Anti-aldringseffektene av en Keto-diett
Anti-aldring er et begrep som bare blir kastet ganske løst rundt. Og i denne videoen vil jeg hjelpe deg å forstå hvordan du virkelig kan begynne å bekjempe aldring på cellenivå og forstå hva som skjer inne i kroppen din. Jeg heter Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og jeg skal hjelpe deg å forstå hvordan det ketogene kostholdet, og perioder med faste, kan ha stor effekt på noe som kalles vaskulær aldring. Du ser når vi ser på det generelle livet, når vi ser på sykdom, er aldring sannsynligvis den sterkeste risikofaktoren vi må bekymre oss for, så hvis vi kan redusere aldring, kan vi redusere risikofaktorene våre for sykdom enkelt og greit.
Forholdet mellom kalorirestriksjon og aldring
Når vi i det store og hele ser på hvordan vi kan utsette aldring eller ha en anti-aldringseffekt på kroppen, kommer kaloribegrensningen først og fremst i tankene. Vi har studert kaloribegrensninger i årevis, og når det kommer ned til effekten på aldring, har det blitt bevist i mange studier at å redusere kalorier kan øke levetiden. Men hva om det er noen måter å bruke det ketogene kostholdet på som vi faktisk kan forsinke aldring uten å måtte redusere kaloriene i en sprø grad. Vel, vitenskapen begynner å bevise at det er noen måter, og det hele har å gjøre med fellesnevneren kjent som beta-hydroksybutyrat. Du skjønner, når du faster eller når du går gjennom perioder med kalorirestriksjoner, produserer kroppen noe kjent som beta-hydroksybutyrat eller BHB for kort, og når du er på ketogen diett, produserer du BHB eller beta-hydroksybutyrat. Faktisk er det akkurat det Keto-Mojo-måleren måler. Når du måler ketonnivåer, måler du nivåer av beta-hydroksybutyrat. Så det er her ting blir interessant fordi BHB nå har en kobling direkte med en anti-aldringseffekt.
Molecular Cell Journal Study
Det var en studie publisert i tidsskriftet Molecular Cell, og den tok en titt på noe kjent som vaskulær aldring. Vaskulær aldring begynner å bli studert mye mer nå. Vaskulær aldring har bokstavelig talt å gjøre med aldring av karene som leverer blod og lymfe til organene våre og andre områder av kroppen vår som er superviktige. Inne i blodårene våre, inne i arteriene våre og inne i lymfeårene våre har vi disse cellene som kalles endotelceller. Våre kar lever, og disse cellene er bokstavelig talt der og overlever, deler seg, formerer seg, vokser, og når de eldes, eldes karene. Hvis vi kan måle antialdringseffekten til disse karene, kan vi se på antialdringseffekten som helhet. Denne studien fant at beta-hydroksybutyrat forsinker aldring av disse endotelcellene, og det gjør det ved å forhindre en spesifikk type død kalt senescens og denne spesielle typen celledød som oppstår ved aldring. Overtid mister en celle evnen til å vokse og den mister evnen til å dele seg. Det som ender opp med å skje er at cellene til slutt bare slites ut og dør. Nå når vi har beta-hydroksybutyrat i ligningen tvinger eller oppmuntrer det en celle til å dele seg i en yngre alder, noe som betyr at du ender opp med yngre celler. Når celler deler seg, skaper de i hovedsak nye celler. Siden beta-hydroksybutyrat har en effekt på å hjelpe cellene med å dele seg, kan vi holde et bestemt område av kroppen yngre i lengre tid. I dette tilfellet med den vaskulære aldringssituasjonen oppmuntrer vi disse endotelcellene til å dele seg, og derfor forbli yngre og redusere vaskulær aldring.
Produksjon av stamceller
Det er en annen komponent som er lagt til ligningen her, og dette er en som nettopp har begynt å bli studert også, og dette er det faktum at beta-hydroksybutyrat også oppmuntrer til produksjon av stamceller. Når vi ser på det vaskulære systemet, betyr oppmuntringen av stamceller at disse endotelcellene kan produseres oftere, vil du kunne få nytt liv. Stamceller dukker virkelig opp i all slags forskning i disse dager, og hjelper oss å gjenopprette knærne fra knesmerter, hjelper oss med å gjenopprette leddene, hjelper oss å vokse nytt hår, alle slags ting. Stamceller er virkelig fremtiden, så når vi ser på beta-hydroksybutyrat og dets effekt på å generere de riktige stamcellene i bestemte områder av kroppen, kan vi benytte oss av et helt nytt system som fremmer en anti-aldringseffekt. Hvis du vil være sikker på at du lever ditt best mulige liv så lenge som mulig, vil du begynne å lytte til vitenskapen og du begynner å ta hensyn til hvor ofte du kommer inn i den ketogene tilstanden eller hvor ofte du eksperimenterer med faste. Den beste måten å vite at du er der, er ved å bruke Keto-Mojo-måler fordi det gir deg et klart svar på hva nivåene dine av beta-hydroksybutyrat er i kroppen din på det bestemte tidspunktet. Så som alltid, sørg for at du holder det innelåst her med Keto-Mojo og la gjetningen stå utenfor ligningen. Du vil overlate målingen til måleren slik at du vet akkurat hvor du er. Vi sees i neste video.
