Dla wielu z nas wakacje to czas, kiedy dietetyczna uważność odchodzi w niepamięć, a nieskazitelne obżarstwo prowadzi do noworocznych lamentów i skrajnych postanowień. Już nie! Jesteśmy tutaj, aby Ci powiedzieć, że możesz spędzić fantastycznie pobłażliwe, całkowicie pyszne Święta Bożego Narodzenia (i Chanukę) i pozostać wiernym swojemu ketogenicznemu stylowi życia. Co więcej, jesteśmy tutaj, aby pokazać Ci, jak przeżyć na diecie ketonowej!
Spraw sobie więc najwspanialszy prezent w tym sezonie. Skorzystaj z tego podsumowania świątecznych przepisów na keto, aby zafundować sobie i swoim bliskim smaczny poranny świąteczny posiłek, świąteczną kolację z daniami keto, przepisy na świąteczne ciasteczka (tak, świetne ciasteczka ketonowe!) i pyszne, gotowe posiłki ketonowe dla całej rodziny. Będziesz cieszyć się nie tylko wspaniałymi świątecznymi menu opartymi na soczystych, zdrowych przepisach. Ty także pozostaniesz w stanie ketozy, zachwycisz wszystkich przy stole i wkroczysz w Nowy Rok w doskonałej formie!
Najlepsze przepisy na świąteczne obiady Keto
Nie trzeba nawet przypominać, że w tym roku jest to obiad keto (lub bezglutenowy), jeśli zbudujesz własne menu świąteczno-kolacyjne z poniższych przepisów keto-świątecznych. Wszystkie są pyszne same w sobie, co oznacza, że wszyscy przy stole będą zadowoleni z uczty, niezależnie od tego, czy liczą węglowodany netto, są smakoszami, czy po prostu szukają klasycznego, satysfakcjonującego świątecznego posiłku.
Przepisy na świąteczne przekąski Keto
Zawsze dobrze jest dać ludziom coś do przekąszenia podczas wspólnego spędzania czasu przed kolacją. Ale nie przesadzaj. Pokarmy ketonowe są sycące! Zadbaj o to, aby posiłki podawane przed kolacją były lekkie, aby goście nadal mieli apetyt na główne wydarzenie.
- Poppersy Keto Jalapeno
- Keto Serowe Fondue
- Keto Kremowe Grzyby Nadziewane Krabem
- Keto Pesto Diabelskie Jajka
- Keto Dip Z Karczochów Ze Świeżymi Warzywami
- Keto Placuszki Cukiniowe Ze Śmietaną Curry
- Keto Latkesa (na Chanukę usmażcie te pyszności z kalafiora i cukinii)
- Deska serów z prosciutto, innymi pysznymi wędlinami i pokrojonymi warzywami
Przepisy na świąteczne dania główne Keto
Sekretem spektakularnych świątecznych przyjęć jest wybór przepisów o niskiej zawartości węglowodanów, które mogą nakarmić tłumy i są łatwe w przygotowaniu bez utraty jakości. Poniższe opcje to wszystko i wiele więcej, a ponadto pozwalają na fantastyczne resztki.
- Szynka Keto Klonowo-Musztardowa Glazurowana
- Polędwica wołowa na maśle Keto (z opcjonalnym sosem Blender Béarnaise)
- Pieczeń jagnięca Keto z sosem Chimichurri
- Keto Osso Bucco z ryżem kalafiorowym i gremolatą
- Pieczeń żeberkowa na stojąco Keto (z kremem chrzanowym)
- Keto Porchetta
Przepisy na świąteczne dania i sałatki Keto
Dodatki Keto mogą być tak samo ekscytujące, jak inne przepisy na świąteczne dodatki! Dodaj co najmniej dwa lub trzy z tych łatwych przepisów na keto do swojego świątecznego posiłku, a zachwycisz nawet smakoszy.
- Keto Smażone na powietrzu serowe bułeczki czosnkowe (pomyśl o włoskich przyprawach i maśle czosnkowym, ale lepiej!)
