Gjengitt med tillatelse fra Den ultimate Keto-kokeboken av Brittany Angell, Page Street Publishing Co. 2020. Fotokreditt: Brittany Angell Merk: Bildet viser Green Curry-trommestikker og Tandoor-trommestikker, også omtalt i bokenDisse Keto Green Curry-trommestikkene gir en herlig blanding av livlige grønne karri-smaker med rikdommen til mørkylling-trommestikker. Trommestikkene er marinert i en blanding av rike, aromatiske krydder og kremaktig yoghurt, deretter bakt topperfeksjon. Sett dem sammen med en kremet siderett som vår Keto Cheesy Daikon "PotatoGratin."
Keto grønn karri trommestikker
Ingrediensliste
- 2 Ss (32 g) grønn karripasta
- 1 ts nyrevet ingefær
- 2 Ss (8 g) fersk koriander
- 1/4 ts Himalaya salt
- 1/8 ts kajennepepper
- 1/4 cup usøtet fullfett yoghurt eller usøtet melkefri yoghurt
- 2 Ss (30 ml) avokadoolje
- 6 kyllingboller
Instruksjoner
- I en foodprosessor blander du grønn karripasta, ingefær, koriander, salt, cayennepepper, yoghurt og olje og bearbeid til jevn. Hell marinaden i en stor glassbolle og tilsett trommestikkene; kast for å belegge godt. Dekk til bollen og sett den i kjøleskapet i 3 timer, eller over natten.
- Forvarm ovnen til 450 °F (230 °C), kle en stor stekeplate med folie og plasser en godt oljet rist i formen. Plasser de marinerte trommestikkene på den tilberedte risten og sett pannen i ovnen i 45 minutter, og snu trommestikkene halvveis. På slutten av steketiden bytter du ovnen til å steke og steker i ytterligere 3 til 5 minutter, eller til trommestikkene ser sprø. Ta kjelen ut av ovnen og la trommestikkene avkjøles litt før servering. Trommestikkene kan oppbevares tildekket i kjøleskapet i opptil 3 dager.
- Erstatninger: For å gjøre denne oppskriften melkefri eller Paleo, bruk usøtet melkefri yoghurt. For å gjøre denne oppskriften vegetarisk, bruk paneer eller tofu i stedet for kylling
Keto-Mojo er deltaker i noen tilknyttede programmer, og noen av lenkene ovenfor vil generere en liten provisjon hvis du foretar et kjøp gjennom en produktlenke på nettstedet vårt. Dette er uten kostnad for deg, og alle inntektene går direkte til den ideelle organisasjonen Ketogenic Foundation [501(c)3 venter] for å hjelpe til med deres oppdrag som finansierer utdanning og forskning på ketogen diett og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måte på disse koblingene.
2 anmeldelser
SKRIVE EN OMTALE
Utvalgte oppskrifter
Få vår GRATIS e-bok for keto-oppskrifter og nyhetsbrev på e-post!
Vi lager virkelig enestående keto-oppskrifter, tester dem for å sikre at de fungerer på kjøkkenet ditt, og leverer dem rett til deg!
Veldig enkel oppskrift, bare pass på at du tar hensyn til tiden for den skal marineres før tilberedning. Jeg tilsatte omtrent 1/2 kopp yoghurt for å sikre at alle trommestikkene mine var belagt.
Så lett å lage mat