MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Hjelp Min butikkkonto Butikk
  • Søk

    Flere resultater...

    Artikkel
    oppskrifter
    Video
    LowCarbUSA høyttaler
    Kommende hendelser
  • → START HER!
  • Grunnleggende om Keto
    • 7 trinn til Keto-suksess
    • Keto-guider
    • Helsefordeler
    • Fasting
    • Ketose for nybegynnere
    • Makroer og kaloritelling
    • Bivirkninger
  • Grunnleggende testing
    • Slik gjør du videoer
    • Keton/glukosetesting
    • MyMojoHealth
    • GKI-kalkulator
    • Infografikk
    • Nøyaktighet
    • Attester
  • Mat
    • Keto og lavkarbo oppskrifter
    • Ernæring
    • Se/lag dine måltidsplaner
    • Makrokalkulator
    • Min handleliste
    • Bli med i vårt nyhetsbrev om oppskrifter!
  • Helse
    • Vekttap
    • Fitness
    • Diabetes
    • Epilepsi
    • Nevrologisk
    • Kreft
    • Heart Health
    • Kvinners helse
    • Menns helse
  • videoer
    • Mojo Academy
    • LowCarbUSA høyttalerserie
    • Veiledningsvideoer (USA)
    • Veiledningsvideoer (Europa)
    • MyMojoHealth for brukere
    • MyMojoHealth for utøvere
  • Blogg
    • Bloggartikler
    • I nyhetene
    • Produkt- og bokanmeldelser
    • Suksesshistorier
  • utøvere
    • Plattformløsninger
    • Utøververktøy
    • Pasientressurser
    • The Bigger Picture
    • Attester
    • Login
  • Forskning
Finn oss på Linkedin Finn oss på Facebook Finn oss på Instagram Finn oss på YouTube Finn oss på Pinterest Finn oss på Twitter Send oss ​​en epost
  • Ressurser
    • MyMojoHealth
    • Be om en MMH-demo
    • Makrokalkulator
    • Forskning / Studier
    • Veiledningsvideoer (USA)
  • Få støtte
    • Hjelp
    • Kontakt oss
    • Levering
    • Garanti og retur
    • Registrer måleren din
  • Butikk
    • Produkter
    • Anmeldelser
    • Tjenesterabatt
    • HSA + FSA kvalifisert
    • Min butikkkonto
  • Om oss
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogenisk stiftelse
    • Press Kit & Brand Assets
    • Arbeid hos oss
    • Kommende konferanser
  • Partnere
    • Academia
    • Agenter
    • Utviklere
    • Massekjøp
    • Ekstern pasientovervåking

© 2025 Keto-Mojo.Alle rettigheter reservert.

  • Våre vilkår
  • Personvernerklæring
  • Ansvarsfraskrivelse
  • MyMojoHelse
  • MyMojoMakroer
  • MyMojomarked
  • Min butikkkonto
  • Hjelp
  • → START HER!
  • Grunnleggende om Keto
  • Grunnleggende testing
  • Mat
  • Helse
  • videoer
  • Blogg
  • utøvere
  • Forskning

Flere resultater...

Artikkel
oppskrifter
Video
LowCarbUSA høyttaler
Kommende hendelser
→ START HER!
  • 7 trinn til Keto-suksess
  • Keto-guider
  • Helsefordeler
  • Fasting
  • Ketose for nybegynnere
  • Makroer og kaloritelling
  • Bivirkninger
  • Slik gjør du videoer
  • Keton/glukosetesting
  • MyMojoHealth
  • GKI-kalkulator
  • Infografikk
  • Nøyaktighet
  • Attester
  • Keto og lavkarbo oppskrifter
  • Ernæring
  • Se/lag dine måltidsplaner
  • Makrokalkulator
  • Min handleliste
  • Bli med i vårt nyhetsbrev om oppskrifter!
  • Vekttap
  • Fitness
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • Nevrologisk
  • Kreft
  • Heart Health
  • Kvinners helse
  • Menns helse
  • Mojo Academy
  • LowCarbUSA høyttalerserie
  • Veiledningsvideoer (USA)
  • Veiledningsvideoer (Europa)
  • MyMojoHealth for brukere
  • MyMojoHealth for utøvere
  • Bloggartikler
  • I nyhetene
  • Produkt- og bokanmeldelser
  • Suksesshistorier
  • Plattformløsninger
  • Utøververktøy
  • Pasientressurser
  • The Bigger Picture
  • Attester
  • Login
Forskning

