Her er greia. Alle reagerer forskjellig på en ketogen diett. Alle trenger forskjellige mengder fett, forskjellige mengder proteiner og forskjellige mengder karbohydrater for virkelig å få den riktige responsen, og en ting jeg er veldig opptatt av er å sørge for at du har de riktige dataene for å ta den riktige avgjørelsen.
De av dere som kjenner meg vet at jeg har en vitenskapelig tilnærming til alt jeg gjør, spesielt når det kommer ned til det ketogene kostholdet, og måten du kan begynne å ta tak i en vitenskapelig tilnærming på er å begynne å måle ketonnivåer, og det er en rekke forskjellige måter å måle ketonnivåene dine på. Så når du faktisk begynner å måle ketonene dine i blodet ditt, gir du deg selv muligheten til å virkelig se hvor du er akkurat på det tidspunktet. Så det jeg liker å gjøre er å måle blodet mitt om morgenen, så vil jeg måle det noen ganger etter en treningsøkt, jeg skal måle det senere på dagen, alt for å bare innhente data og finne ut hvor jeg er i en tilstand av ketose fordi hvis du starter en ketogen diett, vet du kanskje ikke om du faktisk er i ketose, du gjetter kanskje og noen ganger skaper du en liten placeboeffekt med deg selv der du får deg selv til å tro at du er i en tilstand av ketose når du egentlig ikke engang høster de fulle fordelene av det.
Så det er derfor jeg jobber med Keto-Mojo nå for å sikre at verden vet at riktig testing virkelig er den beste måten å vite hvordan du reagerer på et ketogent kosthold. Du kan måle det etter hvordan du føler deg, du kan måle det etter hvordan du ser i speilet, men inntil du ser et tall, er det bare litt gjetting. Så hvis du klikker på lenken, kan du lære litt mer om Keto-Mojo, om hvordan du kan begynne å teste ketonnivåene i blodet for å virkelig vite om du er ærlig i ketose eller ikke.
