Hva om legens medisinske råd er helt feil? Hva om det ikke var vitenskapelig bevis for deres anbefalinger om kosthold, livsstilsvalg eller reseptbelagte medisiner? Ville du vite nok til å forsvare din egen helse?
In Løgn legen min fortalte meg, Dr. Ken D. Berry fremhever den største misforståelsen i helsevesenet: at leger vet alt. Han forklarer at mens noen leger går inn for utdatert praksis fordi de er for opptatt til å holde tritt med ny forskning, aksepterer andre blindt resultater fra Big Pharma-sponsede studier. Men viktigst av alt, i denne boken, slår Dr. Berry opp mer enn 25 vanlige medisinske og kostholdsrelaterte myter og lærer deg evidensbaserte tilnærminger for å ta kontroll over helsen din.
om forfatteren
Dr. Ken D. Berry er en styresertifisert familielege. Han ble nylig tatt opp som stipendiat i American Academy of Family Medicine. Dr. Berrys praksis fokuserer på å forebygge og behandle kroniske sykdommer forårsaket av Standard American Diet, som fedme og type 2 diabetes. Han gir pasienter informasjon for å hjelpe dem med å navigere i dette «opp-ned-sirkuset som er moderne medisin».
Hva er inni
Det er 30 kapitler i Løgn legen min fortalte meg, og hvert kapittel dekker en vanlig misoppfatning innen medisin. Dr. Berry bryter ned hver myte med avsnitt som beskriver løgnen, hvorfor du bør bry deg (eller hvordan løgnen påvirker helsen din), og hvor støtten til løgnen kommer fra (som Big Pharma eller American Heart Association, for eksempel) . Dr. Berry gir sunn fornuft resonnement om hvorfor løgnen er absurd, og støtter den deretter med forskningen for å avlive hver myte.
Når du avslutter hvert kapittel/løgn, finner du en melding med hjem for å oppsummere de viktigste sannhetene du bør huske når du snakker med legen din eller kjære om det aktuelle problemet. Du vil også lære Dr. Berrys personlige meninger og praksis om saken i en "Gjør som jeg gjør"-delen. Til slutt inkluderer Dr. Berry lekser i form av anbefalt lesing om hver løgn, hvis du er nysgjerrig på mer.
Etter at hver løgn har fått en grundig avsløring, retter Dr. Berry oppmerksomheten mot de som er i medisin i et kapittel med tittelen "Kjære kolleger." Her refser han dårlige leger og råder medisinstudenter, nye leger og veteraner til å se lyset og rette opp sine feil (eller ikke starte dårlige vaner i det hele tatt!).
Hva du lærer
Dr. Berry takler de mest utbredte medisinske og helsemessige mytene de siste 50 årene, inkludert hvorfor dietter med lavt saltinnhold gjør lite (om noe) for høyt blodtrykk, hjerneslag og hjertesykdom. Og hvorfor du ikke har noen grunn til å frykte mettet fett, diettkolesterol, rødt kjøtt, bearbeidet kjøtt eller grilling av kjøtt. Og visste du at økt trening kan sabotere vekttapsmålene dine? Eller at soleksponering ikke korrelerer med hudkreftrisiko, og kosthold kan være mer effektivt enn solkrem? Du vil lære vitenskapen bak disse avslørte "løgnene" og mye mer.
Så takler Dr. Berry over 25 minimedisinske myter i en rask lynrunde kalt «Little White Lies». Den inneholder sannheter for løgner, som om vi bare bruker 10 prosent av hjernen vår, vi bør drikke åtte glass vann per dag (eller mer), krydret mat forårsaker refluks, tøying før trening betyr noe, osv.
Hva vi liker
Vi liker hvordan Dr. Berry undersøker opprinnelsen, feilslutningene og sannhetene bak hver medisinsk løgn i et objektivt, organisert, lett å fordøye, informasjonsfylt format. Lesere kan starte og stoppe hvor som helst de vil, og de ekstra leseanbefalingene gir et veikart å følge hvis du er interessert i et spesifikt emne.
Vi liker også hvordan Dr. Berry gir pasienter verktøy for å starte en diskusjon med legene deres om kostholdet deres og alternativer til resepter. Dette gjør at begge parter kan jobbe med naturlige helseløsninger som et team.
Rom for forbedring
Dr. Berry innrømmer at han utelot sitater for sin forskning for å holde boken kort og kostnadene nede. Vi skulle imidlertid ønske at leserne kunne finne en referanseliste på nettstedet hans for å lese de nevnte studiene. Dr. Berry tar sterkt til orde for at både leger og pasienter skal sjekke medisinsk forskning, se hvem som har betalt for studiene, og ikke stole blindt på helseråd gitt av leger. Vi skulle ønske han gjorde det lettere for leserne å gjøre det.
Det endelige ordet
I «Lies My Doctor Told Me» var forfatteren Dr. Berrys mål ikke å slå leger og peke fingre inn. Løgn legen min fortalte meg. Men å lære sannheten om disse medisinske mytene som skader helsen din, vil oppmuntre deg til å bli den beste talsmannen for ditt eget velvære. Du kan bli overrasket over å finne ut hvor mange av dine gode intensjoner som faktisk saboterer helsemålene dine.
Handle Løgn legen min fortalte meg her.
Klikk her. for å lære mer om Dr. Berry og se hans LowCarbUSA-videoer.
