Få fordelene av både et keto- og vegetarisk kosthold med denne dobbelt effektive måltidsplanen designet for å gi næringsstoffene du trenger for optimal helse.
Hvis du er vegetarianer, lurer du kanskje på: "Hvordan kan en vegetarisk keto-diett fungere for meg?"
Vi er her for å fortelle deg at det kan, og vi har noen fantastiske oppskrifter du kan prøve. Vi har satt sammen en måltidsplan som gir den høye fett-, høyprotein- og lavkarbokombinasjonen du trenger for å få deg inn i ketose - alt uten et eneste kjøttstykke. Vi har gjort dette ved å bruke plantebaserte produkter som nøtter, frø, kokosolje og geitost som er fullpakket med både makroer og mikroer du trenger.
Vår vegetariske keto-plan har mer enn et dusin velsmakende kjøttfrie måltider og snacks. Noen er keto-vennlige varianter av tradisjonelle måltider som eggerøre, bananbrød, frokostblandinger og Cæsarsalat som selv kjøttetere kan se frem til.
Kokken vår har også blitt kreativ med blomkål-mac og ost, kjeks med frø, shirataki pasta primavera og andre unike vegetariske kreasjoner med keto-diett.
Denne gratis keto-vegetariske måltidsplanen lar alle som velger å ikke spise kjøtt av en eller annen grunn, følge keto-livsstilen uten å ofre god smak og smak.
Daglige makroer er beregnet for deg, og du kan tilpasse en handleliste basert på ingrediensene du trenger og ingrediensene du kanskje allerede har i pantryet ditt.
For flere tips om hvordan du gjør keto som vegetarianer, les her..
Makroer er basert på en enkelt porsjon av hvert måltid med mindre annet er angitt for den dagen.
Totale makroer
Totale makroer
Totale makroer
Totale makroer
Totale makroer
Totale makroer
Totale makroer
1 servering
1 servering
2 Porsjoner
1 servering
1 servering
Makroer er basert på en enkelt porsjon av hvert måltid med mindre annet er angitt for den dagen.
1 servering
2 Porsjoner
2 Porsjoner
1 servering
1 servering
Makroer er basert på en enkelt porsjon av hvert måltid med mindre annet er angitt for den dagen.
1 servering
1 servering
1 servering
1 servering
1 servering
Makroer er basert på en enkelt porsjon av hvert måltid med mindre annet er angitt for den dagen.
1 servering
1 servering
2 Porsjoner
1 servering
1 servering
Makroer er basert på en enkelt porsjon av hvert måltid med mindre annet er angitt for den dagen.
1 servering
1 servering
1 servering
1 servering
1 servering
Makroer er basert på en enkelt porsjon av hvert måltid med mindre annet er angitt for den dagen.
1 servering
2 Porsjoner
1 servering
1 servering
1 servering
Makroer er basert på en enkelt porsjon av hvert måltid med mindre annet er angitt for den dagen.
1 servering
1 servering
1 servering
1 servering
1 servering
Makroer er basert på en enkelt porsjon av hvert måltid med mindre annet er angitt for den dagen.
Lag dine egne tilpassede keto-måltidsplaner fra Keto-Mojo-oppskriftsbiblioteket for å passe til din personlige smak og/eller makroene dine. Vi gir inspirasjonen, du kan utforske uendelige muligheter! Du kan justere serveringsstørrelser og bytte mellom britiske eller metriske mål. Du vil kunne lagre måltidsplanen din ved å opprette en konto eller enkelt skrive ut eller sende deg en kopi på e-post. Vær kreativ!
Opprett eller logg på Keto-Mojo-kontoen din for å lagre, få tilgang til og endre alle dine tilpassede måltidsplaner. Behandle den som din personlige digitale oppskriftsbok. Og kom tilbake for å vurdere og vurdere oppskriftene på nettstedet. Dine andre ketonianere vil elske å høre fra deg.
Vi lager virkelig enestående keto-oppskrifter, tester dem for å sikre at de fungerer på kjøkkenet ditt, og leverer dem rett til deg!