 

Keto osteaktig blomkål "potetmos" gryte

Print oppskrift
Hvem går vel ikke glipp av den deilige komforten til cheesy potetmos? Denne blomkåloppskriften fyller tomrommet, og gir de samme varme, uklare følelsene som den klassiske retten. En utmerket side for et feriemåltid eller en enkel kveldsmiddag, den er full av godt fett for å holde makroene på linje.
Kategorier
raskt og enkelttrøstematgrønnsakerferiebuffetThanksgivingjulostpåskeamerikanskbarnevennligblomkålglutenfrigryteside parabolenmiddag
serverer 8 En porsjon: 3/4 kopp
IMPERIAL | METRISK

Ingrediensliste

  • 20 oz blomkålris
  • 1 cup revet cheddarost, delt
  • 1/2 cup revet parmesanost
  • 4 oz kremost, ved romtemperatur
  • 1/2 cup Creme fresh
  • 2 Ss smør eller ghee
  • 1/2 ts sjøsalt
  • 1/4 ts ferskt pepper
  • 1 ts Hvitløkspulver
  • 2 Ss sprøstekt bacon smuldrer
  • 1 Ss hakket grønn løk
IMPERIAL - METRISK

Næringsinformasjon

Makroer per porsjon

  • 172 Kalorier
  • 15 g Fett
  • 6 g Protein
  • 5 g Totalt karbohydrat
  • 1 g Fiber
  • 4 g Netto karbohydrater

Sørg for at du tester for din individuelle matfølsomhet og bio-individualitet.

Bio-individualitet

Instruksjoner

  • Forvarm ovnen til 350°F (165°C). Legg blomkålris i en dekket mikrobølgeovnssikker bolle i 5 minutter. Arbeid raskt og bland den varme blomkålen, halvparten av cheddarosten og all parmesanost, kremost, rømme og smør i en miksebolle. Rør til det er smeltet og blandet. Rør inn hvitløkspulver, salt og pepper.
  • Fordel blandingen i en 9 x 9-tommers (10-kopp / 2.5-quart) ildfast form, dryss den gjenværende cheddarosten over toppen og stek uten lokk til osten er varm og boblende, ca. 20 minutter. Dryss bacon og grønn løk på toppen, og server.

studiepoeng

OppskriftErika Ward

PhotographyErin Ng

8 anmeldelser

  1. Coleen sier:
    3 år siden

    5 stjerner
    Venninnen min, Kara, tok med denne kjempegode retten til søndagsskolefrokosten vår.
    Nå har jeg oppskriften og kommer garantert til å lage denne ofte.

    Svar
    • Keto-Mojo sier:
      3 år siden

      Så glad for å høre det. Håper du prøver noen av våre andre deilige oppskrifter også. 😋

      Svar
  2. Amaia sier:
    3 år siden

    Jeg har gjort det i dag. Deilig og veldig lett å gjøre. Takk!

    Svar
  3. Lori L. Clark sier:
    3 år siden

    5 stjerner
    Jeg savner virkelig cheesy hashbrown gryte, og dette er så nært som jeg har kommet i løpet av årene med lavkarbo! Nydelig!

    Svar
    • Keto-Mojo sier:
      3 år siden

      Dekadent, ikke sant?!

      Svar
  4. M. Murry sier:
    3 år siden

    5 stjerner
    Deilig og enkel å tilberede! Jeg kommer definitivt til å lage dette ofte.

    Svar
    • Keto-Mojo sier:
      3 år siden

      Så glad for å høre det.

      Svar
  5. Kathy sier:
    3 år siden

    5 stjerner
    Veldig bra. Jeg hadde en lignende oppskrift med vanlige poteter selvfølgelig som ikke var keto da dette er n er veldig bra!

    Svar
  6. Donald sier:
    3 år siden

    4 stjerner
    Leuke resepten

    Svar
  7. Maria sier:
    4 år siden

    5 stjerner
    Deilig og så enkelt. Du kan enkelt kaste i noen kokte kyllingbiter eller kjøttdeig for å legge til mer protein. Vi kommer garantert til å lage dette igjen!

    Svar
4.84 fra 6 stemme

SKRIVE EN OMTALE Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

din vurdering




Tips

  • Hvis du har det travelt og vil ha en rask, deilig matbit uten baking og nesten ingen opprydding, halver oppskriften, og bland deretter alt sammen i den mikrobølgebare blomkålrisposen etter at den er oppvarmet; Den kan tjene 2 eller 4 avhengig av hvor mange makroer du vil konsumere.
  • Oppbevar rester i Tupperware i kjøleskapet i opptil 4 dager. Varm opp i mikrobølgeovnen til den er varm.

