Selv om å tilberede et keto-måltid kan være en hyggelig, meditativ begivenhet, er det noen ganger det rette tidspunktet å la andre gjøre maten, spesielt hvis du jobber hele dagen, oppdrar små barn, er i et kulinarisk spor eller sliter med å holde deg på en makro. -tankespor.
Heldigvis har måltidsleveringstjenester nå fantastiske alternativer for det ketogene samfunnet.
Flere og flere selskaper tilbyr fantastiske, rimelige grunner til å sette til side forkleet og trekke opp en stol til et deilig ferdiglaget keto-måltid eller et som enkelt kan tilberedes av forhåndsforberedte ingredienser.
Men hvilke keto-måltidsleveringstjenester er verdt pengene og makroene? Og av dem, hva er riktig for deg? Vi smakte oss gjennom de nyeste alternativene som leverer nasjonalt for å gi deg keto-postordremåltidene det er verdt å sette tennene i.
Grønn kokk
Riktig navn, Grønn kokk leverer forhåndsmålte, superfriske, sertifiserte økologiske ingredienser og instruksjoner som lar deg raskt og enkelt lage sjokkerende deilige, sjenerøst porsjonerte måltider for to. Deres keto-måltidsplaner tilbyr all bekvemmeligheten og smaken til eksklusive måltidssett med langt færre karbohydrater. Keto-måltidene deres er også glutenfrie.
Hva står på menyen? Hva med biff fajita salat wraps? De er direkte gourmet takket være den inkluderte cubanske krydderblandingen og melkefri aji verde saus. Selv om den fenomenale retten topper seg på 830 kalorier og 9 gram netto karbohydrater per porsjon, fant vi ut at vi ikke trengte å bruke all sausen på en gang (Hurra for rester!), så vi konsumerte definitivt mindre av makroene.
Noen av Green Chefs keto-retter har høyere netto karbohydrater, for eksempel grønnkålsalaten med svinekjøtt (870 kalorier og 16 gram netto karbohydrater per porsjon). Porsjonen er imidlertid raus nok til at du kan dele måltidet i mindre porsjoner (Mer for senere!) eller hoppe over de inkluderte rike rødbetene i terninger, som står for mye av karbokaloriene.
Hvert sett følger med et oppskriftskort med informasjon om tilberedningstid (mindre enn 30 minutter), kalorier per porsjon, netto karbohydrater per porsjon og kjente allergener, noe som gjør det enkelt å vite hva du får i deg. Stol på oss, det er bra.
Raske fakta
- Mengde/leveringsfrekvens: Ukentlig med 3 oppskrifter per uke / 2 porsjoner per oppskrift
- Oppbevaring: kjøleskap
- Pris: $7.66-$12.99 per porsjon
- Høydepunkter: Ferske, økologiske ingredienser levert tilberedt og klare til å kombineres og tilberedes til et gourmetmåltid, etter enkle instruksjoner
- Kontakt: GreenChef.com
Faktor 75
Hvis du er spent på en helt problemfri keto-matopplevelse, er Factor 75 noe for deg.
Faktor 75-måltider er pakket i resirkulerbare plastbeholdere med én porsjon med et gjennomsiktig plastdeksel som lar deg se hva som er inni. Elegante svarte og hvite merkede slirer dekker maten og kan lett tas av for å se på hva som er i vente. Vend til baksiden av sliren og du vil lære navnet på måltidet, hva som er i det, oppvarmingsinstruksjoner (via mikrobølgeovn eller ovn) og makroer. Ikke mye å gjøre annet enn å varme og spise!
Måltider stables fint i kjøleskapet, der de bør oppbevares hvis du spiser dem innen en uke etter mottak. Et annet alternativ er å fryse dem for fremtidig nytelse.
Enkelhet er ikke den eneste grunnen til å bestille fra Faktor 75. Kvalitet er en annen. Selskapet fokuserer på økologiske produkter og gressmatet kjøtt som er fritt for hormoner, GMO og antibiotika.
Det viktigste er at måltidene er velsmakende! Eksempler inkluderer toskansk tomatkylling, med et ferdigkokt kyllingbryst uten antibiotika, en seng med grønnkål ledsaget av en toskansk fløtesaus, og en side av parmesan-smør blomkål. Det er totalt 660 kalorier med et netto karbo-tall på 18. Ja, dette er høyere enn de som følger en superstreng keto-diett kanskje vil ha, men også her er måltidene noe solide, slik at du kan spise mindre porsjoner hvis du ønsker det.
Raske fakta
- Leveringsfrekvens: Ukentlig, fire til 18 måltider (frokost, lunsj og middag i 6 dager)
- Oppbevaring: kjøleskap eller fryser
- Kostnad: måltidsplaner (fra 4 til 18 måltider per uke) varierer fra $11 til $15 per måltid
- Høydepunkter: Kvalitetsingredienser, god smak
- Kontakt: Factor75.com
Rent Eatz kjøkken
Clean Eatz beskriver tilbudene deres som "grab 'n' go-måltidet" med "ekte ingredienser og ekte resultater." De tar ikke feil. Måltidene deres kommer i en mikrobølgebeholder. Skyv den fargerike hylsen lastet med all måltidsinformasjon av, skrell av beholderfilmen og legg i mikrobølgeovn i noen minutter for å få et helt spiselig, helt keto-måltid.
Fra Clean Eatz Kitchen-nettstedet kan du velge fra et utvalg av keto-tilbud, for eksempel velsmakende Keto Garlic Parmesan Chicken, som kommer med en god porsjon bite-size kyllingbryst i en ultrakremaktig, hvitløkaktig, osteaktig saus og en solid haug med asparges kuttet i passe store biter. Totale kalorier kommer inn for måltidet på 358, inkludert 26 gram fett, 32 gram protein og 5 gram totalt karbohydrater.
Keto Prime Rib med pepperrotsaus og fløtespinat var litt vanskeligere å varme siden de papirtynne biffstrimlene var klare før haugen med frossen fløtespinat, men litt omrøring hjalp på veien. Dette måltidet kom inn på 434 kalorier, 34 gram fett, 24 gram protein og totalt 8 karbohydrater. (Det er verdt å merke seg at denne inneholdt litt hvete, som ser ut til å komme fra skvetten øl som er inkludert i prime rib-oppskriften.) Selv om disse ikke var like velsmakende som faktor 75-måltider, var disse fortsatt helt underholdende og anbefales, spesielt siden du kan fryse dem.
Bestilling er også praktisk: velg fem (eller flere) måltider fra en rullegardinmeny, og maten dukker opp noen dager senere til en sjokkerende lav pris, inkludert gratis frakt.
Raske fakta
- Leveringsfrekvens: 5 måltider (eller flere) om gangen
- Oppbevaring: kjøleskap eller fryser
- Kostnad: $39.95 for 5 måltider (eller omtrent $8 per måltid), inkludert frakt
- Høydepunkter: Bestill på forespørsel. Bestill så mange du vil (i trinn på 5), og de oppbevares i fryseren.
- Kontakt: Ren Eatz
Vi er alltid på utkikk etter flere gode leverte keto-måltider. Vet du om noen vi bør sjekke ut? La oss få vite!
