Hvor lenge har du holdt på med keto?Siden september 2020
Hva motiverte deg til å begynne med keto?Min heldigvis vedvarende søster...lol. Jeg er 64 år gammel og HADDE prediabetes og høyt blodtrykk (som jeg var på medisiner for i 40+ år). Jeg var sykelig overvektig og veide 270 kilo. Jeg hadde Gastric Bypass i 2007, og på grunn av det de forteller deg å spise etterpå (fullkornsbrød, pasta, brun ris, søtpoteter) sammen med bare å spise den andre dritten, la jeg tilbake alle de 90 kiloene jeg hadde mistet.
Hvilke fordeler/suksesser har du opplevd?Jeg er ikke lenger prediabetiker, og bruker ikke lenger blodtrykksmedisiner!! Jeg har gått ned mer enn 96 kg. og har ca 30 til jeg vil miste, og jeg føler meg bra.
Hva var den vanskeligste delen?Jeg har virkelig ikke hatt noen tøffe tider med dette. Jeg er for det meste ketovore, med en og annen Keto-godbit nå og da. Jeg vil spise på denne måten for alltid, så lenge det er for alltid.
Hva var nøklene eller de beste verktøyene for din suksess?Den største hjelpen i livet mitt har selvfølgelig vært søsteren min og mannen min som er type 1-diabetiker. Han hadde mange oppturer og nedturer på en insulinpumpe. Han kom ombord med meg og har også hatt stor suksess.
Målte du ketoner og/eller glukose, og i så fall, hvordan hjalp det deg?Glukose sjelden, og brukte urinstrimlene for ketoner. Nå ser jeg frem til å overvåke disse tingene oftere.
Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?Det beste tipset jeg kan gi er å prøve keto i minimum en måned. Under denne prosessen kan du prøve de forskjellige matvarene og finne det som passer best for deg, innenfor budsjettet ditt. Ikke gjør det vanskelig for deg selv, og sørg for å ha et støtteteam på plass.
