AKTUALIZOWANY PRZEZ FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDCES
Jaka jest różnica między ketozą a kwasicą ketonową? Oba słowa są podobne i dotyczą produkcji ketonów; jednak podobieństwo na tym się kończy. Ketoza to naturalny proces metaboliczny, w którym organizm wykorzystuje tłuszcz jako główne źródło energii, podczas gdy kwasica ketonowa to niebezpieczny stan chorobowy. Tutaj wyjaśniamy szczegóły, aby rozwiać wszelkie wątpliwości.
Co to jest ketozę?
Ketoza to naturalny stan metaboliczny, który występuje, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości węglowodanów do wykorzystania jako energii i zamiast tego zaczyna rozkładać tłuszcz. Proces ten wytwarza ketony, które służą jako alternatywne źródło paliwa.
Aby wejść w stan ketozy odżywczej, należy stosować dietę o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, umiarkowanej zawartości białka i wysokiej zawartości tłuszczu. Gdy spożycie węglowodanów zostanie znacznie ograniczone, organizm przechodzi od polegania na glukozie do wykorzystywania ketonów jako źródła energii. Ta zmiana może zapewnić wiele Korzyści zdrowotne.
Objawy ketozy
W miarę jak Twój organizm przystosowuje się do diety ketogenicznej o wysokiej zawartości tłuszczu, pojawia się kilka wczesnych oznak lub przejściowych skutków ubocznych, które mogą wskazywać, że wchodzisz w stan ketozy i go utrzymujesz, w tym:
- Keto-oddech: lekko metaliczny lub owocowy zapach wynikający ze wstępnego wzrostu poziomu ketonów.
- Utrata masy ciała: początkowo głównie masy wody.
- Zwiększone stężenie ketonów (beta-hydroksybutyratu) we krwi, które można łatwo zmierzyć. Ketoza odżywcza, znana również jako euketonemia, jest definiowany przez poziomy beta-hydroksymaślanu w zakresie od 0.5 do 5.0 mmol/l.
- Keto grypa objawy: Przejściowe, grypopodobne objawy, których doświadcza wiele osób, gdy ich organizm przystosowuje się do stanu ketozy. Obejmują one zmęczenie, ból głowy i skurcze mięśni.
- Zmniejszona wydajność sportowa: Jest to tymczasowe, ponieważ organizm uczy się wykorzystywać ketony jako źródło energii zamiast glukozy. Po przystosowaniu się do stylu życia keto, zazwyczaj w ciągu kilku dni do tygodnia, objawy grypy ketonowej zwykle ustępują. Teraz, gdy rozumiesz ketozę, przyjrzyjmy się kwasicy ketonowej.
Co to jest kwasica ketonowa?
Kwasica ketonowa – najczęściej cukrzycowa kwasica ketonowa (DKA) – jest poważnym, zagrażającym życiu schorzeniem występującym głównie u osób z cukrzycą typu 1, która jest słabo kontrolowana. Może również wystąpić, choć rzadziej, u osób z cukrzycą typu 2, szczególnie u tych, którzy przyjmują klasę leków zwanych inhibitorami SGLT2. DKA występuje, gdy poziom cukru we krwi i ketonów staje się niebezpiecznie wysoki w tym samym czasie, zakłócając normalne funkcjonowanie narządów, w tym wątroby i nerek.
Najczęstszą przyczyną DKA jest niewystarczająca ilość insuliny u osób z cukrzycą typu 1, często z powodu pominiętych dawek lub choroby. Inne potencjalne czynniki wyzwalające to infekcje, stres fizyczny lub emocjonalny, a w niektórych przypadkach nadmierne spożywanie alkoholu lub narkotyków.
Szybkie leczenie DKA jest kluczowe. Jednak u osób bez cukrzycy lub u osób z dobrze kontrolowaną cukrzycą typu 2 rozwój kwasicy ketonowej jest niezwykle mało prawdopodobny. Jeśli masz cukrzycę typu 1 i rozważasz dietę ketogeniczną, konieczna jest ścisła współpraca z lekarzem w celu bezpiecznego dostosowania insuliny i monitorowania poziomu glukozy i ketonów we krwi, minimalizując ryzyko poważnych powikłań.
Objawy ostrzegawcze kwasicy ketonowej:
Poniżej przedstawiono typowe objawy ostrzegawcze kwasicy ketonowej cukrzycowej:
- Poziom glukozy we krwi powyżej 240 mg/dl (czyli bardzo wysoki poziom glukozy we krwi)
Uwaga: Chociaż rzadziej, kwasica ketonowa może również wystąpić w warunkach normalnego lub nieznacznie podwyższonego poziomu glukozy we krwi. Jest to znane jako euglikemiczna DKA. Osoby z cukrzycą, które przyjmują inhibitory SGLT2, są bardziej narażone na euglikemiczną DKA. - Objawy wysokiego poziomu glukozy we krwi: suchość w ustach, pragnienie i częste oddawanie moczu
- Wartości beta-hydroksybutyratu powyżej 5 mmol/l, gdy występują inne objawy
- Wymioty i rozstrój żołądka
- Bardzo silny zapach acetonu w oddechu
- Silne zmęczenie i senność
- Zamieszanie
- Trudności w oddychaniu lub płytki oddech
Jeśli masz cukrzycę typu 1 lub typu 2 i występuje którykolwiek z tych objawów, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską, ponieważ mogą one wskazywać na kwasicę ketonową. Chociaż stan ten jest najczęściej kojarzony z cukrzycą typu 1, może wystąpić, choć rzadko, u osób z cukrzycą typu 2.
Ostatnie słowo
Ważne jest rozróżnienie ketozy odżywczej i kwasicy ketonowej, ponieważ są to zupełnie różne stany. Ketoza to naturalny, korzystny proces metaboliczny, który zachodzi, gdy organizm wykorzystuje tłuszcz jako główne źródło paliwa. Natomiast kwasica ketonowa cukrzycowa to poważne i potencjalnie zagrażające życiu powikłanie, które występuje głównie u osób z cukrzycą typu 1. Jeśli masz cukrzycę typu 1 lub typu 2 i rozważasz dietę ketogeniczną, koniecznie ściśle współpracuj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że jest ona stosowana bezpiecznie i odpowiednio do Twoich indywidualnych potrzeb.
