Generell helse

Ketoseundertrykkelse og aldring (KetoSAge): Effektene av å undertrykke ketose hos langsiktige ketotilpassede ikke-atletiske kvinner

En studie publisert i International Journal of Molecular Sciences styrker hypotesen om at den naturlige tilstanden til mennesker kan være ernæringsmessig ketose, og gir bevis for at langvarig ketose kan opprettholdes uten uheldige effekter hos friske individer.

Mens undertrykking av ketose midlertidig førte til økte markører knyttet til betennelse og insulinresistens, ble disse endringene raskt reversert når ketose ble gjenopprettet. Denne studien antyder at vedvarende ketose kan gi helsemessige fordeler, spesielt for å forebygge kroniske sykdommer.

→ Studiedesign og deltakere

Ti pre-menopausale kvinner, som var magre og metabolsk sunne, var forsøkspersonene. Disse kvinnene hadde opprettholdt ernæringsmessig ketose i gjennomsnittlig nesten 4 år. Studien var strukturert i tre 21-dagers faser:

1. Opprettholde ernæringsmessig ketose.
2. Undertrykker ketose.
3. Tilbake til ernæringsmessig ketose.

→ Nøkkelberegninger overvåket

Overholdelse av disse fasene ble validert med daglige tester som målte D-beta-hydroksybutyrat (BHB) nivåer. I tillegg ble aldrende biomarkører og antropometri evaluert på slutten av hver fase.

→ Funn

Ved undertrykkelse av ketose ble det observert signifikante økninger i flere beregninger: insulinnivået nesten doblet seg; IGF1-nivåene så en økning på omtrent 83 %; glukosenivåene steg med ca. 17 %; respirasjonskvotient (RQ) økte med ca. 9 %; PAI-1-nivåer viste en merkbar økning.

Videre steg også andre markører som VEGF, EGF og monocyttkjemotaktisk protein betydelig, noe som indikerer et skifte mot betennelse.

Da disse deltakerne gikk tilbake til sin vanlige ernæringsmessige ketose etter undertrykkelsesfasen, ble økningene nevnt ovenfor raskt gjenopprettet til sine tidligere nivåer. Dette understreker den metabolske fleksibiliteten disse personene viste.

→ Konklusjoner

Studien avslører betydelig innsikt om den naturlige tilstanden til ketose hos mennesker. Historiske data tyder på at våre forfedre var mer vant til intermitterende og begrensede fôringsmønstre i stedet for de karbohydratrike diettene som er utbredt i dag.

Moderne dietter, rike på karbohydrater, er korrelert med økende tilfeller av flere sykdommer som T2DM, fedme og mer. Funnene fra denne studien understreker at selv en kortvarig undertrykkelse av ketose kan føre til negative metabolske endringer. Imidlertid fremhever kroppens evne til raskt å gå tilbake til sin sunne tilstand ved gjenoppretting av ketose de potensielle helsemessige fordelene ved en vedvarende ketotisk tilstand.

I hovedsak kan langvarig ernæringsmessig ketose tilby beskyttende effekter mot kroniske sykdommer og aldring, og muligens øke både levetid og helse. Studien gir en grunnleggende forståelse for videre utforskning, spesielt ved å evaluere de metabolske fordelene ved ketose hos personer med ulike helsetilstander.