Den nydelige grønne fargen på denne forfriskende smoothien matches av forfriskende smak og kremet tekstur. Fylt med sunn spinat og en god dose fett, er det en å strekke seg etter når du trenger en rask, lett og velsmakende frokost eller en matbit før eller etter trening. Trenger du ekstra fete makroer? Bytt ut mandelmelken med kokosmelk, sleng i noen macadamianøtter, og tilsett frø som garnityr, og husk å regne om makroene.
Keto Minty Green Smoothie
Ingrediensliste
- 2 kopper 2 oz babyspinat, lett pakket
- kjøtt av 1 avokado, hakket
- 1½ kopper usøtet mandelmelk
- 1/4 cup ferske mynteblader, pakket
- 4½ ts granulert eller sirup allulose søtningsmiddel (som RxSugar) eller erytritol-basert søtningsmiddel (som Swerve)
- 1 cup isbiter
Noen nye undersøkelser tyder på at erytritol kan øke risikoen for blodpropp, men flere studier er nødvendig for å bekrefte denne potensielle koblingen. Enten du bestemmer deg for å bruke erytritol eller ikke, husk at alle søtningsmidler bør konsumeres med måte, og keto-dietten bør primært fokusere på næringsrik mat. Lær mer: Erythritol utforsket: veiing av fordeler og ulemper.
Instruksjoner
- Kombiner alle ingrediensene i en blender. Bland på høy til den er veldig jevn. Hell i 2 glass og server.
Keto-Mojo deltar i noen affiliateprogrammer, og noen av lenkene ovenfor vil generere en liten provisjon hvis du foretar et kjøp via en produktlenke på nettstedet vårt. Dette er uten kostnad for deg.
studiepoeng
OppskriftErik Lundy
PhotographyErin Ng
2 anmeldelser
SKRIVE EN OMTALE
Utvalgte oppskrifter
Registrer deg for våre ukentlige nyhetsbrev og motta vår e-bok med keto-oppskrifter.
Fra nye forskningsfunn og artikler til fremragende keto-oppskrifter, vi leverer de beste keto-nyhetene og -oppskriftene rett til deg!
Jeg brukte baby chard i stedet for spinat og halv og halv fløte fordi det var det jeg hadde og bare en teskje swerve og vi likte det