20 års evidensbasert sammendrag av Keto-medisin

Gå fra karbohydratforvirring til karbohydratselvtillit! Overveldet av skredet av informasjon der ute om dietter og helse? Lei av å bruke tid og penger på å følge kompliserte og dyre planer og protokoller som ikke gir de resultatene du ønsker? Ville et strengt ketogent kosthold være best for deg? Men hva om du ikke kan forestille deg livet uten frukt eller brød? Hvorfor vil ikke noen bare gjøre alt dette diettgreia enkelt? Det har de! Eric Westman, MD, har over tjue års erfaring som indremedisiner og spesialist i fedmemedisin. Han har hjulpet pasienter ved sin Keto Medicine Clinic ved Duke University med å gå ned over 11 000 kg og reversere tilstander som type 2 diabetes, PCOS, høyt blodtrykk og mer. I «End Your Carb Confusion» deler han sin velprøvde og vitenskapelig støttede strategi med DEG!

Tror du at du kjenner til Atkins-dietten? Tenk om igjen. Den nye Atkins er ... Kraftig: Lær hvordan du spiser sunn mat som vil gjøre kroppen din til en fantastisk fettforbrenningsmaskin. Enkelt: Det oppdaterte og forenklede programmet ble laget med deg og dine mål i tankene. Sunt: Atkins handler om å spise deilig og sunn mat – et utvalg av protein, bladgrønnsaker og andre grønnsaker, nøtter, frukt og fullkorn. Fleksibelt: Perfekt for travle livsstiler: du kan holde deg til Atkins på jobb, hjemme, på ferie, når du spiser ute – uansett hvor du er.

Den ledende helsebloggeren Jimmy Moore og forsker og internist Dr. Eric C. Westman slår seg sammen igjen for å forklare de kraftige terapeutiske effektene av en ketogen diett - en som kombinerer en tilpasset karbohydratrestriksjon, moderat proteininntak og ekte matbasert fett - som dukker opp i den vitenskapelige litteraturen som et middel for å forbedre et bredt spekter av sykdommer, fra type 2 diabetes til Alzheimers og mer. Bare å spise en lavkarbodiett alene er ikke nok, og Moore og Westman forteller deg hvorfor.

Er du forvirret over hva kolesterolnivået ditt egentlig sier om helsen din? Skulle du ikke ønske at noen bare kunne stave det ut på enkelt språk og fortelle deg hva, om noe, du må gjøre for å forbedre hjertet og den generelle helsen din? Det er nettopp det Cholesterol Clarity er utviklet for å gjøre. Jimmy Moore, en produktiv og høyt respektert helseblogger og podkaster, intervjuet 28 av verdens ledende helseeksperter fra ulike felt for å gi deg den fullstendige oversikten over kolesterol. Han og medforfatteren hans, familielegen og forsker Dr. Eric Westman, har delt opp denne viktige informasjonen slik at du vet hva som er viktigst og hva som ikke er det.