OPPDATERT AV FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDCES
Hva er forskjellen mellom ketose og ketoacidose? Begge ordene er like og involverer ketonproduksjon; likheten stopper imidlertid der. Ketose er en naturlig metabolsk prosess der kroppen bruker fett som sin viktigste energikilde, mens ketoacidose er en farlig medisinsk tilstand. Her forklarer vi detaljene for å eliminere eventuell forvirring.
Hva er Ketosis?
Ketose er en naturlig metabolsk tilstand som oppstår når kroppen ikke har nok karbohydrater til energi og begynner å bryte ned fett i stedet. Denne prosessen produserer ketoner, som fungerer som en alternativ drivstoffkilde.
For å gå inn i ernæringsketose, følger du et kosthold med svært lavt karbohydratinnhold, moderat proteininnhold og høyere fettinnhold. Når karbohydratinntaket reduseres betydelig, går kroppen din over fra å være avhengig av glukose til å bruke ketoner som energikilde. Dette skiftet kan tilby en rekke helsefordeler.
Tegn på ketose
Etter hvert som kroppen din tilpasser seg et ketogent kosthold med høyt fettinnhold, er det flere tidlige tegn eller midlertidige bivirkninger som kan indikere at du går inn i og opprettholder en tilstand av ketose, inkludert:
- Keto pust: litt metallisk eller fruktig ånde fra den første økningen i ketoner.
- Vekttap: i starten hovedsakelig vannvekt.
- Økte nivåer av ketoner (beta-hydroksybutyrat) i blodet, som er lett å måle. Ernæringsketose, også kjent som euketonemi, er definert av beta-hydroksybutyratnivåer i området fra 0.5 til 5.0 mmol/L.
- Ketofluensa symptomer: Midlertidige, influensalignende symptomer som mange opplever når kroppen tilpasser seg ketose, inkludert tretthet, hodepine og muskelkramper.
- Redusert atletisk ytelse: Dette er midlertidig ettersom kroppen din omskolerer seg til å bruke ketoner til energi i stedet for glukose. Når du har tilpasset deg en keto-livsstil, vanligvis innen noen få dager til en uke, avtar vanligvis keto-influensasymptomene. Nå som du forstår ketose, la oss utforske ketoacidose.
Hva er ketoacidose?
Ketoacidose – oftest diabetisk ketoacidose (DKA) – er en alvorlig, livstruende tilstand som primært sees hos personer med dårlig kontrollert type 1-diabetes. Det kan også forekomme, men sjeldnere, hos personer med type 2-diabetes, spesielt de som tar en klasse medisiner kalt SGLT2-hemmere. DKA oppstår når blodsukker- og ketonnivåene blir farlig høye samtidig, noe som forstyrrer normal organfunksjon, inkludert lever og nyrer.
Den vanligste årsaken til DKA er utilstrekkelig insulin hos personer med type 1 diabetes, ofte på grunn av glemte doser eller sykdom. Andre potensielle utløsere inkluderer infeksjoner, fysisk eller emosjonelt stress, og i noen tilfeller overdreven alkohol- eller narkotikabruk.
Rask medisinsk behandling for diabetisk ketoacidose er avgjørende. For personer uten diabetes, eller for de med godt kontrollert type 2-diabetes, er det imidlertid svært usannsynlig at de utvikler ketoacidose. Hvis du har type 1-diabetes og vurderer et ketogent kosthold, er det viktig å samarbeide tett med helsepersonell for å justere insulinnivået på en trygg måte og overvåke blodsukker- og ketonnivåer, slik at risikoen for alvorlige komplikasjoner minimeres.
Varseltegn på DKA:
Følgende er vanlige varseltegn på diabetisk ketoacidose:
- Blodsukker over 240 mg/dL (dvs. ekstra høye blodsukkernivåer)
Merk: Selv om det er mindre vanlig, kan ketoacidose også forekomme ved normale eller litt forhøyede blodsukkernivåer. Dette er kjent som euglykemisk DKA. Personer med diabetes som tar SGLT2-hemmere har høyere risiko for euglykemisk DKA. - Symptomer på høyt blodsukker: tørr munn, tørste og hyppig vannlating
- Beta-hydroksybutyratverdier over 5 mmol/L, når andre symptomer er tilstede
- Oppkast og urolig mage
- Veldig sterk acetonlukt i pusten
- Alvorlig tretthet og døsighet
- Forvirring
- Pustevansker eller overfladisk pust
Hvis du har diabetes type 1 eller type 2 og opplever noen av disse symptomene, må du oppsøke lege umiddelbart, da de kan tyde på ketoacidose. Selv om denne tilstanden oftest er forbundet med diabetes type 1, kan den forekomme, men sjelden, hos personer med diabetes type 2.
Det endelige ordet
Det er viktig å skille mellom ernæringsketose og ketoacidose, da de er svært forskjellige tilstander.. Ketose er en naturlig, gunstig metabolsk prosess som oppstår når kroppen bruker fett som sin viktigste drivstoffkilde. Diabetisk ketoacidose er derimot en alvorlig og potensielt livstruende komplikasjon som hovedsakelig forekommer hos personer med type 1-diabetes. Hvis du har type 1- eller type 2-diabetes og vurderer et ketogent kosthold, må du samarbeide tett med helsepersonell for å sikre at det gjøres trygt og passende for dine individuelle behov.
