Hvor lenge har du holdt på med keto?
3 måneder
Hva motiverte deg til å begynne med keto?
Jeg følte meg sløv og usunn, ute av stand til å avslutte dagene med energi. Etter å ha rådført seg med Dr. John Tidwell fra Velg Helse, ble jeg oppfordret til å prøve keto.
Hvilke fordeler/suksesser har du opplevd?
20 lbs vekttap, mer energi og forbedret selvtillit.
Hva var den vanskeligste delen?
Begrenser meg til mindre enn 50 g karbohydrater per dag.
Hva var nøklene eller de beste verktøyene for din suksess?
Kostholdsdisiplin og våkne tidligere for å trene.
Målte du ketoner og/eller glukose, og i så fall, hvordan hjalp det deg?
Ja, det har holdt meg klar over nivåene mine og ærlig med kostholdet/treningsplanen min.
Hva er din favoritt keto-oppskrift? Vennligst oppgi en lenke hvis tilgjengelig.
Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?
Hold deg forpliktet til keto-dietten så mye som mulig, men gi deg selv en pause! (innenfor rimelighetens grenser)