Utvalgte oppskrifter

Keto Cheesy Daikon Potet Gratin Oppskrift
In oppskrifter

Keto cheesy Daikon “potetgrateng”

4.74 23 anmeldelser
Keto-Mojo-grønn kyllingenchilada-gryte
In oppskrifter

Keto grønn-chile kylling Enchilada gryte

5 6 anmeldelser
Keto Chorizo ​​frokostgryteoppskrift
In oppskrifter

Keto Chorizo ​​frokostgryte

5 2 anmeldelser
In Utvalgt

Svinekjøttpizza

In Mat

Prosciutto-innpakket, ricotta-fylt artisjokkhjerter

In Mat

Stekt Carpaccio

Keto Shrimp Pad Thai
In oppskrifter

Keto Shrimp Pad Thai

4.72 7 anmeldelser
Sommer Squash & Zucchini Grateng Oppskrift
In oppskrifter

Keto Summer Squash og Zucchini Grateng

4.56 9 anmeldelser
Keto Jumbalaya oppskrift
In oppskrifter

Keto Jambalaya

4.93 13 anmeldelser
Oppskrift på mandelkake
In oppskrifter

Keto mandelkake

4.56 9 anmeldelser
Keto blomkål urtegryteoppskrift
In Utvalgt

Keto Blomkål Urtegryte (Savory Kugel)

4.50 2 anmeldelser
Keto tomatsuppe grillet ostoppskrift
In oppskrifter

Keto kremet tomat-basilikumsuppe med "grillet ost" kjeks

5 7 anmeldelser
Keto Chocolate Hasselnut Spread Oppskrift
In oppskrifter

Keto sjokoladehasselnøttpålegg

5 3 anmeldelser
Keto Beef Burrito Bowl Oppskrift
In oppskrifter

Keto Beef Burrito Bowl

5 3 anmeldelser
Keto Steak Kebab
In Utvalgt

Keto Steak Kebab

Keto Grillet Zucchini Salat Oppskrift
In Utvalgt

Keto grillet zucchini salat med feta og mynte

5 3 anmeldelser
BBQ kylling med Keto BBQ saus oppskrift
In oppskrifter

Grillet kylling med Keto grillsaus

5 1 anmeldelsen
Keto Mint Sjokolade Iskrem Oppskrift
In oppskrifter

Keto Mint Chip iskrem

4.63 8 anmeldelser
Keto Pasta med Pesto, Reker og sopp Oppskrift
In oppskrifter

Keto "Pasta" med pesto, reker og sopp

5 1 anmeldelsen
Bananbrød Oppskrift
In oppskrifter

Keto bananbrød

5 6 anmeldelser
Keto kremaktig Chipotle kyllingoppskrift
In oppskrifter

Kremet Keto Chipotle kylling med spinat og lime-koriander "ris"

5 7 anmeldelser
Keto kjøttdeig Keema oppskrift
In oppskrifter

Keto Ground Beef Keema

5 16 anmeldelser
Thai Time Crunch Salat Oppskrift
In oppskrifter

Thai Time Crunch Salat

4.56 9 anmeldelser
Fylt bursdagskake overraskelsesoppskrift
In oppskrifter

Fylt bursdagskake overraskelse 

4 2 anmeldelser
Keto asiatiske svinekjøttboller med Miso Aioli-oppskrift
In oppskrifter

Keto asiatiske svinekjøttboller med Miso Aioli

5 3 anmeldelser
Keto Ramon med Shirataki Nudler Oppskrift
In oppskrifter

Keto Ramen med Shirataki Nudler

5 4 anmeldelser
Keto Instant Pot Indrefilet av svin
In oppskrifter

Keto Instant Pot Indrefilet av svin med asiatisk sopp

5 3 anmeldelser
Instant Pot BBQ svineribbeoppskrift
In oppskrifter

Instant Pot Keto Grill svineribbe

5 5 anmeldelser
Oppskrift på Keto-frøede kjeks
In oppskrifter

Keto-frøkjeks og geitost

5 1 anmeldelsen
Curried Chicken Salat Oppskrift
In oppskrifter

Keto Curried Kyllingsalat

4.75 4 anmeldelser
Keto stekt aubergine og rød pepper oppskrift
In oppskrifter

Keto-stekt aubergine, rød pepper og avokadosalat

5 1 anmeldelsen
Oppskrift på stekt aspargessuppe
In oppskrifter

Kremet stekt aspargessuppe

5 1 anmeldelsen
Keto Ceviche med avokadooppskrift
In oppskrifter

Keto Ceviche med avokado, tomatillo og oliven

DELE
Skjul knapper
cta-hefte

Registrer deg for våre ukentlige nyhetsbrev og motta vår e-bok med keto-oppskrifter.

