanie węglowodanów, endogenne uwalnianie glukozy przez wątrobę w postaci glikogenu może powodować znaczny chaos metaboliczny, a także migreny.

Nadal regularnie mierzymy poziom glukozy we krwi i BHB, nawet po zmianie choroby metaboliczne w celu zapobiegania zaburzeniom, takim jak krach cukrowy lub niekontrolowane ketony (zbyt wysokie ketony). Podczas gdy w populacji ogólnej dopuszczalne są większe wariancje, w przypadku migreny populacja większa wariancja prowadzi do migreny. Więc nasze normalne poziomy glukozy we krwi i BHB różnią się od osób niebędących migrenami. Wolimy znacznie mniejszą zmienność poziomu glukozy we krwi (od 80 do 99mg / dl) oraz w BHB (maksymalnie 0,5 do 2,5) z migrenami w celu zapobiegania migrenom.

Czy migreniści powinni unikać pewnych pokarmów?

Migreny powinny rzucić wszystkie ziarna. Ziarna są odpowiedzialne za wiele chorób autoimmunologicznych, które mogą wywierać dodatkową zniewagę na migrenę. Uważam, że rzucenie ziarna jest najważniejszym czynnikiem w zapobieganiu migrenie. Mieliśmy wiele przypadków, w których migrena była pod pełną kontrolą przez kilka miesięcy, a następnie wzięła kilka kęsów z muffinki, makaronu lub pizzy, a tydzień tortur migrenowych jest niemożliwy do zmniejszenia, powstrzymania lub zapobiegania. Migreny powinni absolutnie unikać wszystkich substancji słodzących - w tym substancji słodzących o zerowej kaloryczności, zarówno naturalnych, jak i substytutów. Są nie tylko głównymi czynnikami drażniącymi, ale mogą również inicjować lub zwiększać oporność na insulinę.

Jak wspomniano wcześniej, wszystkie suplementy ketonowe, czy to olej MCT, sole ketonowe lub estry, również powodują problemy. I na koniec, migreniści powinni porzucić wszystkie swoje suplementy, zostać odpowiednio przetestowani pod kątem tego, czego potrzebują, a następnie przejść tylko na suplementy biodostępne. Niektóre warianty genetyczne muszą zostać potwierdzone badaniami krwi, a następnie uwzględnione. Na przykład, podczas gdy większość migreny wie o możliwości ich MTHFR (ograniczenie prędkości enzym reduktaza metylenotetrahydrofolianowa) warianty i witaminy B, rzadko, jeśli w ogóle, testują swoją homocysteinę (aminokwas), która może być dla nich bardzo niebezpiecznie wysoka. Przyjmowanie witamin z grupy B bez wcześniejszego „odkrycia” może spowodować szkody.

Jak długo zwykle trwa znalezienie przez pacjenta ulgi w objawach w twoim protokole?

Niektórzy migreni znajdują natychmiastową ulgę. Zazwyczaj są młodzi i nie zażywali żadnego lub zbyt wielu leków. Pracuję z wieloma bardzo małymi dziećmi, oczywiście przez ich rodziców. Ich odzyskanie jest często natychmiastowe. Z drugiej strony, niektórzy migreni, którzy mieli migrenę od bardzo długiego czasu (miałem mój przez ponad 40 lat) i używają wielu leków, odzyskanie może potrwać nawet kilka lat. I, co najbardziej zaskakujące, weganie są najtrudniejsi do pomocy. Jeśli wegański migrena wyłączy weganizm, istnieje duża szansa, że za kilka miesięcy zaczną wracać do zdrowia i mogą całkowicie zapobiec migrenie w ciągu kilku miesięcy. Jeśli pozostaną weganami, jest to niemożliwe, ponieważ jedzą tylko węglowodany przez cały dzień, a także mają niedobór żywieniowy.

Jakie są trzy najważniejsze porady dla migren, którzy nie znaleźli ulgi w środowisku medycznym?

Po pierwsze: znajdź przyczynę problemu zamiast zadowolić się lekami. Nikt nigdy nie zachorował niewystarczające leki w ich ciele. Przestań więc dodawać nowe leki na liście migreny zapobieganie; nie działają. Zamiast tego dołącz do nas, a pomożemy Ci zmienić styl życia.

Po drugie: bądź otwarty na niekonwencjonalne rozwiązania. Tak często wpadamy na migrenę całkowicie zamknięty umysł na wszystko inne niż leki. Bądź otwarty. Coś nowego może ci pomóc lepiej.

Po trzecie: Często mierz poziom glukozy we krwi i ketonów we krwi, jeśli masz obniżonądieta węglowodanowa. Poziom glukozy we krwi i ketony mogą wiele powiedzieć o twoim ciele i status metaboliczny, a może nawet dlaczego masz migrenę.

Aby uzyskać informacje na temat książki Angeli Stanton, Zwalczanie epidemii migreny: jak leczyć migreny i zapobiegać im bez leków, Przejdź tutaj

 

Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich, a niektóre z powyższych linków wygenerują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz za to żadnych kosztów, a wszystkie dochody trafiają bezpośrednio do non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3 w toku), aby pomóc w ich misji finansowania edukacji i badań nad dietą ketogeniczną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie korzysta z tych linków.

cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X