Hvem går vel ikke glipp av den deilige komforten til cheesy potetmos? Denne blomkåloppskriften fyller tomrommet, og gir de samme varme, uklare følelsene som den klassiske retten. En utmerket side for et feriemåltid eller en enkel kveldsmiddag, den er full av godt fett for å holde makroene på linje.
Keto osteaktig blomkål "potetmos" gryte
Ingrediensliste
- 20 oz blomkålris
- 1 cup revet cheddarost, delt
- 1/2 cup revet parmesanost
- 4 oz kremost, ved romtemperatur
- 1/2 cup Creme fresh
- 2 Ss smør eller ghee
- 1/2 ts sjøsalt
- 1/4 ts ferskt pepper
- 1 ts Hvitløkspulver
- 2 Ss sprøstekt bacon smuldrer
- 1 Ss hakket grønn løk
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 350°F (165°C). Legg blomkålris i en dekket mikrobølgeovnssikker bolle i 5 minutter. Arbeid raskt og bland den varme blomkålen, halvparten av cheddarosten og all parmesanost, kremost, rømme og smør i en miksebolle. Rør til det er smeltet og blandet. Rør inn hvitløkspulver, salt og pepper.
- Fordel blandingen i en 9 x 9-tommers (10-kopp / 2.5-quart) ildfast form, dryss den gjenværende cheddarosten over toppen og stek uten lokk til osten er varm og boblende, ca. 20 minutter. Dryss bacon og grønn løk på toppen, og server.
Utvalgte oppskrifter
Få vår GRATIS e-bok for keto-oppskrifter og nyhetsbrev på e-post!
Vi lager virkelig enestående keto-oppskrifter, tester dem for å sikre at de fungerer på kjøkkenet ditt, og leverer dem rett til deg!
Venninnen min, Kara, tok med denne kjempegode retten til søndagsskolefrokosten vår.
Nå har jeg oppskriften og kommer garantert til å lage denne ofte.
Så glad for å høre det. Håper du prøver noen av våre andre deilige oppskrifter også. 😋
Jeg har gjort det i dag. Deilig og veldig lett å gjøre. Takk!
Jeg savner virkelig cheesy hashbrown gryte, og dette er så nært som jeg har kommet i løpet av årene med lavkarbo! Nydelig!
Dekadent, ikke sant?!
Deilig og enkel å tilberede! Jeg kommer definitivt til å lage dette ofte.
Så glad for å høre det.
Veldig bra. Jeg hadde en lignende oppskrift med vanlige poteter selvfølgelig som ikke var keto da dette er n er veldig bra!
Leuke resepten
Deilig og så enkelt. Du kan enkelt kaste i noen kokte kyllingbiter eller kjøttdeig for å legge til mer protein. Vi kommer garantert til å lage dette igjen!