Fra nye forskningsfunn og artikler til fremragende keto-oppskrifter, vi leverer de beste keto-nyhetene og -oppskriftene rett til deg!

Ditt personvern er vår prioritet.

Vi følger amerikanske og GDPR-standarder for informasjonskapsler for å gi deg en sikker online opplevelse. Vennligst godta informasjonskapsler for å se registreringsskjemaet for nyhetsbrev. Lær mer i vår personvernregler.

GODKJEN COOKIES FOR Å REGISTRERE deg
Keto-Mojo

Spørsmål?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo er ikke en helsepersonell. Informasjonen gitt av Keto-Mojo er kun informativ og er ikke ment å gi eller være en erstatning for medisinsk råd, diagnose eller behandling.

Keto-Mojo-systemet er FDA-godkjent og CE-merket for bruk av personer med diabetes hjemme (USA, Canada, EU, Sør-Afrika) og av helsepersonell i kliniske omgivelser (EU, Sør-Afrika) for å overvåke effektiviteten av diabeteskontroll. Det er ikke ment for diagnose eller screening. Systemet kan også brukes av personer uten diabetes som en del av en generell velværerutine for å overvåke glukose- og ketonnivåer relatert til kostholds- eller livsstilspraksis, for eksempel en ketogen eller lavkarbodiett (USA). Alt innhold er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk rådgivning. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du gjør endringer i kosthold, livsstil eller medisiner.
Finn oss på Linkedin Finn oss på Facebook Finn oss på Instagram Finn oss på YouTube Finn oss på Pinterest Finn oss på Twitter Send oss ​​en epost
  • Ressurser
    • MyMojoHealth
    • Be om en MMH-demo
    • Makrokalkulator
    • Forskning / Studier
    • Veiledningsvideoer (USA)
  • Få støtte
    • Hjelp
    • Kontakt oss
    • Levering
    • Garanti og retur
    • Registrer måleren din
  • Butikk
    • Produkter
    • Anmeldelser
    • Tjenesterabatt
    • HSA + FSA kvalifisert
    • Min butikkkonto
  • Om oss
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogenisk stiftelse
    • Press Kit & Brand Assets
    • Arbeid hos oss
    • Kommende konferanser
  • Partnere
    • Academia
    • Agenter
    • Utviklere
    • Massekjøp
    • Ekstern pasientovervåking
Elsker Mojoen din

© 2025 Keto-Mojo.Alle rettigheter reservert.

  • Våre vilkår
  • Personvernerklæring
  • Ansvarsfraskrivelse
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert lege. Ved å samhandle med dette nettstedet godtar du vår ansvarsfraskrivelse. Les mer

Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får en best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene dine godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Cookie-innstillinger ACCEPT
Personvern og informasjonskapsler

Personvernoversikt

Dette nettstedet bruker cookies for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, fordi de er viktige for å fungere på grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene vil bare bli lagret i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettopplevelsen din.
Nødvendig
Alltid aktivert

Nødvendige informasjonskapsler er helt avgjørende for at nettsiden skal fungere skikkelig. Denne kategorien inneholder bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.

Ikke nødvendig

Eventuelle informasjonskapsler som ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere og brukes spesielt til å samle inn personopplysninger via analytikk, annonser, annet innebygd innhold, kalles ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukerens samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.

Analytics

Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.

Marketing
Annonse

Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler informasjon for å gi tilpassede annonser.

Preferanser

Preferanseinformasjonskapsler brukes til å lagre brukerpreferanser for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller plasseringen til den besøkende.

Uncategorized

Udefinerte informasjonskapsler er de som blir analysert og som ennå ikke er klassifisert i en kategori.

Ytelse

Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere nøkkelindeksene til nettstedet som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.

funksjonell

Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.

Lagre og godta
X

Vurder denne oppskriften

Din stemme:




En vurdering kreves
Et navn kreves
En e-post er nødvendig

Oppskriftsvurderinger uten kommentar

Noe gikk galt. Vær så snill, prøv på nytt.