Vi ELSKER denne oppskriften fra Den sparsommelige Keto-kokeboken. Med bare fem ingredienser og omtrent 10 minutter med forberedelser, kan du ha en fancy middag som er enkel nok for en ukekveld! Her er hva oppskriftsforfatteren Emily Pierce har å si om det:"Kyllingbryst er en stift i huset mitt. Familiepakker har en tendens til å selges ofte i mitt område, og når de gjør det, lager jeg opp. Noen tilberedninger av kyllingbryst har en tendens til å være repeterende og kjedelige. Denne oppskriften på pancetta-innpakket, ostefylte kyllingbryst er det ikke! Hvert bryst er fylt med urtebasert Boursin-ost, pakket inn i pancetta og belagt med sprø svinekjøttsmuler. Det er virkelig en enestående hovedrett. Pancettaen og kvernet svinekjøtt gir den perfekte mengden salt, og osten er en deilig, smeltende og smakfull overraskelse.»[Oppgitt med tillatelse fra Den sparsommelige Keto-kokeboken av Emily Pierce, Page Street Publishing Co. 2020. Fotokreditt: Lisa Monahan.]Klikk HER å lese bokanmeldelse.
Pancetta-innpakket kyllingbryst
Verifisert av Franziska Spritzler, Sykepleier, CDCES, for å opprettholde en ketogen livsstil mens man følger kjøtteterdietten.
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 375 °F (190 °C, eller gassmerke 5). Kle en stekeplate med bakepapir.
- Del hvert kyllingbryst i to, pass på at du ikke skjærer det helt igjennom. Vi ønsker å la den ene siden være festet slik at vi har en veske. Fyll hvert kyllingbryst med en fjerdedel av et hjul med Boursin-ost.
- Knekk eggene i en bolle og visp dem. Dra pancettaen gjennom egget og pakk den rundt kyllingbrystet. Hvert bryst tar vanligvis 2 til 3 skiver pancetta for å dekke helt. Pass på at du har dekket den kuttede enden av kyllingen med pancetta.
- Rull det innpakkede kyllingbrystet i svineskallene og legg det på bakepapiret. Stek i 45 minutter. La kyllingen avkjøles i 10 minutter før den skjæres i skiver.
Keto-Mojo deltar i noen affiliateprogrammer, og noen av lenkene ovenfor vil generere en liten provisjon hvis du foretar et kjøp via en produktlenke på nettstedet vårt. Dette er uten kostnad for deg.
2 anmeldelser
SKRIVE EN OMTALE
Utvalgte oppskrifter
Registrer deg for våre ukentlige nyhetsbrev og motta vår e-bok med keto-oppskrifter.
Fra nye forskningsfunn og artikler til fremragende keto-oppskrifter, vi leverer de beste keto-nyhetene og -oppskriftene rett til deg!
Herregud!!! De kvernede svinesvorene gir en utmerket smak. Supergodt.
Yum!