Keto Clarity, napisany przez wybitnego blogera keto / niskowęglowodanowego, Jimmy'ego Moore'a i lekarza / badacza Dr Erica C. Westmana, zagłębia się w ketogeniczny świat, omawiając podstawy tej diety, jej korzyści zdrowotne oraz literaturę naukową otaczającą dietę ketogeniczną. Dla tych, którzy są nowicjuszami w keto, a także dla weteranów, ta książka zawiera zestawienie niektórych bardziej złożonych nauk, które wchodzą w dietę ketogeniczną, nie będąc zbyt skomplikowanym dla przeciętnego czytelnika, który może nie mieć wykształcenia lub wiedzy medycznej. Aby uzyskać bardziej dogłębną lekturę naukową dla pracowników służby zdrowia i pracowników medycznych, zalecamy również lekturę Sztuka i nauka o niskim poziomie węglowodanów.

Co jest w środku?

Gdyby ktoś poprosił nas o zalecenie książki, która porusza podstawy diety ketogenicznej, a także niektóre nauki i implikacje związane z różnymi chorobami i stanami zdrowia, zalecamy Keto Clarity jako świetny punkt wyjścia. Informacje są dobrze zorganizowane, dobrze przedstawione i zawierają wiele osobistych anegdot. Jest więc atrakcyjny dla czytelników, którzy szukają łatwego do zrozumienia, podstawowego wyjaśnienia tej diety. Ta książka to zapewnia, a także pomaga przygotować scenę dla innych książek, które są bardziej szczegółowe. Głównie, Keto Clarity sadzi podstawowe nasiona wiedzy na temat diety, a czytelnicy mogą sięgnąć po inne zasoby, aby uzyskać bardziej wyczerpujące lub naukowe informacje.

Podobał nam się układ książki, zaczynając od krótkiej biografii na temat autorów, która zawiera osobiste zmagania Jimmy'ego z wagą i żniwo, jakie wywarło na jego zdrowiu. Następnie krótko omówiono typowe mity i nieporozumienia. Jest to pomocne na wiele sposobów, szczególnie gdy (lub kiedy) sytuacja pojawia się, gdy jesteś osaczony przez przyjaciela, rodzinę lub nieznajomego i poproszony o wyjaśnienie, dlaczego twój nowy styl życia nie spowoduje otyłości i choroby serca. Jeśli jesteś fanem Game of Thrones, będziesz wiedział, że podobnie jak zima nadchodzi przesłuchanie…

Ta sekcja wraz z objaśnieniami zawartymi w dalszej części książki pomoże ci zrozumieć ketozę i jej wpływ na ciało oraz dlaczego tłuszcz nie tylko nie powoduje otyłości; raczej może być paliwem. Po tym książka wyjaśnia ketozę, jak wprowadzić ketozę i omawia wiele problemów, które nękają te, które są nowością w ketozie i które mogą być nieprzygotowane. Stamtąd bada badania i naukę o stosowaniu diety ketogenicznej do terapeutycznego leczenia różnych chorób i stanów.

Co lubimy

Na końcu każdego rozdziału znajduje się przydatne podsumowanie kluczowych pojęć z tego rozdziału, aw całej książce znajdziesz cytaty i komentarze od szerokiej gamy ekspertów keto, głównie lekarzy. Książka zamyka niektóre przepisy i 21-dniowy plan posiłków, chociaż makra nie są uwzględnione.

Ostatnie słowo

Podsumowując Keto Clarity jest łatwym do odczytania i doskonałym wprowadzeniem do diety ketogenicznej. Pracownicy służby zdrowia szukający bardziej dogłębnej analizy prawdopodobnie skorzystaliby na przeczytaniu dodatkowych książek, które zaspokoją ich potrzeby, ale byłby to świetny punkt wyjścia i położyłby podwaliny pod dalsze badania.

Dla tych, którzy dopiero zaczynają keto, jest to lektura obowiązkowa i nie uwierzysz, jak szybko będziesz przeglądać strony, chcąc dowiedzieć się więcej o niesamowitym świecie ketozy!

Kup Keto Clarity tutaj.

Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich, a niektóre z powyższych linków wygenerują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz za to żadnych kosztów, a wszystkie dochody trafiają bezpośrednio do non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3 w toku), aby pomóc w ich misji finansowania edukacji i badań nad dietą ketogeniczną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie korzysta z tych linków.

cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X