Metabolsk syndrom, fedme

Effekter av en 12 ukers ketogen diettintervensjon på overvektige og overvektige kvinner med glukose- og lipidmetabolismeforstyrrelser

En fersk studie undersøkte virkningen av et ketogent kosthold på glukose- og lipidmetabolisme, kroppsvekt og antropometriske målinger hos voksne kvinner i alderen 20 til 50. Totalt 98 deltakere – kategorisert som overvektige, overvektige eller normalvektige – fullførte intervensjonen på 12 uker.

Den ketogene dietten ga omtrent 1,800 kalorier daglig, med 72% fra fett, 20% fra protein og 8% fra karbohydrater. Metabolske biomarkører, vekt og midje-, hofte- og låromkrets ble vurdert før og etter dietten.

Nøkkelresultater:

Biokjemiske forbedringer:

• Fastende glukose, insulin, hemoglobin A1c (HbA1c), HOMA-IR og triglyserider sank betydelig i gruppene med fedme og overvekt.
• HDL-C-nivåer økte betydelig i grupper med fedme og overvekt.
• Insulinnivået sank signifikant på tvers av alle grupper.

Kroppsmasse og mål:

• Overvektige deltakere opplevde et gjennomsnittlig tap på 35 lbs. (16 kg).
• Overvektige deltakere opplevde et gjennomsnittlig tap på 22 lbs. (10.4 kg)
• Midje-, hofte- og låromkrets reduserte signifikant i alle grupper, med de største endringene observert hos overvektige deltakere.

korrelasjoner:

• Forbedringer i lipidprofiler korrelerte med reduksjoner i kroppsmasse og midje-, hofte- og låromkrets.

I denne studien reduserte en 12-ukers ketogen intervensjon effektivt kroppsvekten, forbedret metabolske markører og forbedret lipidprofiler, spesielt hos overvektige og overvektige kvinner. Disse funnene legger til forskningen som viser ketogen diett som en effektiv strategi for å håndtere fedme og tilhørende metabolske forstyrrelser.