Enten du tilbereder burgere til denne burgeroppskriften med grønne chili-aksent i ovnen eller på grillen, kan vi garantere deg tre ting: det siste måltidet er deilig, enkelt (med bare 5 ingredienser!), og fantastisk keto! Frisk fra Den SKITNE, LATTE KETO-kokeboken med 5 ingredienser, kommer det med et løfte fra forfatter Stephanie Laska: «Romaine-båter er overraskende solide. Selv når de er fylt til randen med cheesy queso, vil de fortsatt ikke lekke eller falle fra hverandre! Kanskje på grunn av nyhet (eller crunch), foretrekker barna mine faktisk romaineblader fremfor hamburgerboller. Jeg gjør det et poeng å bruke dem til alle slags måltider – smørbrød, taco, wraps. Uansett hvilken alder du er, vil du ha det gøy å fylle og spise denne appetittvekkende cheeseburgerbåten.»[Utdrag fra Den SKITNE, LATTE KETO-kokeboken med 5 ingredienser av Stephanie Laska og William Laska. Fotografier av James Stefiuk. Copyright © 2021 av Stephanie Laska og William Laska. Brukt med tillatelse fra utgiveren, Adams Media, et avtrykk av Simon & Schuster, Inc. Alle rettigheter forbeholdt.]
Ingrediensliste
- 4 85 % magre biffburgerkaker
- 4 oz kan mild grønn chili, dreneres og hakkes
- 1/2 cup queso blanco dip (ostedip) eller annen lavkarbo queso dip
- 4 store blader romansalat
- 1 stor biff tomat, i skiver
Instruksjoner
- I en stor panne over middels varme, stek alle patties 5 til 7 minutter på hver side. Bruk en slikkepott og skjær karbonader i to. Ta ut av pannen og sett til side.
- Tøm fettet fra gryten, tilsett chili og stek i 3 til 5 minutter.
- I en liten glassskål som tåler mikrobølgeovn, mikrobølger queso 1 minutt. Røre.
- Legg romainebladene på fire middagstallerkener og fyll hver med like mengder hamburger, chili, queso og tomat. Serveres varm
Keto-Mojo er deltaker i noen tilknyttede programmer, og noen av lenkene ovenfor vil generere en liten provisjon hvis du foretar et kjøp gjennom en produktlenke på nettstedet vårt. Dette er uten kostnad for deg, og alle inntektene går direkte til den ideelle organisasjonen Ketogenic Foundation [501(c)3] for å hjelpe til med deres oppdrag som finansierer utdanning og forskning på ketogen diett og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måte på disse koblingene.
Hvorfor bruke magert biff? Mangel på smak og mangel på mettende næringsstoffer.
Godt poeng! Denne oppskriften kommer fra en kokebok vi liker, og derfor har vi ikke laget den. Vi deler det bare med deg. Når det er sagt, bruk for all del kjøttdeig med høyere fett hvis ønskelig. Bare pass på å omberegne makroene dine tilsvarende!