- Keto Serowa Zapiekanka Z Kalafiora „Pure Ziemniaczane”. (tj. puree kalafiorowe zrobione w zapiekance kalafiorowej ze wszystkimi dodatkami)
- Keto Zapiekanka z Zielonej Fasoli
- Keto Klonowo-Bekonowe Pieczone Brukselki
- Keto Zapiekanka Kalafiorowa z Chrupiącą Posypką Migdałową
- Sałatka Keto ze szpinakiem z ciepłym dressingiem bekonowym, serem pleśniowym i kandyzowanymi orzechami pekan
- Keto Kale Caesar z chrupiącymi chipsami z parmezanu
- Keto Sos Żurawinowy
- Keto Pieczony kalafior z indyjskimi przyprawami i migdałami
- Sałatka zimowa Keto z cytrynowym winegretem
Przepisy na świąteczne desery Keto
Możesz zakończyć wieczór czymś słodkim, nie podnosząc poziomu cukru we krwi ani nie wyrzucając się z ketozy, jeśli sięgniesz po jeden z tych pysznych bezcukrowych deserów ketonowych. Wykonane z klasycznych składników ketonowych, takich jak mąka migdałowa, mąka kokosowa i alternatywne słodziki, są bardzo wesołymi świątecznymi przysmakami o niskiej zawartości węglowodanów, które stanowią idealne świąteczne desery.
- Keto Ciasto Czekoladowe Bez Mąki (ciasteczka z ciemnej czekolady, spotykane z krówkami i bajeczne)
- Ciasto Keto Orzechowe
- Makaroniki Keto Maczane W Czekoladzie (bez nabiału!)
- Keto Tarta z musem dyniowo-przyprawowym i ciastem czekoladowo-migdałowym (lepsze niż ciasto dyniowe!)
- Kubeczki Keto z masłem orzechowym i czekoladą
- Keto Lemon Semifreddo z kruszonką migdałową (z posmakiem serka śmietankowego!)
- Sernik Keto Cannoli
- Ciasto z bali Keto Yule (świąteczny i tradycyjny ulubiony świąteczny!)
Przepisy na świąteczne ciasteczka Keto i inne smakołyki na jeden kęs
Wolisz zakończyć świąteczny posiłek stołem świątecznych ciasteczek? Wypróbuj te świąteczne przysmaki z mąki migdałowej, erytrytolu (jeden z naszych ulubionych keto-zamienników cukru, który ma nawet wersję z brązowym cukrem), keto chipsy czekoladowe (dostępne na Amazonka) i inne składniki przyjazne dla ketonów. To najlepsze ciasteczka o niskiej zawartości węglowodanów na słodkości!
- Makaroniki kokosowe w czekoladzie Keto
- Kubeczki Keto z masłem orzechowym i czekoladą
- Keto Macadamia i Kruche Ciasteczka z Białą Czekoladą
- Keto Migdałowe ciasteczka waflowe w czekoladzie
- Czekoladowa bomba z masłem orzechowyms (w zasadzie są to trufle)
- Babeczki Cytrynowo-Malinowe Z Bitą Śmietaną
- Keto Ciasteczka Czekoladowe
Świąteczne śniadanie
Nie musisz pracować przy kuchence, aby w świąteczny poranek zgromadzić bliskich przy śniadaniu. Poniższe przepisy można przygotować wcześniej i odgrzać lub ubić razem bez większego wysiłku. Najlepsza część? Są całkowicie przyjazne dla ketonów i przepyszne!
- Gorąca czekolada Keto (dodaj ekstrakt z mięty pieprzowej, aby uzyskać świąteczny nastrój)
- Zapiekanka śniadaniowa Keto Chorizo
- Kiełbasa Keto i Jarmuż Frittata
- Jajka Benedykta o niskiej zawartości węglowodanów z sosem holenderskim Blender
- Pączki Keto Waniliowe z Polewą Keto Czekoladową
- Gofry Keto
Przygotuj posiłki z wyprzedzeniem, aby nakarmić tłumy
Okres świąteczny jest niezwykle pracowity, a gęb do nakarmienia jest zwykle więcej. Jak cieszyć się sezonem, znaleźć miejsce na zakupy i miło spędzony czas oraz zapewnić ludziom (w tym Tobie) dostęp do pysznych, pożywnych, ketonowych posiłków bez większego wysiłku? Odpowiedź jest prosta: gotowanie wsadowe z wyprzedzeniem. Poniższe dania główne nakarmią tłumy, można je podwoić, aby uzyskać jeszcze większą liczbę porcji, można je przygotować wcześniej, schłodzić i odgrzać, aby głodni mogli znaleźć coś do jedzenia, kiedy tylko mają na to ochotę.
- Zapiekanka z kurczakiem zielono-chilijskim Enchilada
- Keto Gulasz Wołowy
- Natychmiastowe tacos Carnitas
- Ciasto Pasterskie Keto
Teraz, gdy masz już mnóstwo łatwych przepisów o niskiej zawartości węglowodanów do wszystkich swoich planów posiłków, jesteś przygotowany na najlepsze święta ketonowe w historii, pełne radości i słodkich smakołyków! Jeśli Boże Narodzenie nie jest jeszcze Twoim ulubionym świętem, na pewno nim będzie!
WIĘCEJ: