Jaka jest różnica między ketozą a kwasicą ketonową? To częste pytanie. Oba słowa są podobne i dotyczą produkcji ketonów; jednak podobieństwo się tam kończy. Ketoza jest naturalnym procesem metabolicznym, w którym organizm wykorzystuje tłuszcz zamiast paliwa do glukozy (węglowodanów), podczas gdy kwasica ketonowa jest niebezpiecznym stanem medycznym. Tutaj wyjaśniamy szczegóły, aby wyeliminować wszelkie nieporozumienia. 

Co to jest ketoza?

WebMD definiuje ketozę jako „normalny proces, który ma miejsce, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości węglowodanów, aby spalić energię. Zamiast tego spala tłuszcz i wytwarza substancje zwane ketonami, których może używać jako paliwa ”. Aby wejść w ketozę żywieniową, należy zmienić dietę na dietę ketogenną lub dietę o bardzo niskiej zawartości węglowodanów z umiarkowaną zawartością białka i wyższą zawartością tłuszczu. Z powodu braku węglowodanów jako źródła energii organizm zaczyna polegać na ketonach z tłuszczu jako paliwie, a nie na glukozie. Jest wiele Korzyści zdrowotne związane z dietą ketozą i dietą niskowęglowodanową, a naukowcy wciąż odkrywają więcej. Niektóre z tych korzyści obejmują utratę wagi, regulację poziomu cukru we krwi, całodzienną energię, lepszą koncentrację i jasność umysłu, mniej mgły mózgowej, mniejszy ból stawów i stany zapalne oraz lepszą skórę. 

Objawy ketozy

Kiedy zastosujesz dietę ketonową o wysokiej zawartości tłuszczu, są kilka wczesnych oznak, lub skutki uboczne, które mogą wskazywać, że wchodzisz w stan ketozy i utrzymujesz go, w tym:

  • Oddech keto: lekki metaliczny lub owocowy oddech od początkowego wzrostu ketonów (niektórzy uważają to za nieświeży oddech)
  • Utrata masy ciała: początkowo od masy wody (dieta ketonowa ma działanie moczopędne) 
  • Podwyższony poziom ketonów we krwi (poziom ciał ketonowych we krwi), który można łatwo zmierzyć. Ketoza zaczyna się od 0,5 mmol / l.
  • Grypa ketonowa objawy: Są to przejściowe objawy grypopodobne, których wiele osób doświadcza, gdy ich ciało przystosowuje się do ketozy. Należą do nich zmęczenie, ból głowy, problemy trawienne i skurcze mięśni.
  • Zmniejszona wydajność sportowa: Jest to tymczasowe, ponieważ twoje ciało ponownie trenuje się, aby wykorzystywać ketony do energii zamiast glukozy (węglowodanów / cukru).

Kiedy dostosujesz się do stylu życia ketonowego, objawy grypy ketonowej zwykle ustępują, a wszystkie niesamowite korzyści zaczynają działać. 

Teraz, gdy znasz już ketozę, zbadajmy kwasicę ketonową, aby usunąć wszelkie pomyłki między nimi. 

Co to jest kwasica ketonowa?

Kwasica ketonowa, znana również jako cukrzycowa kwasica ketonowa (DKA), jest stanem zagrażającym życiu związanym z ciężką niekontrolowaną cukrzycą typu 1 aw rzadkich przypadkach cukrzyca typu 2. DKA może wystąpić, gdy organizm wytwarza niebezpiecznie wysoki poziom ketonów w tym samym czasie co wysoki poziom cukru we krwi, co może zmienić normalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych, takich jak wątroba i nerki. 

Główną przyczyną kwasicy ketonowej jest źle kontrolowana cukrzyca typu 1 (tj. Osoby niewłaściwie przyjmujące insulinę), zwykle u osób młodszych. Choroby, stres, zła dieta oraz nadużywanie alkoholu i narkotyków są również przyczyną cukrzycy.

Jest niezwykle ważne, aby każdy, kto doświadczył kwasicy ketonowej, otrzymał natychmiastowe leczenie; jest jednak prawie niemożliwe, aby uzyskać kwasicę ketonową, jeśli nie masz cukrzycy typu 1. Dieta ketonowa może mieć znaczący wpływ na poziom ketonu i glukozy. Więc jeśli masz cukrzycę typu 1 i chcesz spróbować keto, powinieneś bezpośrednio współpracować z lekarzem, aby uniknąć poważnych powikłań. 

Znaki ostrzegawcze kwasicy ketonowej:

Poniżej przedstawiono typowe objawy ostrzegawcze kwasicy ketonowej:

  • Cukier we krwi rejestracja ponad 240 mg / dl (czyli bardzo wysoki poziom glukozy we krwi)
  • Objawy wysokiego stężenia cukru we krwi: suchość w ustach, pragnienie lub częste oddawanie moczu
  • Ketony rejestrujące więcej niż 5 mmol / L z rejestracja glukozy powyżej 200 mg / d (dotyczy to tylko przypadków, gdy masz wysokie ketony ORAZ wysoki poziom glukozy).
  • Wymioty przez ponad 2 godziny
  • Rozstrój żołądka
  • Silny aceton w oddechu (jest to również oznaką normalnej ketozy we wczesnych stadiach, ale towarzyszy niektórym z tych innych objawów w przypadkach kwasicy ketonowej) 
  • Senność / senność / splątanie
  • Trudności w oddychaniu lub płytki oddech
  • Omdlenie


Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów i pacjent ma cukrzycę typu 1 lub typu 2, należy natychmiast wezwać pomoc medyczną, może wystąpić kwasica ketonowa. Należy pamiętać, że ten stan najczęściej występuje w przypadku cukrzycy typu 1, a rzadko w przypadku cukrzycy typu 2. 

Ostatnie słowo

Ketoza a kwasica ketonowa: jaka jest różnica? Ketozy nigdy nie należy mylić z cukrzycową kwasicą ketonową. Ketoza jest naturalnym stanem metabolicznym, podczas gdy kwasica ketonowa to niebezpieczny stan chorobowy, który jest prawie wyłącznie powikłaniem cukrzycy typu 1. Mamy nadzieję, że to rozwiało pewne zamieszanie. Jeśli jesteś cukrzykiem typu I lub typu 2 badającym ketozę, ściśle współpracuj ze swoim lekarzem w celu omówienia leczenia cukrzycy, upewnij się, że nie masz żadnych czynników ryzyka, które mogą powodować komplikacje.

 

Bibliografia


cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się i zdobądź 4 nasze ulubione przepisy na zupy!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i zdobądź 4 przepisy na zupy, aby ukoić duszę!

Show Buttons
Hide Buttons
X