Det er mye å like med et kosthold med lavt karbohydratinnhold, moderat proteininnhold og høyt fettinnhold som keto. Ifølge The New York Times har keto-dietten vist seg å være en effektiv metode for vekttap. Dessuten kan keto-slankere laste opp matvarer som vanligvis er forbudt i andre dietter, som ost, rødt kjøtt og til og med smør. Tonnevis av A-kjendiser som Vanessa Hudgens og Alicia Vikander er også keto-fans, ifølge US Weekly.
Men med alle keto-mytene som sirkulerer på internett om USAs siste slanketrend, kan det være vanskelig å vite hva du kan og ikke kan spise - spesielt når du spiser ute. For ikke å nevne den ekstra utfordringen med å unngå restaurantfavorittene dine som brødpinner og pommes frites mens familien eller vennene dine hjelper seg selv. Så, hvordan vet du hvilke restauranter som har keto-vennlige alternativer for deg å grave i skyldfri?
Klikk HER å lese mer.
