Jaka jest różnica między ketozą a kwasicą ketonową? To częste pytanie. Oba słowa są podobne i dotyczą produkcji ketonów; jednak na tym podobieństwo się kończy. Ketoza to naturalny proces metaboliczny, w którym organizm wykorzystuje tłuszcz jako paliwo, a nie glukozę (węglowodany), podczas gdy kwasica ketonowa jest niebezpieczną chorobą. Tutaj wyjaśniamy szczegóły, aby wyeliminować wszelkie nieporozumienia.
Co to jest ketozę?
WebMD definiuje ketozę jako „normalny proces zachodzący, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości węglowodanów, aby spalić je w celu uzyskania energii. Zamiast tego spala tłuszcz i wytwarza substancje zwane ketonami, które może wykorzystać jako paliwo. Aby wejść w ketozę żywieniową, należy przejść na dietę ketogenną lub dietę bardzo niskowęglowodanową z umiarkowaną zawartością białka i większą zawartością tłuszczu. Przy braku węglowodanów jako źródła energii, organizm zaczyna polegać na ketonach z tłuszczu jako paliwie, a nie na glukozie. Jest wiele Korzyści zdrowotne związane z ketozą dietetyczną i dietą niskowęglowodanową, a naukowcy wciąż odkrywają więcej. Niektóre z tych korzyści obejmują utratę wagi, regulację poziomu cukru we krwi, energię na cały dzień, lepszą koncentrację i klarowność umysłu, mniej zamglenia mózgu, mniej bólu stawów i stanów zapalnych oraz lepszą skórę.
Objawy ketozy
Po zastosowaniu diety ketonowej o wysokiej zawartości tłuszczu istnieją kilka wczesnych objawów, lub skutki uboczne, które mogą wskazywać na wejście i utrzymanie stanu ketozy, w tym:
- Keto-oddech: lekki metaliczny lub owocowy oddech wynikający z początkowego wzrostu poziomu ketonów (niektórzy uważają to za nieświeży oddech)
- Utrata masy ciała: początkowo z masy wody (dieta ketonowa ma działanie moczopędne)
- Zwiększony poziom ciał ketonowych we krwi (poziom ciał ketonowych we krwi), który można łatwo zmierzyć. Ketoza zaczyna się od 5 mmol/l.
- Keto grypa objawy: Są to tymczasowe objawy przypominające grypę, których doświadcza wiele osób, gdy ich organizm przystosowuje się do ketozy. Należą do nich zmęczenie, ból głowy, problemy trawienne i skurcze mięśni.
- Zmniejszone wyniki sportowe: Jest to zjawisko tymczasowe, ponieważ organizm przyzwyczaja się do wykorzystywania ketonów jako energii zamiast glukozy (węglowodany/cukier).
Po dostosowaniu się do ketonowego stylu życia objawy grypy ketonowej zazwyczaj ustępują, a wszystkie niesamowite korzyści zaczynają działać.
Teraz, gdy już wiesz, czym jest ketoza, przyjrzyjmy się kwasicy ketonowej, aby wyjaśnić wszelkie nieporozumienia między nimi.
Co to jest kwasica ketonowa?
Kwasica ketonowa, znana również jako cukrzycowa kwasica ketonowa (DKA), to stan zagrażający życiu związany z poważnie niekontrolowaną cukrzycą typu 1. oraz w rzadkich przypadkach cukrzycę typu 2. DKA może wystąpić, gdy organizm wytwarza niebezpiecznie wysoki poziom ketonów w tym samym czasie, co wysoki poziom cukru we krwi, co może zaburzać normalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych, takich jak wątroba i nerki.
Główną przyczyną kwasicy ketonowej jest źle leczona cukrzyca typu 1 (tzn. osoby niewłaściwie przyjmujące insulinę), zazwyczaj u osób młodszych. Choroby, stres, zła dieta oraz nadużywanie alkoholu i narkotyków również są czynnikami wyzwalającymi cukrzycę.
Bardzo ważne jest, aby każdy, kto doświadcza kwasicy ketonowej, otrzymał natychmiastowe leczenie; jednak prawie niemożliwe jest zapadnięcie na kwasicę ketonową, jeśli nie masz cukrzycy typu 1. Dieta ketonowa może mieć znaczący wpływ na poziom ketonów i glukozy. Jeśli więc masz cukrzycę typu 1 i chcesz spróbować diety ketonowej, powinieneś skontaktować się bezpośrednio ze swoim lekarzem, aby uniknąć poważnych powikłań.
Objawy ostrzegawcze kwasicy ketonowej:
Poniżej przedstawiono typowe objawy ostrzegawcze kwasicy ketonowej:
- Cukru we krwi rejestrując ponad 240 mg/dL (tj. bardzo wysoki poziom glukozy we krwi)
- Objawy wysokiego poziomu cukru we krwi: suchość w ustach, pragnienie lub częste oddawanie moczu
- Ketony rejestrujące więcej niż 5 mmol/l w glukoza rejestrująca ponad 200 mg/d (dotyczy to tylko sytuacji, gdy masz wysoki poziom ketonów ORAZ wysoki poziom glukozy).
- Wymioty trwające dłużej niż 2 godziny
- Rozstrój żołądka
- Silny aceton w oddechu (jest to również oznaka normalnej ketozy we wczesnych stadiach, ale będzie towarzyszyć niektórym innym objawom w przypadku kwasicy ketonowej)
- Senność/senność/splątanie
- Trudności w oddychaniu lub płytki oddech
- Omdlenie
Jeśli u pacjenta wystąpi którykolwiek z tych objawów i cierpi się na cukrzycę typu 1 lub 2, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, gdyż może wystąpić kwasica ketonowa. Należy pamiętać, że ten stan występuje najczęściej w przypadku cukrzycy typu 1 i rzadko w przypadku cukrzycy typu 2.
Ostatnie słowo
Ketoza a kwasica ketonowa: jaka jest różnica? Ketozy nie należy mylić z cukrzycową kwasicą ketonową. Ketoza jest naturalnym stanem metabolicznym, natomiast kwasica ketonowa jest niebezpieczną chorobą, będącą niemal wyłącznie powikłaniem cukrzycy typu 1. Mamy nadzieję, że wyjaśniliśmy Państwu część zamieszania. Jeśli cierpisz na cukrzycę typu I lub typu 2 i zastanawiasz się nad ketozą, ściśle współpracuj ze swoim lekarzem, aby omówić leczenie cukrzycy i upewnij się, że nie masz czynników ryzyka, które mogą powodować powikłania.
