Keto biff og brokkoli med blåmuggostsaus

Et raskt svi av kvalitetsbiff og en enkel, kremet pannesaus resulterer i middag av restaurantkvalitet på få minutter!
serverer 2 En porsjon: 1/2 av en 2-serveringsoppskrift

Ingrediensliste

  • sjøsalt
  • 3/4 pund beinfri New York-biff
  • 4 Ss smør, delt
  • 1 Ss finhakket sjalottløk
  • 2 Ss hvitvinseddik
  • 3 Ss kremfløte
  • 2 Ss blåmuggost, smuldret
  • 2 ts avokado eller olivenolje
  • 2 kopper brokkolifloretter
+ Legg til oppskrift på handleliste

Instruksjoner

  • Salt biffen rikelig og la den hvile i romtemperatur i 45 minutter.
  • Varm en fjerdedel smør i en kjele på middels varme. Tilsett sjalottløken. Kok i 1 minutt under omrøring, og tilsett deretter eddik. Kok til væsken er nesten fullstendig redusert. Tilsett fløten og kok opp. Skjær det resterende smøret raskt i biter og tilsett det i kasserollen, rør raskt med en visp, til sausen er jevn. Rør inn blåmuggosten. Holde varm.
  • Tørk biffen med et papirhåndkle. Varm en tung stekepanne over middels høy varme. Tilsett oljen, tilsett biffen og la den steke urørt i 3 minutter. Snu biffen og stek den andre siden i 3 minutter. Vend igjen og stek i 2 minutter på hver side for medium-rare (svits ytterligere 1 minutt per side for medium til medium-godt). La biffen hvile på en tallerken i 5 minutter.
  • I mellomtiden lager du brokkolien: Ha 1 tomme vann, en klype salt og brokkolien i en kjele med lokk. Kok opp, dekk til kjelen, senk varmen til å småkoke og la koke i 5 minutter. Avløp.
  • For å servere skjærer du biffen i strimler. Fordel biffen og brokkolien mellom 2 middagstallerkener. Pynt med blåmuggostsausen og nyt.

studiepoeng

OppskriftErik Lundy

PhotographyErin Ng

SKRIVE EN OMTALE

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

din vurdering




Utvalgte oppskrifter

cta-hefte

Få vår GRATIS e-bok for keto-oppskrifter og nyhetsbrev på e-post!

Vi lager virkelig enestående keto-oppskrifter, tester dem for å sikre at de fungerer på kjøkkenet ditt, og leverer dem rett til deg!

X