Keto har forbedret min generelle livskvalitet

Publisert: 05. mars 2021

Daggry før og etter

Hvor lenge har du holdt på med keto?

Jeg begynte 19. mars 2019.

 

Hva motiverte deg til å begynne med keto?

Jeg fikk hjerneslag på grunn av høyt blodtrykk og fikk beskjed om å gå ned i vekt vil bidra til å forhindre at det skjer igjen.

 

Hvilke fordeler/suksesser har du opplevd?

Den generelle livskvaliteten! Ingen hodepine, mye energi som da jeg var i 30-årene. Mental klarhet, bedre hukommelse. Jeg har til og med begynt å trene siden jeg ble en del av ketose-verdenen.

 

Hva var den vanskeligste delen?

Lære alle de forskjellige måtene sukker tilsettes på mat jeg vanligvis trodde var sukkerfri.

 

Hva var nøklene eller de beste verktøyene for din suksess?

Å ha en støttegruppe, lære forskjellige oppskrifter og dele historien min.

 

Målte du ketoner og/eller glukose, og i så fall, hvordan hjalp det deg?

Ja, og det er en nøkkelkomponent fordi det hjalp meg med å fokusere på hvor kroppen min er og hvor jeg trengte den. Det ga meg et mål å sikte på, noe som selvfølgelig er svært terapeutisk. 

 

Hva er din favoritt keto-oppskrift?

Luftstekt kylling

 

Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?

Det er ok hvis du gjør feil underveis, men hold fokus og belønningen er der for deg.

 

Kilde: Dawn Velez
cta-hefte

Få vår GRATIS e-bok for keto-oppskrifter og nyhetsbrev på e-post!

Vi lager virkelig enestående keto-oppskrifter, tester dem for å sikre at de fungerer på kjøkkenet ditt, og leverer dem rett til deg!

X