Når og hvor ofte bør jeg teste med ketonurinteststrips?

Når er den beste tiden å teste for ketoner i urin? 

Du bør utføre testen hvis du tror det er sannsynlig at du har høyere enn normalt ketonnivåer i urinen. Dette kan skje hvis du er på en lavkarbodiett eller hvis du er diabetiker.  

I kroppen omdannes karbohydrater til glukose. Glukose er kroppens viktigste energikilde hvis du følger en standard amerikansk diett (SAD) med mye karbohydrater. Insulin brukes til å hjelpe til med å behandle glukose i blodet for å gi kroppen energi. Når blodsukker ikke er tilgjengelig for energi, vil kroppen bruke fettlagre eller kostholdsfett for å lage ketoner for energi. Ketoner er molekyler som produseres av leveren fra fettsyrer i perioder med lavt matinntak, karbohydratbegrensende dietter, faste, langvarig intens trening eller ved ubehandlet type 1 diabetes mellitus.6.  Overskytende ketoner kastes i urinen. 

Hvor ofte bør jeg teste? 

Når du først begynner på en ketogen diett, anbefaler vi å teste ofte, kanskje to ganger om dagen, for å overvåke fremgangen din og se progresjonen din til ketose.  Vi foreslår tering mens fastet, om morgenen, en time eller to etter oppvåkning og før enten lunsj eller middag (fastet minst to timer).