Bryt reglene, ikke fasten med verdenskjente biohacker og New York Times bestselgende forfatter Dave Asprey.
I mer enn et tiår har Bulletproof-grunnleggeren Dave Asprey delt sitt unike synspunkt og ekspertise for å hjelpe fansen til å bli de beste versjonene av seg selv. Fra å leve lenger til å bli smartere, maksimere ytelsen til å praktisere oppmerksomhet, ser Daves følgere til ham for å få tak i de mest effektive teknikkene for å bli sunnere og kraftigere enn de fleste leger tror er mulig.
Asprey har fastet i årevis, lenge før den fikk stor popularitet, og hvis du er en fan av Bulletproof kaffe og De Skuddsikker diett, du har også gledet deg over noen av fordelene med periodisk fasting.
In Rask denne veien, Dave ber leserne om å glemme alt de tror de vet om den eldgamle praksisen og tar dem med på en reise gjennom banebrytende vitenskap for å undersøke hvordan nybegynnere som faster og lojalister med intermittent fasting kan forbedre forholdet til mat og oppgradere fastespillet sitt utover kaloriinnhold begrensning.
- Hva HVIS å spise riktig mat til rett tid faktisk kan forbedre fasten din?
- Hva HVIS hvordan du trener og sover kan lure kroppen din til å tro at du faster?
- Hva HVIS det var lett å hoppe over et måltid, eller to eller tre?
- Hva HVIS fasting er annerledes for kvinner, kan tilpasses til genene dine og kan påvirke din mentale helse?
- Hva HVIS alle faster kunne skapes like?
Rask denne veien er en overbevisende lesing gjennom den siste tenkningen om faste og gir leserne manualen og verktøysettet for å få mest mulig ut av fasten og deres personlige biologi.
Boken vil være tilgjengelig 19. januar 2021, for å forhåndsbestille, klikk HER.
