Det finnes nye tanker om hvordan man behandler migrene som ikke har noe med medisiner å gjøre, men alt med å forstå de underliggende årsakene til migrene og eliminere dem. Dette er temaet i Fighting the Migraine Epidemic: How to Treat and Prevent Migraines Without Medicine av Angela A. Stanton, Ph.D. Det beste av alt? Stanton lover at migrenepasienter kan finne betydelig lindring gjennom en enkel kombinasjon av livsstils- og kostholdsendringer.
om forfatteren
Angela Stanton, Ph.D., er nevroøkonom og forsker på hvordan nevropeptider (kjemiske signaler i hjernen) påvirker oss. Hun har også hatt mangeårig migrene og var lei av mangelen på forståelse og behandling av migrene i det medisinske miljøet. Bevæpnet med personlig erfaring, insentiv og kunnskap, fokuserer hun forskningen sin på den underliggende årsaken til migrene, forebygging og behandling, og deler den gjennom skriftene sine og Facebook-gruppen Stanton Migraine Protocol.
Hva er inni/hvordan boken er organisert
«Bekjempelse av migreneepidemien: Hvordan behandle og forebygge migrene uten medisin» kobler sammen prikkene for å hjelpe leseren å forstå at migrene kan forebygges og behandles fullstendig gjennom livsstils- og kostholdsendringer og uten medisiner.
Avsnittene i denne boken, hvorav de fleste er rettet mot den daglige "migrenesyke" eller migrenelider og litt av dem er for det medisinske miljøet, er kjøttfulle og nyttige. Du finner en kortfattet guide til hvordan du kan bli kvitt migrene (hint: det er mest basert på hva du spiser og ikke spiser), en del som fremhever fysiologien og biologien til migrene, og en utforskning av hvem som er mottakelig for migrene og hvorfor.
Det er også en seksjon som skisserer de sannsynlige triggerne for de forskjellige tidlige migrenesymptomer sammen med detaljert informasjon om hvordan hver trigger kan kompenseres gjennom kostholdet og livsstilen din. Vitenskapen og det medisinske samfunnet vil spesielt sette pris på den mer forseggjorte forklaringen på årsaken til migrene. Men alle bør være klar over de 30 oftest foreskrevne "skammedikamentene".
Hva du vil lære av denne boken
Hvis du sliter med migrene, er lei av å stole på reseptbelagte legemidler som ikke virker og kommer med uønskede bivirkninger, og ønsker å forstå hvorfor du får migrene og hva du kan gjøre for å bli kvitt dem, vil denne boken hjelpe .
Du lærer:
-
- Hva de fleste migrenepasienter har til felles, inkludert lysfølsomhet, visse genetikk og matutløsere
- Virkningene som visse matvarer har på migrene
- Hvilken mat du bør spise og hvilken du bør unngå
- Hvilke dietter du bør unngå, og hvilke som er nyttige
- Hvorfor medisiner ikke er svaret
- Hvilke livsstilsendringer du kan gjøre for å unngå/gjenopprette etter en migreneepisode
- Hvorfor du ikke finner din migreneløsning i vitenskapelig litteratur
- Hvorfor restitusjonstid varierer veldig mellom mennesker
- Hva er forskjellen mellom evidensbasert medisin og vitenskapsbasert medisin
- Hva er forskjellen mellom helsevesen og sykdomspleie
- Genetikken som de fleste migrenepasienter deler
- Avanserte forklaringer på årsaken til migrene
Hva vi liker
Vi lærte at mange migrenepasienter enten er insulinresistente eller diabetikere. Vi liker at Stanton lærer deg hvorfor dette er tilfelle, helt ned på cellenivå. Hun anbefaler også å sjekke blodsukkernivået og lærer deg hvordan maten du spiser påvirker din generelle helse og hyppigheten av migrene. Vi setter også pris på at hun unngår den dyre, sjelden effektive farmasøytiske tilnærmingen til behandling av migrene og gir leseren muligheten til å bruke mat som medisin.
Det endelige ordet
Stanton bryr seg om migrenepasienter som lider og dedikerer arbeidet sitt for å sikre at vi alle vet sannheten om hvordan vi kan unngå migrene. Hvis du er migrenesyk og ikke finner lindring, endrer denne boken spillet.
Kjøp Bekjemp migreneepidemien: Hvordan behandle og forebygge migrene uten medisin her.
