Det er mye å elske med Halloween, selv mens man lever en ketogen livsstil—IF du vet hvordan du kan styre unna triksene og finne ikke sant slags søte godbiter (tenk nei til sukkerholdig Halloween-godteri som godteri mais og ja til enkle keto Halloween-oppskrifter og godteri).
Fra keto Halloween-festoppskrifter til keto Halloween-godbiter å nyte uten å sparke deg selv ut av ketose, vi gir deg tips til en Happy Keto Halloween!
Hvis du holder en fest:
Server lavkarbo, ketovennlig mat med høy smak! Halloween er tradisjonelt kjent for å være en godterifest, men du kan fortsatt arrangere en helt fantastisk Fright Night-fest uten karbohydratene.
Hvem trenger triks når du har følgende deilig overbærende, helt keto festmat. De er så morsomme og søte at ingen en gang vil legge merke til at de er halloween-godbiter med høyt fettinnhold og lavkarbo. I tillegg forvandler enkle spiselige dekorasjoner dem umiddelbart til skumle snacks.
-
Keto marokkanske lammekjøttboller med yoghurt-urtedip
Følg denne oppskriften på supersaftige deilige keto-kjøttboller, og legg deretter til Halloween-teft, kanskje ved legge til ost-og-oliven øyeepler. Få oppskriften
-
"Fauxtato"-skinn med lavt karbohydratinnhold
Potetskall får den beste keto-makeoveren med disse deilige, lavkarbo, bite-size fulladede forrettene. Lag dem veggie ved å hoppe over baconet, hvis du ønsker det. Uansett, stil dem skumle med spiselige edderkopper. De er best! Få oppskriften
-
Keto Zucchini Fritters med Curry Cream Cream
Mumifiser disse smakfulle snacksene forsterket med zucchini og mandelmel ved å stripe dem på tvers med karri-rømme og tilsette to små olivenbiter for øynene. Så enkelt! Få oppskriften
-
Sjokolade peanøttsmør fettbomber
Du kan "spøke" disse søte godbitene med peanøttsmør, kremost og sjokolade, ved å belegge dem med sukkerfri sjokolade (hvit sjokolade, selvfølgelig) og legge til keto-sjokolade-øyeboller. Triks eller godbit for trøfler, noen? Få oppskriften
-
Keto sjokoladecupcakes med smørkremfrosting
Det oransje og brune utseendet til disse små cupcakes antyder Halloween, men den virkelige overraskelsen er smaken – fuktig, sjokoladeaktig og deilig uten sukker. De er helt keto, men smaker som ekte vare takket være kokosmel og mandelmel og ketosjokolade! Få oppskriften
-
Keto-vennlig godteri
Ja, det er noen fantastiske lav- til ingen-karbo-godterier der ute som du kan kjøpe og servere. Finn noen av våre favoritter nedenfor.
Hvis du skal på fest:
Med mindre du skal på en fest der verten er keto, vil du forberede deg for å sikre at du ikke blir offer for å spise "karbage". Dette er hvordan:
-
Spør verten din om det vil være keto-vennlig mat der.
Hvis ikke, spis før du går så du ikke kommer sulten, og/eller ta med snacks og godbiter slik at du ikke blir fratatt.
-
Skann festbestemmelsene for ketovennlige snacks.
Charcuterie, ost, crudités (tenk brokkoli, paprika og selleri, ikke gulrøtter), deviled egg (uten brødsmuler), kyllingvinger (uten søte sauser) er alle gode valg.
-
Drikk keto-vennlige alkoholholdige drikker.
Generelt er klare alkoholer servert rett opp eller blandet med brus best. Men det er en hel verden av keto-cocktailer. Finn ut mer her.
-
Pass på alkoholinntaket ditt.
Bli for beruset og du er mer sannsynlig å bukke under for forbudt mat.
Hvis du bare vil ha godbiter uten noen triks:
Unn deg selv fantastisk keto-godteri! Det er ingenting galt med å nyte noe søtt på en ketogen diett. Trikset (og godbiten) er å finne godteri som ikke sparker deg ut av ketose. Og gjett hva! Det er enklere enn du tror. Det er flere og flere kvalitets keto-godteri på markedet i disse dager som er lavkarbo og laget av søtningsmidler som ikke lett øker glukosenivåene. Følgende er noen av de vi elsker:
-
ChocZero sjokoladeruter
ChocZero sukkerfri mørk sjokolade og melkesjokoladeruter er laget av førsteklasses kakaobønner søtet med deres eksklusive munkefruktformel. Hver rute er en netto karbohydrat og hver pose inneholder ti ruter.
-
Lily's Milk Chocolate & Sea Salt Chocolate Bar
Denne dekadent melkeaktige søte sjokoladen med et kick av havsalt etterlater ingenting å ønske og påvirker ikke keton- og glukosenivåene negativt. Kjøp dem her
-
Keto-Mojo nøtter og frø sprø
Vår oppskrift på keto sprø er deilig, helt keto-vennlig og lett å tilpasse, slik at du kan legge til nøtter, keto-sjokolade, frø (som stekt gresskar), eller til og med kakaonibs du liker for å lage knasende halloween-godbiter. Få oppskriften
Der er den! Alle lavkarbo-oppskriftene du trenger for en sunn Halloween full av smakfulle, glutenfrie keto-snacks og keto-desserter (som alle er glutenfrie også).
Vil du ha andre keto-desserter?
Gjør det enkelt å gå bort fra karbohydratene med disse oppskriftene:
- Keto gresskar-kryddermousse terte (bedre enn gresskarpai og mye mindre netto karbohydrater!)
- Keto Cannoli ostekake
- Macadamia-nøtter hvit-sjokolade shortbread Keto cookies (lag dem Halloween-kjeks ved å tilsette litt gresskarkrydder og litt pynt)
