Hvor lenge har du holdt på med keto?
mars 2023
Hva motiverte deg til å begynne med keto?
Min A1c var 7.2 til tross for at jeg tok medisiner i en alder av 76.
Hvilke fordeler/suksesser har du opplevd?
Jeg gikk ned omtrent 30 pund, min A1c er nede fra 7.2 til 5.8, og jeg tar mindre medisiner.
Hva var den vanskeligste delen?
Komme i gang og spise ute med venner og familie.
Hva var nøklene eller de beste verktøyene for din suksess?
Etter et par uker på keto var lysten og appetitten sterkt redusert.
Målte du ketoner og/eller glukose, og i så fall, hvordan hjalp det deg?
Jeg fikk måleren min i mars og begynte å sjekke blodsukker og ketoner 1 eller 2 ganger daglig. Det var flott for motivasjon og bekreftelse.
Hva er din favoritt keto-oppskrift? Vennligst oppgi en lenke hvis tilgjengelig.
Salmon Piccata på en seng med spinat på Villa Palma i Indialantic Florida.
Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?
Det viktigste trinnet er en positiv tankegang og bare å komme i gang. Bestem deg for å gi det din beste sjanse i 2 uker. På det tidspunktet vil du se fordelene.
