fbpx

Rzadko zdarza się znaleźć książkę kucharską zawierającą przepisy, które są wyjątkowe, ale łatwe do przygotowania ze zwykłych składników. Jeszcze trudniej jest znaleźć taki, który ma tyle dobroci książki kucharskiej, jest keto i ma świetne zdjęcia. Wchodzić Keton żeliwny: 75 posiłków o niskiej zawartości węglowodanów dla jednego kucharza, pierwsza książka kucharska Alexa i Lauren Lester, duet stojący za blogiem o tej samej nazwie. 

o autorze

Jedno spojrzenie na blogu Cast Iron Keto i wiesz, że dzieje się naprawdę dobre gotowanie. Ale kto za tym stoi? Jak to zwykle bywa w przypadku ludzi, którzy tworzą dbające o zdrowie marki stylu życia, jest na to historia. Alex i Lauren Lester spotkali się na studiach. Najwyraźniej oboje lubili klasyczne szkolne żarcie, takie jak pizza, Chick-fil-A i piwo. To, czego tak bardzo nie kochali, to to, jak wyglądali i czuli się. Postanowili więc coś z tym zrobić. Alex wyrzucił śmieciowe jedzenie, zaczął działać i zrzucił 80 funtów. Kiedy obaj poszli na keto, Lauren, która rozpoczęła w przestrzeni paleo w 2012 roku, dołączyła do Alexa, aby przekazać dobre wieści o jedzeniu, pomagając w tworzeniu przepisów i obrazów, które inspirują cię do spożywania zdrowych, wyjątkowych posiłków, które możesz sam przygotować. 

Co jest w środku

Zacznijmy od tego interesującego faktu: wszystkie przepisy w Żelaznym Keto są łatwe i wykonane w jednej patelni. Sprzedałeś już? Powinieneś być. W potrawach jednodaniowych jest wiele do kochania. Ale oto kicker: jedzenie jest nie tylko dobre, jest świetne. Jak w rodzaju świetnego myślenia, Wow! Muszę to powtórzyć! 

Organizacja książki jest prosta: zaczyna się od krótkiego wstępu, omawia korzyści i podstawy gotowania z żeliwa i mówi słowo lub dwa o diecie ketonowej. Następnie zagłębia się w smaczne rzeczy, jak w 75 przepisach podzielonych na sekcje zatytułowane Land, Sea, Date Night, Brilliant Bowls (co oznacza dania z miski), Sensacyjne sałatki i bezmięsne poniedziałki: wegetariańskie. 

Spośród wielu ciekawych przepisów, spodziewaj się znaleźć smaczne opcje, takie jak gulasz z kurczaka Chipotle, sznycel z kurczaka, zapiekanka Ruben, patelnia Philly Cheesesteak, paella z owocami morza, bisque z kraba, łatwe Ramen dla dwojga, miski z burgerami Big Mac, wegańskie kubki Taco i wiele innych.

Zdjęcia są wspaniałe i apetyczne, a dla każdego przepisu jest jeden. Kolejny bonus: każdy przepis zawiera ikony, które identyfikują, czy jest bez mleka, bez jajek, bez glutenu (wszystkie są), bez orzechów, bez soi i Cała 30. Wreszcie, zawierają to, czego pragnie każdy poważny keton: podział makr każdego dania na porcję. 

Wypróbuj te przepisy od Keto żeliwne teraz:

Czego się nauczysz 

Biorąc pod uwagę ilość łatwych, atrakcyjnych przepisów w tej książce, nie ma wątpliwości, że odejdziesz z kilkoma nowymi ulubionymi do rotacji obiadu. Ponadto może zainspirować Cię do korzystania z nowych (ale wciąż dostępnych) składników. Na przykład, jeśli wcześniej nie robiłeś wieprzowego brzucha (ten sam krój, co bekon), ta książka zainspiruje cię do tego i odkryje, że jest to nie tylko łatwe i niedrogie, jest szalenie pyszne - szczególnie w połączeniu z Smażone warzywa Collard i kimchi! 

Co lubimy

Wygląd książki jest piękny, żywy i wyrazisty. Co więcej, przepisy nie są przeciętnymi przepisami keto. Mogą być tak proste do wykonania, ale są znacznie bardziej kreatywne, a jednocześnie wydają się dostępne. 

Miejsce na udoskonalenie

Ta książka sama w sobie jest cudowna, ale gdyby istniała opcja poprawy niemal doskonałości, dodalibyśmy sekcję deserów; chcielibyśmy spróbować słodkich smakołyków tych autorów!

Ostatnie słowo

Keto żeliwne to niezbędna książka kucharska dla każdego miłośnika jedzenia na diecie ketonowej. Oprócz zaskakujących zdjęć, które Cię zainspirują, przygotowania są proste, co jest zaskakujące, biorąc pod uwagę imponujące wyniki. Jeśli chcesz ulepszyć swoją grę polegającą na gotowaniu keto, ta książka jest na to sposobem. 

Kupować Keto żeliwne tutaj.

Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich, a niektóre z powyższych linków wygenerują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz za to żadnych kosztów, a wszystkie dochody trafiają bezpośrednio do non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3 w toku), aby pomóc w ich misji finansowania edukacji i badań nad dietą ketogeniczną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie korzysta z tych linków.

cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X