Herby Keto kyllingvinger med sitron-ranch-dip

Den uten tvil perfekte festforretten, disse møre, saftige kyllingtrommene og vingene utvikler et utrolig sprøtt ytre skall i ovnen, og de tar mindre enn 45 minutter å lage fra start til slutt. Server dem alene eller med en fantastisk kremet, sitronaktig keto Lemon Ranch Dip (se oppskriften nedenfor).
serverer 8 En porsjon: 4 vinger

Ingrediensliste

  • 32 kyllingtrometter/wingettes
  • 3 Ss  pluss 2 ts olivenolje, delt
  • havsalt og nyknekket pepper
  • ts hvitløkspulver, delt
  • 4 ts blandede tørkede urter; som basilikum, timian, merian, oregano og persille
  • 2 Ss smør, smeltet
+ Legg til oppskrift på handleliste

Instruksjoner

  • Forvarm ovnen til 450°F (230°C). Kle to stekeplater med folie og sett dem i ovnen mens den forvarmes for å få dem varme. 
  • Tørk kyllingvingene med tørkepapir og legg dem i en stor miksebolle. Tilsett 3 ss olivenolje, hvitløkspulveret, de tørkede urtene, 1 ts salt og ¾ ts pepper. Kast til vingene er jevnt belagt med krydder.
  • Ta de varme pannene forsiktig ut av ovnen, pensle hver med en teskje av den resterende olivenoljen og fordel vingene jevnt over begge stekeplatene. Sett i ovnen og stek, snu vingene av og til, til de er gyldenbrune og sprø, ca. 30 minutter.
  • Ta vingene ut av ovnen og ringle smeltet smør over dem. Kast til belegg og tilbake til ovnen i 5 minutter til. Overfør vingene til tallerken, dryss over salt og server.

9 anmeldelser

  1. Jeg laget disse reduserte bare mengdene da jeg laget dem kun for meg. Jeg tilberedte dem også i airfryeren min, og de ble kjempegode! Jeg kokte dem på 400 i 10 minutter, snudde dem og kokte dem i ytterligere 10 minutter for alle som vil gjøre dem i en airfryer.

  2. Kyllingen falt av beinet og deilig, men alt skinnet festet seg til folien og løsnet da jeg snudde dem. Mesteparten av smaken var på huden.

    • Beklager å høre det, Natalie. Vi har ikke hatt den erfaringen, men neste gang kan du prøve å spraye litt olivenolje eller avokadoolje på folien.

  3. 5 stjerner
    Perfekt vingeoppskrift. Sprø og mør og så smakfull. Jeg tilsatte litt cayenne når jeg krydret vingene. Jeg lar dem også henge tildekket i kjøleskapet i flere timer før koking. Fantastisk.

    • Takk, Shari. Vi oppfordrer deg definitivt til å leke med krydder.

  4. Raskt, enkelt og velsmakende. Legger dette til mine favoritt keto-oppskrifter.

  5. Jeg har akkurat startet min keto-reise, men gleder meg så mye

  6. 5 stjerner
    UM. NAM! Vingene er så sprø og smaken er fantastisk. Jeg trenger ikke engang dippen. Bare gi meg de vingene!

  7. 5 stjerner
    Jeg lagde vingene med ranchdip til Super Bowl-festen min, og de var en stor hit blant barn og voksne! Absolutt nydelig!

  8. 5 stjerner
    Dette er en flott ukekveld, enkel forberedelsesmiddag samt en forrett. Jeg dobler bare serveringsstørrelsen og makroene, og serverer med en salat.

5 fra 5 stemme

SKRIVE EN OMTALE

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

din vurdering




Keto Lemon-Ranch Dip

Vil du ha en mer tradisjonell ranchdressing? Unngå sitronskall og tilsett sitronsaften gradvis til du får den smaken du ønsker
serverer 8 En porsjon: 3 ss

Ingrediensliste

  • 1/2 cup majones
  • 1/2 cup Creme fresh
  • 1/4 cup kremfløte
  • skall og saft fra 1 sitron
  • 2 Ss hakket fersk gressløk
  • 2 Ss hakket fersk persille
  • 1 ts løkpulver
  • 1/4 ts kajennepepper
  • 1/2 ts Hvitløkspulver
  • 3/4 ts sjøsalt
  • 1/4 ts ferskt pepper
+ Legg til oppskrift på handleliste

Instruksjoner

  • I en middels bolle kombinerer du majones, rømme, tykk fløte, sitronskall og saft, gressløk, persille, løkpulver, cayennepepper, hvitløkspulver, salt og pepper. Visp sammen for å blande godt, ha over i en serveringsbolle, dekk til og sett i kjøleskapet til du skal bruke.

9 anmeldelser

  1. Jeg laget disse reduserte bare mengdene da jeg laget dem kun for meg. Jeg tilberedte dem også i airfryeren min, og de ble kjempegode! Jeg kokte dem på 400 i 10 minutter, snudde dem og kokte dem i ytterligere 10 minutter for alle som vil gjøre dem i en airfryer.

  2. Kyllingen falt av beinet og deilig, men alt skinnet festet seg til folien og løsnet da jeg snudde dem. Mesteparten av smaken var på huden.

    • Beklager å høre det, Natalie. Vi har ikke hatt den erfaringen, men neste gang kan du prøve å spraye litt olivenolje eller avokadoolje på folien.

  3. 5 stjerner
    Perfekt vingeoppskrift. Sprø og mør og så smakfull. Jeg tilsatte litt cayenne når jeg krydret vingene. Jeg lar dem også henge tildekket i kjøleskapet i flere timer før koking. Fantastisk.

    • Takk, Shari. Vi oppfordrer deg definitivt til å leke med krydder.

  4. Raskt, enkelt og velsmakende. Legger dette til mine favoritt keto-oppskrifter.

  5. Jeg har akkurat startet min keto-reise, men gleder meg så mye

  6. 5 stjerner
    UM. NAM! Vingene er så sprø og smaken er fantastisk. Jeg trenger ikke engang dippen. Bare gi meg de vingene!

  7. 5 stjerner
    Jeg lagde vingene med ranchdip til Super Bowl-festen min, og de var en stor hit blant barn og voksne! Absolutt nydelig!

  8. 5 stjerner
    Dette er en flott ukekveld, enkel forberedelsesmiddag samt en forrett. Jeg dobler bare serveringsstørrelsen og makroene, og serverer med en salat.

5 fra 5 stemme

SKRIVE EN OMTALE

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

din vurdering




Utvalgte oppskrifter

cta-hefte

Få vår GRATIS e-bok for keto-oppskrifter og nyhetsbrev på e-post!

Vi lager virkelig enestående keto-oppskrifter, tester dem for å sikre at de fungerer på kjøkkenet ditt, og leverer dem rett til deg!

X