Hvorfor er ketonnivåene lavere om morgenen?
Du lurer kanskje på hvorfor ketonnivåene dine er litt lavere om morgenen. Vel, her er hva som skjer. Når kroppen først våkner, har du en stor økning i det som kalles kortisol. Dette kortisolet utløser leveren til å gå gjennom glykolyse. Nå hva glykolyse er, det er der den tar alle lagrede karbohydrater, og jeg mener en hvilken som helst liten mengde, og omdanner dem til glukose som skal brukes som energi. Dette er et naturlig fenomen som skjer om morgenen hvor leveren bare gjør dette. Det dette ender opp med å gjøre er at bukspyttkjertelen må skille ut insulin, og når det er insulin i blodet er ketonnivåene lavere. Insulin vil stumpe ketoner, så derfor ender vi opp med lavere ketonnivåer. Men det du vil finne er etter hvert som dagen går og etter hvert som du spiser mer mat, eller hvis du faster etter hvert som dagen går og du er litt mer aktive, vil ketonlegemene begynne å vises ganske mye mer.
Hva er Dawn Effect?
Det er en naturlig syklus (kalt daggry effekt or daggry-fenomen) at du kan forvente å ha lavere ketonnivåer om morgenen. Noen ganger kan ketonnivået være dramatisk lavere enn det de var dagen før. Ikke vær redd, og som alltid, hvis du ønsker det test blodet ditt ketonnivåer som du burde være i løpet av dagen, sørg for at du sjekker ut Keto-Mojo ved å klikke på lenken og lære mer om alt du trenger å gjøre for å forstå dataene bak den ketogene prosessen inne i kroppen din. Jeg ser deg der.
