Utdrag fra Keto drinker av Faith Gorsky og Lara Clevenger. Copyright © 2020 av Simon & Schuster, Inc. Fotografier av James Stefiuk. Brukt med tillatelse fra utgiveren, Adams Media, et avtrykk av Simon & Schuster. Alle rettigheter forbeholdt.Også kalt en Golden Milk Latte, eller bare Golden Milk, er denne keto-drikken koffeinfri og beroligende. Gurkemeie er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper, og den sorte pepperen i denne drinken hjelper kroppen din med å absorbere gurkemeien.
Ingrediensliste
- 1 cup kokende vanlig usøtet mandelmelk
- 1 Ss usaltet smør
- 1/2 Ss MCT olje
- 1/2 ts vanilje ekstrakt
- 1/2 ts malt gurkemeie
- 1/4 ts malt kanel
- 1/4 ts malt ingefær
- 1/4 ts malt svart pepper
- 7 Dråper flytende stevia
Noen nye undersøkelser tyder på at erytritol kan øke risikoen for blodpropp, men flere studier er nødvendig for å bekrefte denne potensielle koblingen. Enten du bestemmer deg for å bruke erytritol eller ikke, husk at alle søtningsmidler bør konsumeres med måte, og keto-dietten bør primært fokusere på næringsrik mat. Lær mer: Erythritol utforsket: veiing av fordeler og ulemper.
Instruksjoner
- Tilsett alle ingrediensene i en blender og kjør til den er jevn.
Keto-Mojo er deltaker i noen tilknyttede programmer, og noen av lenkene ovenfor vil generere en liten provisjon hvis du foretar et kjøp gjennom en produktlenke på nettstedet vårt. Dette er uten kostnad for deg, og alle inntektene går direkte til den ideelle organisasjonen Ketogenic Foundation [501(c)3] for å hjelpe til med deres oppdrag som finansierer utdanning og forskning på ketogen diett og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måte på disse koblingene.
åh, nå er dette veldig bra. Jeg brukte kokosmelk fordi det er det jeg har. veldig veldig bra
God oppskrift
Dette er den perfekte oppskriften for å endre SPOTD (Saddest Part Of The Day – for meg er det klokken 1 når den siste av kaffekannen er tømt) til HAH (Happy Afternoon Hum)! Jeg bruker kokosmelk i stedet for mandelmelk. Holder ketonene flytende!