Å starte den ketogene dietten betyr å kutte karbohydrater, spise mat med lavt glykemisk nivå, og gi sukker nix. Men selv om det er lett å kutte ut åpenbare "karbage" matvarer, som ris, brød, sukker og hvete, kan noen ganger uønskede ingredienser snike seg inn i kostholdet ditt gjennom ferdiglaget og pakket mat og forårsake blodsukkertopper. Ta en burger for et eksempel. Hvis du hopper over bollen og bare går for kjøttet, er du på rett vei. Tilsett ost og bacon og du er fortsatt i god ketoform. Men en sjenerøs skvis dagligdags ketchup kan ta opp karbohydratene, for ikke å snakke om sukkeret. Hvorfor spør du? Har du noen gang lest ingrediensene på en ketchupflaske for å se hvor mye tilsatt sukker og karbohydrater det er i en enkelt porsjon? Hvis ikke, vurder dette: en 1 ss porsjon har 5 gram karbohydrater med 4 gram sukker! Heldigvis kommer flere og flere alternativer på markedet, inkludert krydder Guy Gone Keto.

Produkter

Guy Gone Keto lager en serie deilige, keto-vennlige krydder som kan hjelpe deg med å holde deg på sporet og i ketose mens du nyter maten du elsker. Deres brede utvalg av krydder inkluderer BBQ-saus, teriyakisaus, biffsaus, thailandsk chilisaus og, takk og lov, ketchup!            

Ingredienser

Alle sausene bruker et "KetoSweet+" søtningsmiddel som er en kombinasjon av allulose, stevia og munkefrukt. Denne spesifikke blandingen fungerte perfekt, siden det ikke var noen "rar" ettersmak assosiert med sukkererstatningsblandingen som ofte blir sitert med keto-søtede produkter. En av våre favoritt "tilskudd" til sausene er MCT-olje eller extra virgin olivenolje. Selv om det ikke er en betydelig kilde til fett, er det en god bruk av godt fett kontra de bearbeidede oljene som ofte tilsettes sauser og marinader. Fra et ingrediensperspektiv sparte ikke Guy Gone Keto.

Hvordan de smaker

Gode ​​nyheter her. Guy Gone Keto-sausene gjorde en god jobb med å etterligne sine høykarbo-motstykker i smak og konsistens, uten noen "rar" ettersmak fra sukkererstatningene, selv om det er et kyss av sødme til dem. Ketchupen er litt røykfylt og mindre søt enn tradisjonelle ketchupmerker. Den thailandske chilisausen, vår favoritt blant gjengen, har en fin søt og krydret smak, perfekt for sommerens cookouts (prøv den med grillede reker). 

Guy Gone Ketosis krydder

Glukose- og ketontesten

Hvordan klarer Guy Gone Keto Sauces seg opp til våre stive testprotokoller? For nøyaktig å teste effekten av disse sausene på våre ketoner og glukose, testet vi bare én saus om dagen. Vi spiste hver saus i fastende tilstand, i porsjoner med én porsjon, helt for seg selv. Dette tillot oss å se effektene sausen hadde på både glukosenivåene og ketonene våre. Så hva skjedde?

Som du kan se i grafen nedenfor, holdt ketonene våre seg innenfor 0.1-0.3 mmol av våre preprandiale ketontester. Glukosetestresultatene var litt mer varierte, selv om ingen av sausene resulterte i en drastisk glukoseøkning og glukosen vår falt ned til nivåene før måltidet i alle tilfeller. Dette er veldig gode nyheter for alle som elsker å dyppe kjøtt i en saus eller strekke seg etter et praktisk krydder.  


Salgssteder

Interessert i å prøve disse sausene? Enkelt! Guy Gone Keto produkter kan finnes på Amazon, så vel som Guy Gone Keto-nettstedet. Ketchupen er litt dyr sammenlignet med den tradisjonelle motparten, men de andre sausene kan sammenlignes med deres høykarboversjoner. Når du tenker på at mange av ingrediensene er av bedre kvalitet, påvirker ikke sukkererstatninger smaksprofilen negativt, og bekvemmeligheten av å kunne grille, dyppe og toppe favorittmåltidene dine med ketovennlige sauser som du ikke hadde å lage fra bunnen av, det er verdt det. Hvis du kjøper Guy Gone Keto Starter Pack, sparer du litt penger og får prøve hver og en av deres sauser også.

Det endelige ordet

Guy Gone Keto sauser er verdt å prøve. 

Keto-Mojo er deltaker i noen tilknyttede programmer, og noen av lenkene ovenfor vil generere en liten provisjon hvis du foretar et kjøp gjennom en produktlenke på nettstedet vårt. Dette er uten kostnad for deg, og alle inntektene går direkte til den ideelle organisasjonen Ketogenic Foundation [501(c)3 venter] for å hjelpe til med deres oppdrag som finansierer utdanning og forskning på ketogen diett og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måte på disse koblingene.

cta-hefte

Få vår GRATIS e-bok for keto-oppskrifter og nyhetsbrev på e-post!

Vi lager virkelig enestående keto-oppskrifter, tester dem for å sikre at de fungerer på kjøkkenet ditt, og leverer dem rett til deg!

X