Jaka jest różnica między ketozą a kwasicą ketonową? To częste pytanie. Oba słowa są podobne i dotyczą produkcji ketonów; jednak podobieństwo się tam kończy. Ketoza jest naturalnym procesem metabolicznym, w którym organizm wykorzystuje tłuszcz zamiast paliwa do glukozy (węglowodanów), podczas gdy kwasica ketonowa jest niebezpiecznym stanem medycznym. Tutaj wyjaśniamy szczegóły, aby wyeliminować wszelkie nieporozumienia.
Co to jest ketoza?
WebMD definiuje ketozę jako „normalny proces, który zachodzi, gdy twoje ciało nie ma wystarczającej ilości węglowodanów, aby spalić energię. Zamiast tego spala tłuszcz i wytwarza substancje zwane ketonami, które może wykorzystać jako paliwo. ” Aby dostać się do ketozy, przełączasz dietę na dietę ketogenną lub dietę o bardzo niskiej zawartości węglowodanów z umiarkowanym białkiem i wyższym tłuszczem. Z braku węglowodanów na energię, twoje ciało zaczyna polegać na ketonach z tłuszczu jako paliwa, a nie glukozy. Jest wiele Korzyści zdrowotne związane z ketozą, a naukowcy nadal odkrywają więcej. Niektóre z tych korzyści obejmują utratę masy ciała, regulację poziomu cukru we krwi, całodzienną energię, lepsze skupienie i jasność umysłu, mniej mgły mózgowej, mniej bólu i stanów zapalnych stawów oraz lepszą skórę.
Objawy ketozy
Gdy zastosujesz dietę ketogenną, jest kilka wczesnych znaków które mogą wskazywać na wchodzenie i utrzymywanie stanu ketozy, w tym:
- Oddech keto: lekki metaliczny lub owocowy oddech po początkowym wzroście ketonów
- Utrata masy ciała: początkowo od masy wody (dieta ketonowa ma działanie moczopędne)
- Zwiększony poziom ketonów we krwi, który można łatwo zmierzyć. Ketoza zaczyna się od 0,5 mmol / l.
- Grypa ketonowa objawy: Są to przejściowe objawy grypopodobne, których wiele osób doświadcza, gdy ich ciało przystosowuje się do ketozy. Należą do nich zmęczenie, ból głowy, problemy trawienne i skurcze mięśni.
- Zmniejszona wydajność sportowa: Jest to tymczasowe, ponieważ twoje ciało ponownie trenuje się, aby wykorzystywać ketony do energii zamiast glukozy (węglowodanów / cukru).
Kiedy dostosujesz się do stylu życia ketonowego, objawy grypy ketonowej zwykle ustępują, a wszystkie niesamowite korzyści zaczynają działać.
Teraz, gdy znasz już ketozę, zbadajmy kwasicę ketonową, aby usunąć wszelkie pomyłki między nimi.
Co to jest kwasica ketonowa?
Kwasica ketonowa, znana również jako cukrzycowa kwasica ketonowa (DKA), jest zagrażającym życiu powikłaniem związanym z ciężką niekontrolowaną cukrzycą typu 1 aw rzadkich przypadkach cukrzyca typu 2. DKA wynika z niebezpiecznie wysokich poziomów ketonów jednocześnie z wysokim poziomem cukru we krwi, co może zmienić normalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych, takich jak wątroba i nerki.
Główną przyczyną kwasicy ketonowej jest źle kontrolowana cukrzyca typu 1 (tj. Osoby niewłaściwie przyjmujące insulinę), zwykle u osób młodszych. Choroby, stres, zła dieta oraz nadużywanie alkoholu i narkotyków są również przyczyną cukrzycy.
Jest niezwykle ważne, aby każdy, kto doświadczył kwasicy ketonowej, otrzymał natychmiastowe leczenie; jest jednak prawie niemożliwe, aby uzyskać kwasicę ketonową, jeśli nie masz cukrzycy typu 1. Dieta ketonowa może mieć znaczący wpływ na poziom ketonu i glukozy. Więc jeśli masz cukrzycę typu 1 i chcesz spróbować keto, powinieneś bezpośrednio współpracować z lekarzem, aby uniknąć poważnych powikłań.
Znaki ostrzegawcze kwasicy ketonowej:
Poniżej przedstawiono typowe objawy ostrzegawcze kwasicy ketonowej:
- Cukier we krwi rejestrując ponad 240 mg / dl
- Objawy wysokiego stężenia cukru we krwi: suchość w ustach, pragnienie lub częste oddawanie moczu
- Ketony rejestrujące więcej niż 5 mmol / L z rejestracja glukozy powyżej 200 mg / d (dotyczy to tylko przypadków, gdy masz wysokie ketony ORAZ wysoki poziom glukozy).
- Wymioty przez ponad 2 godziny
- Rozstrój żołądka
- Silny aceton w oddechu (jest to również oznaką normalnej ketozy we wczesnych stadiach, ale towarzyszy niektórym z tych innych objawów w przypadkach kwasicy ketonowej)
- Senność / senność / splątanie
- Trudności w oddychaniu lub płytki oddech
- Omdlenie
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów i pacjent ma cukrzycę typu 1 lub typu 2, należy natychmiast wezwać pomoc medyczną, może wystąpić kwasica ketonowa. Należy pamiętać, że ten stan najczęściej występuje w przypadku cukrzycy typu 1, a rzadko w przypadku cukrzycy typu 2.
Ostatnie słowo
Ketozy nigdy nie należy mylić z kwasicą ketonową. Ketoza jest naturalnym stanem metabolicznym, podczas gdy kwasica ketonowa jest niebezpiecznym stanem chorobowym, który prawie wyłącznie dotyka cukrzyków typu 1. Mamy nadzieję, że to wyjaśniło wam trochę zamieszania. Jeśli cierpisz na cukrzycę typu I lub typu 2 badającą ketozę, ściśle współpracuj ze swoim lekarzem, aby zapobiec możliwym powikłaniom.
